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• 跳繩可以減肥嗎

  跳繩是可以達到減肥效果的，跳繩1小時可以燃燒脂肪1300大卡，相當于3個小時的慢跑，堅持長期跳繩可有效燃燒腿部、臀部和腹部的脂肪，達到減肥瘦身的效果。但是一定要注意，跳繩的姿勢要準確，這樣不僅可以達到減肥的效果，還有利于保護關節。正確的方法就是兩手分別握住繩子兩端，腳踩住繩子中間，兩臂屈肘將小臂抬平，繩子被拉直時作為適合的長度。想要通過跳繩減肥不僅要保證時長，而且要控制好跳繩的力度，盡量讓自己跳高一點，跳的越高身體消耗的熱量也就相對越多，因此就可以達到減肥的效果。

  

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  王燕 主任醫師中日友好醫院

  2021-11-04 8713次

• 跳繩能減肥嗎

  跳繩能不能減肥這個問題，大家關注的主要不光是指跳繩，應該是指這一類的運動。那么任何的運動消耗到一定的熱量以后，都可以減輕體重，前提條件是你這個運動的量，是不是達到了消耗熱量的標準。另外在運動以后，你有沒有過度的再攝入更多的熱量。那么我們所謂的減肥，就是希望我們把體內的這種積蓄的能量，或者脂肪產生的能量給消耗掉，同時我們又不去攝入過多的能量，在這個之間，如果達到一個平衡，就會達到一個體重的平衡；如果消耗的多攝入的少，就能達到減肥的效果；如果消耗掉的少攝入的多，那反而會造成更多的脂肪的積聚，熱量的積聚，反而會形成更明顯的肥胖。那么大家要有一個共識，跳繩等運動一定是可以減肥的，但要看我們的運動量、運動的頻度和強度，達沒達到我們要消耗掉的熱卡。

  

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  趙紅藝 副主任醫師北京醫院

  2018-10-12 293062次

• 女性腰部中間酸疼
  首先需要解釋一下對于女性引起腰部中間酸痛最為常見的原因，考慮還是椎體的退行性變，骨質增生、局部韌帶的炎癥、椎間盤的突出，這是引起酸痛最為常見的原因。針對于這些情況的治療最主要的還是以休息為主，才是恢復最好的條件。活動太多、太劇烈會加重病人癥狀，并且不利于恢復的，需要囑咐病人避免久坐久站，避免彎腰拿重東西，帶個腰圍帶保護一下腰椎，睡硬板床，千萬不能受涼，堅持每天熱水袋熱敷一下局部，一天兩次，每次半小時以上，效果會更加明顯的。如果病人對膏藥不過敏，也可以外用一些活血化瘀的膏藥，口服非甾體類消炎鎮痛藥物和活血化瘀藥物治療，并配合一些理療的辦法，比如說針灸、推拿、按摩、烤電，更有利于癥狀的改善。
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  程斌 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2018-11-19 3158次

• 女性腰部中間酸疼
  腰部酸痛首先考慮腰肌勞損與長期保持一種姿勢，持續時間比較長的勞累導致的腰部肌肉的損傷。另外，泌尿系疾病了也有可能會出現腰部酸痛，建議完善泌尿系b超檢查，出現腰痛癥狀希望拿到醫院去看一下醫生檢查清楚，做個腰椎拍片和MRI還不排除腰椎椎間盤或者是骨質增生的問題，導致坐骨神經痛的可能。另外睡的是否是彈簧床墊，如果是建議你一定要睡硬板床，可以牽引，理療，紅外線，推拿，按摩，治療一定要避免長期保持一個姿勢工作和學習，尤其是長期彎腰工作學習，每1小時左右要休息十分鐘左右。女性腰疼應該考慮很多問題比如婦科疾病，如果沒有婦科病，就應該考慮是腰椎病變可能，如果是腰椎的問題，吃一些消炎藥是不能解除疼痛的，其治療效果不是很理想，在吃藥沒有效果的情況下無非就是開刀手術，但是腰部根本不適合手術，神經線密集是不適合手術的原因，而且費用大，建議采用中醫外敷的膏藥效果很好。
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  劉海潤 主治醫師錦州市中心醫院

  2018-11-22 1987次

• 走路腳掌中間疼是怎么回事
  走路腳掌中間疼是足底筋膜炎、痛風性關節炎等疾病造成。1、足底筋膜炎：足底筋膜炎是由于長時間走路以及跑步引起的，或者是局部肌肉損傷導致的，會導致足跟處疼痛、活動受限等癥狀，隨著疾病的發展還有可能會造成走路腳掌中間疼，可以服用布洛芬緩釋膠囊、對乙酰氨基酚片等藥物治療。2、痛風性關節炎：痛風性關節炎可能是
  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2022-05-12 1183次

• 走路腳掌中間疼是怎么回事
  走路時腳掌中間疼痛，可能是由多種因素導致的，常見原因包括鞋子不合腳、肌肉軟組織損傷、足底筋膜炎、痛風性關節炎以及扁平足等。針對這些癥狀，患者需仔細分析疼痛原因，并采取相應措施以緩解疼痛。1、鞋子不合腳鞋子太緊或太松，都可能使腳部肌肉、神經和
  陳堅 主任醫師北京大學人民醫院

  2024-12-18 0次

• 前腳掌中間有個硬硬的
  發個照片看看
  戴前梅 副主任醫師安徽省第二人民醫院

  2020-03-08 2103次

• 腳掌底皮下有硬點，腳掌中間有硬塊，有三四
  發照片
  成桂明 主治醫師武警廣東總隊醫院

  2021-02-19 900次