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問(wèn)心肌梗塞如何預(yù)防

2020-04-04 1224次

病情描述:

心肌梗塞如何預(yù)防

提示:線(xiàn)上咨詢(xún)不能代替面診,醫(yī)生建議僅供參考!

你好
心肌梗死又叫心肌梗塞,是冠狀動(dòng)脈閉塞血流中斷使部分心肌嚴(yán)重的缺血而發(fā)生局部壞死。在日常的生活中應(yīng)該參加適當(dāng)?shù)捏w育運(yùn)動(dòng),但是運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度的大小要根據(jù)自己身體的實(shí)際狀況,特別是心臟功能的狀況而定。因此在進(jìn)行運(yùn)動(dòng)前要先對(duì)自己的心臟功能危險(xiǎn)度進(jìn)行評(píng)價(jià),此外也要對(duì)自己的病情進(jìn)行評(píng)價(jià)。 運(yùn)動(dòng)前先到醫(yī)院檢查血糖、血壓、心電圖、肝功能、腎功能、血脂等,并完成心臟功能危險(xiǎn)度的評(píng)價(jià),根據(jù)評(píng)價(jià)結(jié)果制定切合自己實(shí)際身體狀況的運(yùn)動(dòng)治療方案,只有這樣運(yùn)動(dòng)治療才能安全有效。 可以進(jìn)行氣功、散步、慢跑、打太極拳等適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng),但是一定要根據(jù)自己的病情體質(zhì)等情況聽(tīng)取醫(yī)生的建議進(jìn)行選擇,有過(guò)心肌梗死病史的人絕對(duì)不能搬抬過(guò)重的物品,搬抬重物時(shí)必然要彎腰屏氣,這對(duì)呼吸循環(huán)系統(tǒng)的影響與用力屏氣大便類(lèi)似,是老年人冠心病誘發(fā)心肌梗死的常見(jiàn)原因。
怎么預(yù)防
1、及時(shí)控制好“三高” 心肌梗死可能是由于很多原因誘發(fā)的,有部分中老年人之所以會(huì)出現(xiàn)心肌梗死的情況,就是因?yàn)楸旧碛衅渌牟“Y,比如很多老人都有三高現(xiàn)象,三高會(huì)誘發(fā)其他的疾病,長(zhǎng)時(shí)間的吃各種激素藥物,最終有可能會(huì)導(dǎo)致心肌變得非常脆弱,發(fā)生梗死情況。 所以在平時(shí)就應(yīng)該要多注意自己身體的保護(hù),老年人如果出現(xiàn)了三高情況,盡量不要吃太多激素的藥物,要選擇從根源上下手,改變自己的飲食習(xí)慣,多加強(qiáng)鍛煉,這樣才能讓自己遠(yuǎn)離三高,使血壓和血脂不再繼續(xù)升高,而不是一味的依靠藥物,吃多了藥物對(duì)身體的傷害是非常大的。
2、每天保證足夠的睡眠 部分年輕人之所以會(huì)死于心肌梗死,主要是因?yàn)檫@些年輕人沒(méi)有注意好休息長(zhǎng)時(shí)間的壓力,所以導(dǎo)致部分年輕人突然性的死亡,在心肌梗塞的患者當(dāng)中,有很大一部分的年輕人,是因?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間的熬夜所導(dǎo)致的,人每天都要保證7到8個(gè)小時(shí)的睡眠時(shí)間,如果睡眠時(shí)間太少的話(huà),就會(huì)影響到身體各機(jī)能的操作。 現(xiàn)在有很多年輕人都特別喜歡玩游戲,有部分男性在網(wǎng)吧能夠度過(guò)幾天幾夜,連續(xù)不睡覺(jué),一直玩游戲。這對(duì)于身體有多大的傷害,就不用多說(shuō)了,如果長(zhǎng)時(shí)間的在這種壓力比較大的情況下生活下去,就可能會(huì)導(dǎo)致某一天突然發(fā)生心肌梗死。想要讓自己遠(yuǎn)離心肌梗死,平時(shí)就應(yīng)該要多注意休息,每天保證充足的睡眠時(shí)間。
心肌梗死的情況現(xiàn)在越來(lái)越多,很多人生活越過(guò)越好,反而不注重自己的身體健康問(wèn)題,認(rèn)為只要獲得快感就可以了,其實(shí)這樣對(duì)身體是非常不負(fù)責(zé)任的一種行為,誘發(fā)心肌梗死其實(shí)有很多原因,想要遠(yuǎn)離心肌梗死,就要從源頭上做起,拒絕不健康的生活,多注意自己的身體保養(yǎng),做到早睡早起,加強(qiáng)身體鍛煉,在吃的方面注意吃得清淡,吃一些有營(yíng)養(yǎng)的食物,多吃蔬菜水果。

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