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• 盆骨肌肉怎么鍛煉

  盆骨肌肉鍛煉的方法如下：第一，骨盆緊張運動，采取仰臥位，雙手平放在身體的兩側，膝蓋彎曲支撐起雙腿，讓腰部緊貼床面，運動時同時做三個動作，深呼吸、收腹、臀部外側肌肉夾緊，動作保持兩秒鐘左右，用鼻子吸氣，重復幾次。第二，采取坐和躺的姿勢，讓背部往上推至前方，就像在做憋尿時的動作一樣，重復幾次。第三，提肛運動，無論是躺著、站著、坐著都可以進行，盡全力收縮女性的陰道或者男性的肛門，使有憋便的感覺，持續5-10秒鐘再放松，連續的運動直到感到疲倦為止。每次做運動不能少于5分鐘，這樣的組合只要能堅持鍛煉對盆骨的肌肉具有很強的鍛煉作用，效果也是非常顯著。

  

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  姚章喜 副主任醫師河北工程大學附屬醫院

  2021-09-25 5416次

• 盆底肌怎么修復

  因為在生產過程中會造成盆底肌損傷，另外隨著年齡的增大、盆底肌松弛，會出現子宮脫垂、陰道前后壁脫垂、膀胱脫垂等一系列的癥狀。盆底肌的修復分為手術治療和非手術治療，出現盆底肌的脫垂的癥狀以后首先采取非手術治療的方法，治療的方法經常采用的有縮肛治療，也就是排空膀胱以后進行肛門的收縮，提拉盆底肌，每次20次左右，每天可以做2~3次，有一定的輔助治療作用。另外，還有盆底肌修復的機器可以幫助盆底肌恢復。再有就是手術治療，主要就是改善癥狀，恢復正常的解剖結構，醫生會根據盆底肌損傷的程度來決定治療的方法。

  

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  李艷 主任醫師邯鄲市中心醫院

  2021-05-28 4625次

• 孕37周怎么判斷入盆了
  懷孕37周之后可以通過內診檢查來判斷是否入盆，尤其是第一胎的孕媽媽一般是在三十五六周之后寶寶就已經入盆了。而二胎的孕媽媽一般是隨著分娩的時候隨著入盆，37周不一定會入盆。孕媽媽可能會有一些自覺的癥狀，例如胃部空虛感，寶寶入盆往下走之后胃部空出的位置比較大，所以變得能吃一些。另外可能會出現恥骨位置的疼痛，這些都是入盆的表現。但不管寶寶是否入盆應該及時地記好胎動，如果出現胎動減少的情況應該及時去醫院做檢查。正常37周之后一周做一次胎心監護檢查，多喝溫水，避免羊水減少，可以用熱毛巾敷乳頭刺激宮縮更能有利于盡早的分娩，控制體重。不要讓寶寶體重長得過大，寶寶體重長得過大不利于陰道分娩，平時注意休息，避免熬夜，避免著急上火。
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  范阿童 副主任醫師盤錦市中心醫院

  2019-01-09 27977次

• 孕37周腰疼是入盆了嗎
  入盆以后肚子會有下墜的感覺，腰疼的現象也會明顯的增加，不能只是通過現象來判斷是否入盆，產檢的時候要讓醫生檢查一下，一按肚子就知道是否已經入盆了，到約晚期的時候，隨著胎兒的不斷增大，準媽媽的腹部以及全身的負擔也逐漸增加，再加之接近臨產，會出現一個腹痛或者是腰痛的次數也是比較多的。準媽媽的子宮不斷的增大，增大的功能會不斷的刺激肋骨的下緣，可引起準媽媽的肋骨鈍痛，牽制著腰痛，這些都是生理性的，不需要特殊的治療。如果準媽媽突然感到下腹部的持續鈍痛，可能是早產，也可能是子宮先兆的破裂，這樣的就應該及時到醫院就診，不可拖延時間。
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  馮明靜 主治醫師聊城市第二人民醫院

  2018-10-26 6551次

• 已入盆和未入盆孕肚圖片
  概述已入盆孕肚凸起相對靠下，未入盆孕肚中間偏高，整體會呈現出較為圓潤的形狀。描述孕肚是孕婦懷孕后腹部的突出部分，隨著孕期的進展，孕肚的形態和大小會不斷變化。已入盆孕肚是指胎兒已經進入到骨盆內，此時孕婦的腹部凸起相對靠下。未入盆孕肚是指胎兒還
  張露 副主任醫師山東省立醫院

  2023-08-17 0次

• 胎兒多少周入盆
  胎兒一般在孕37~38周入盆，若是經產婦胎兒入盆的時間會稍晚，在孕晚期要定期就醫檢查身體，對順利分娩有幫助。入盆通常是指在妊娠晚期，胎兒在羊水和胎膜的包圍中，以頭朝下臀朝上，全身蜷縮的姿勢進入到骨盆腔內，當胎兒入盆之后，孕婦會感到腹部有陣陣發緊和墜痛感，胎兒入盆之后還會對膀胱造成壓迫，容易出現尿頻的
  周齊 主任醫師首都醫科大學宣武醫院

  2024-08-09 10000次

• 40周已入盆rop胎位咋辦
  你好,有去過醫院嗎？
  張瑩 主治醫師淮南市第一人民醫院

  2020-05-13 700次

• 懷孕三胎多少周入盆
  入盆都需要孕36周左右的
  李順華 副主任醫師莒縣中醫醫院

  2020-05-20 2703次