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• 躺久了后背疼咋回事

  躺久了以后出現后背疼常見于一些腰背筋膜炎和脊柱小關節紊亂的患者，部分棘上和棘間韌帶的慢性勞損也容易出現類似的情況。如果患者長期平臥、側臥過久，尤其是翻身較少的患者，長期固定的一個姿勢會使脊柱和椎旁的小關節固定不動，產生無菌性炎癥，且因無法活動而無法消散。炎癥堆積于小關節附近或者肌肉、筋膜附近會造成疼痛的感覺，對于這類患者，適當的活動腰背部、反而有利于減輕癥狀。因此，發生這種情況后建議患者適當的翻身改變睡覺的姿勢，避免躺著時保持一個姿勢不動，同時可以采取微波理療、按摩、熱敷、烤燈等方式治療，都有利于緩解疼痛。同時要加強腰背部肌肉鍛煉，能夠有效的預防疼痛發作，降低疼痛發作時疼痛的程度。

  

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  姚章喜 副主任醫師河北工程大學附屬醫院

  2021-12-06 2668次

• 更年期如何運動？

  更年期運動跟平時運動最大的區別就在于怎么樣選擇一個比較適量的運動，因為我們知道很多女性在圍絕經期開始骨量開始減少，我們門診的患者會發現很多女性有骨質疏松的現象出現，所以說就不是所有的人都可以像年輕人一樣甩開大步去狂跑，這肯定不是一個最適合你的方式，如果出現骨量減少和骨質疏松的人的話她們應該選擇這種抗重力的運動，但是不能過于劇烈，要逐漸地增加，而且走向老年的女性要注意一點一定要增加你的肌肉力量。

  

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  金鴻雁 副主任醫師北京大學第一醫院

  2018-05-11 18606次

• 坐久了站起來暈
  生活和工作中很多人會發現在久坐或久蹲后，突然站起來會出現頭暈目眩的表現，此為短暫性腦缺血狀態是因為人體在蹲坐狀態下，大部分血液積聚于腹部和下肢，而導致相對性腦部血流減少造成腦供血不足表現為眩暈。若想避免此類情況可以蹲坐起來時減緩速度，此外建議睡眠醒來時先躺兩到三分鐘，緩沖后再起床，避免出現頭暈癥。久坐后突然站起來感覺頭暈是因為心臟適應了坐著的時候壓力，站起后高度突然增高，心臟來不及調整壓力，導致腦部供血不足就會感到暈厥。醫生建議經常熬夜到很晚，時間長了肯定會休息不好精力不足就會感到頭暈惡心等不適，經常熬夜對身體危害很大，易導致免疫功能的減低。
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  劉博 主治醫師錦州市中心醫院

  2018-11-14 6146次

• 坐久了站起來腳后跟疼
  坐久了然后引發出現腳后跟疼痛，很大一部分原因由于長時間久坐，然后腳底部位長時間被擠壓，長時間被摩擦，然后發生了損傷，引發出現的疼痛。另外一種情況，基本上就是由于足底的肌肉受到了外力的沖擊，或者是加上長時間走路，引發局部肌肉勞損，而導致患者出現了足底筋膜炎這種疾病，誘發出現的腳后跟疼痛。出現腳后跟疼痛的情況，還不能排除由于跟腱炎，或者是由于跟骨的骨刺等一些不適的癥狀而誘發出現的腳后跟疼痛。腳后跟疼痛的情況，和日常生活中長時間站立，或者是長時間久坐，也存在著一定的關系。其實，很大一部分原因是由于一些疾病而誘發出現的。
  語音時長 01:14”
  鄧志勇 副主任醫師鄒平市中醫院

  2019-06-17 10255次

• 坐久了站起來頭暈
  坐久了站起來頭暈的這種癥狀叫做直立性低血壓。許多人都有這樣的體會，做久了再猛地站起來便會感到頭暈眼黑，出現這種現象的主要原因是大腦暫時貧血造成的。當人坐著時腿是彎曲的，血液不能上下暢通，如果此時猛地站起來血液便快速地往下流去，造成上身局部缺血，但大腦和眼睛對氧氣和氧料的要求特別嚴格，來不得半點松懈，
  毛之奇 主任醫師中國人民解放軍總醫院

  2022-01-24 469次

• 躺久或坐久了站起來就腳跟痛怎么回事怎么辦
  腳跟痛通常是指足跟痛，躺久或坐久了站起來就足跟痛可能是長時間受壓、受涼、跟骨骨刺等原因引起，可以通過物理治療、藥物治療等方法進行緩解。1、長時間受壓：長期保持一個姿勢導致足部神經長時間受壓，容易影響局部的血液循環，可能會引起麻木、酸痛等癥狀，可以通過按摩來緩解癥狀。2、受涼：如果平時不注意保暖，在躺
  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2023-06-26 0次

• 坐久了和躺久了腰骶疼痛
  嗯嗯
  劉永亮 副主任醫師臨沂市中心醫院

  2020-02-18 2301次

• 躺久了或坐久了起來大腿疼,走一會兒會緩解
  口服塞來昔布治療。股骨頭的問題可能性大
  史天林 副主任醫師陜西省森林工業職工醫院

  2021-01-30 3203次