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• 13歲女孩如何減肥

  對于13歲的女孩來講，已經進入了青春發育期，所以在這個時候一方面減肥，一方面還不能影響到生長發育。減肥的主要方法要從兩個方面著手：第一個最重要的是要控制好飲食，尤其要減少碳水化合物的攝入，對于有一些肥胖的兒童，可能會有吃飯比較多的習慣，所以要減肥的話，減少碳水化合物也就是糧食的攝入是最重要的。如果仍然感到饑餓的話，可以多吃蔬菜水果來滿足胃里邊的容積。第二個方面最重要的是要加強運動，通過運動把多余的能量消耗掉，達到能量的負平衡，這樣才能使體重逐漸的下降。同時在減肥的過程中，一定要注意營養均衡，不能由于過度節食而影響到生長發育。還要注意睡眠，因為睡眠不足對于減肥也是會有一定影響的。

  

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  宋平 主任醫師邯鄲市中心醫院

  2021-09-08 5811次

• 13歲孩子太胖怎么減肥

  減肥一般主要是從兩個方面著手，第一個方面主要是控制飲食，尤其是要控制碳水化合物的攝入，產生肥胖是因為能量過剩造成的，而在飲食過程中比較容易形成能量過剩的就是由于攝取過多的碳水化合物，以及過多的油類或者脂類食物。第二個方面，需要注意的就是增加運動量，加強鍛煉，只有吸收的熱量低于消耗的熱量的時候才能起到減肥的效果。但是需要注意的是13歲正在生長發育比較重要的階段，控制飲食一定不能影響到正常的營養攝入，要注意營養平衡、全面，才不會影響到健康發育。

  

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  宋平 主任醫師邯鄲市中心醫院

  2021-08-10 4962次

• 13歲女孩怎么減肥最快
  青少年正處于生長發育的階段，不建議快速減肥，兒童和青少年來說，通過改善生活方式減肥是至關重要，具體方法有以下幾點：控制飲食，調整飲食結構，每天攝入的總熱量要低于生理需要量，使能量處于負平衡狀態，長期堅持，才能使體脂減少，體重下降，多吃新鮮的蔬菜和水果，主食中可以適當增加一些粗糧，增加膳食纖維來增加患兒飽腹感，避免高熱量、高能量食物。戶外運動，增加戶外活動，通過規律地運動達到能量消耗的目的，比如慢跑、跳繩游泳等。生活有規律，避免熬夜，按時睡覺，規律睡眠有益于控制體重。
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  郭紅枝 副主任醫師長治市婦幼保健院

  2018-11-09 18648次

• 13歲女孩月經不調看什么科
  青春期的女孩出現月經不調，建議醫院婦科就診。尤其是十二三歲的小女孩剛出現月經來潮，有可能會出現月經不規律，比如月經周期不規律，兩三個月來一次或者是一個月來兩次。經期異常，有可能伴有經期的延長或者是經期過短的情況。一旦出現了月經不調，建議及時醫院婦科就診，做相關的檢查，可以查一下婦科彩超，看看有沒有子宮附件等器官發育的異常，有些情況下，比如像幼稚子宮可以出現月經量少，月經不調的情況。還有需要查一下激素六項，看看體內的激素水平，對于沒有器質性改變的，有可能會出現一些功能性的改變，比如像多囊卵巢或者是體內的激素水平低導致的月經紊亂，我們需要根據檢查結果采取適當的治療，一定要做相關的檢查，排除一些疾病的情況所導致的。
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  朱露云 主治醫師棗莊市中醫醫院（北京中醫藥大學棗莊醫院、北京中醫藥大學第四臨床醫學院）

  2020-03-11 9907次

• 為什么一考試月經就紊亂？
  ?月經來潮是需要依賴丘腦下部腦垂體，卵巢功能的協調和子宮內膜對性激素的周期性反應，丘腦下部分泌促性腺激素的釋放激素是腦垂體分泌促卵泡成熟激素和黃體生成素。這兩種激素的協同作用下，卵巢分泌雌激素和孕激素，并且作用于子宮內膜，使子宮內膜發生周期性脫落產生經血，這就是月經。從這里可以看出來，無論是丘腦下部
  韓慧琴 副主任醫師上海市精神衛生中心

  2022-04-08 347次

• 13歲女孩口臭是什么原因
  13歲女孩口臭一般是不注意口腔衛生、飲食因素、齲齒、消化不良、口腔潰瘍等原因，如果癥狀持續不能緩解，應及時就醫，在醫生的指導下進行針對性治療。1、不注意口腔衛生：如果女孩平時沒有養成良好的口腔衛生習慣，不經常刷牙，飯后也不漱口，食物殘渣長期留在口腔中，就會出現腐敗，產生臭味。建議平時早晚刷牙，飯后漱
  周小鳳 副主任醫師首都醫科大學宣武醫院

  2024-07-15 0次

• 中考體育考試喝紅牛喝葡萄糖哪一個好
  倘若為補充能量 選葡萄糖
  江志琴 主治醫師江西省腫瘤醫院

  2021-04-16 6016次

• 13歲女孩為什么會有眼袋
  先天靜脈型眼袋，或者輪匝肌肥厚
  汪德海 主任醫師淮北市人民醫院

  2020-04-17 1800次