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• 腰閃了能自愈嗎

  腰閃了多數是能自愈的。腰閃了就是不經意間把腰扭著了，叫急性腰扭傷，多數是由于腰部小關節的錯位，或者是小關節滑膜的嵌頓。閃可能是很小的動作，不協調的上前方、側方探身扭轉，就會造成腰后邊的小關節錯位，小關節錯位以后，小關節滑膜就會受到刺激，就會疼痛，如果去做按摩、理療，可能三兩天就會好。如果適當的臥床、適當的活動，把腰前后左右各個方向慢慢活動開，做功能的鍛煉，也是能夠好的。腰閃了80%的人都是可以自愈的，自愈的時間一般是在三周之內。如果超過了三周，腰閃的疼痛還沒有好，一定要去醫院，看看有沒有其他的問題，比如有沒有腰椎的骨折，有沒有椎間盤突出。

  

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  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2022-06-30 17147次

• 腰困怎么緩解

  按照現代醫學來講，腰困主要是由于腰部的肌肉，以及周圍軟組織出現勞損的情況，如：腰椎病、腰肌勞損、泌尿系的結石等，應及時檢查，在醫生的指導下通過藥物或者手術治療。同時避免腰部持續的用力、久坐、久蹲，以免加重病情。中醫認為腰困多由腎虛所致，包括腎氣虛，腎陰虛，腎陽虛等，如果是腎陽虛可以吃金匱腎氣丸治療，如果腎陰虛可以吃六味地黃丸治療。同時調整生活習慣，科學合理膳食，勞逸結合，生活中還可以飲用，南京同仁堂人參五寶茶進行調理，它含有人參、紅棗、黃精、桑椹、枸杞子、瑪卡，是一種滋補的養生茶，所含成份具有補氣、養血、益腎的功效，經常飲用，能夠起到增強體質、抗疲勞的作用，調理氣血的同時還有益腎的功效，可有效的緩解腰困，常用于司機、上班族等久坐、熬夜人群。如需用藥，或想要了解更多健康知識，請咨詢醫師或者藥師，在醫師或藥師的指導下使用。

  

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  陳帥 藥師妙手互聯網醫院

  2020-09-04 4538次

• 腰肌疼痛怎么緩解疼痛
  腰肌疼痛的主要的原因就是腰肌勞損，跟長時間一個姿勢或者是長時間重復某一種動作有關系，首先我們要避免這種不良的生活習慣，定時的改變姿勢，端正身，適當的進行一些腰背肌的功能鍛煉，比如說，五點支撐法，燕子飛，等等。平時應注意保暖避免受涼，在疼痛比較重的時候，可以通過局部的熱敷可以配合中藥的熏蒸針灸按摩推拿刮痧等治療，可以口服一些消炎鎮痛類的藥物比如說，雙氯芬酸鈉、塞來昔布等也可以對局部的痛點進行封閉治療，效果還是不錯的。
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  徐超 主治醫師濰坊市第二人民醫院

  2018-08-31 1656次

• 腰肌疼痛怎么緩解疼痛
  腰肌疼痛主要是由腰肌的長期的慢性勞損導致，多見一些體力勞動者或者辦公室的工作人員或者經過產后的產婦等等，一般都會導致腰部肌肉的慢性勞損，出現腰疼的現象。對于這種情況的處理我們首先是要注意休息，避免長期某個姿勢長期的刺激，同時如果疼痛嚴重，也可以服用一些消炎止疼的藥物緩解癥狀，但是這種藥物不宜長期服用，同時也可以做一些按摩，理療，針灸，或者局部封閉等緩解癥狀。通過這些治療措施可以有效的緩解腰疼的現象，具體方法可以去醫院的疼痛科進一步檢查治療。
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  李進 主治醫師臨沂市人民醫院

  2018-10-23 3630次

• 腰扭了怎么緩解疼痛
  腰扭了以后如果有疼痛，可以采取臥床休息、理療及藥物治療來緩解患者疼痛癥狀。第一，臥床休息：患者需要睡硬板床休息，使腰部肌肉得到放松，避免腰部的負重以及劇烈運動等，避免久坐及長時間的彎腰活動。第二，理療：扭傷在24小時之內要進行冰敷，以減輕局部的腫脹，疼痛，48小時后可以改為熱敷，同時可配合紅外線照射
  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2021-10-28 1725次

• 腰扭了怎么緩解疼痛
  腰部扭傷是日常生活中常見的意外情況，通常會導致疼痛和活動受限，為了有效緩解疼痛，我們可以采取以下措施：首先，確保充足的休息是至關重要的，扭傷后，腰部肌肉需要時間來修復，因此患者應臥床休息，并盡量選擇硬板床，這有助于放松腰部肌肉，避免進一步損
  陳堅 主任醫師北京大學人民醫院

  2024-08-09 0次

• 腰閃了怎么辦
  根據你的描述，對于急性腰扭傷，一般需臥床休息3~5天。
  孫建 主治醫師棗莊市中醫醫院（北京中醫藥大學棗莊醫院、北京中醫藥大學第四臨床醫學院）

  2020-06-22 900次

• 腰閃了怎么辦
  休息，臥床
  張敬梅 主任醫師朝陽市第二醫院

  2020-04-03 1200次