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• 深蹲會造成哪種關節損傷

  深蹲對關節影響最大的，應該就是膝關節。因為在深蹲的情況下，膝關節關節內壓力是最大的，他的壓力主要的承受部位，就是一個半月板和關節軟骨。所以在深蹲的情況下，長期深蹲或者深蹲下負重，這種情況下容易造成半月板，及軟骨的破損，從而造成關節的炎性改變，從而引起關節的疼痛。

  

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  張勇 副主任醫師武漢市普仁醫院

  2019-08-14 4252次

• 脊柱側彎可以深蹲嗎

  脊柱側彎，對不同的脊柱側彎，不同的年齡、不同的節段、不同的畸形，的脊柱側彎患者，可以采取不同的活動姿勢。對一些嚴重的脊柱側彎，像嚴重的胸腰段、嚴重的腰椎側彎，這樣的病人如果出現了嚴重的功能受限，嚴重的活動受限，甚至出現了脊髓神經損壞，而出現的一些雙下肢活動受限等等這些患者，盡量要采取坐比較高的凳子，或者是盡量采取盡量避免深蹲。因為會影響到骨骼，一些擠壓或者牽扯到骨骼周圍的肌肉的損害。

  

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  付治安 主任醫師河北工程大學附屬醫院

  2020-04-21 2994次

• 深蹲會讓腿變粗嗎
  長時間反復的練習深蹲是會讓腿變粗的。深蹲運動，在反復的蹲下和起身的過程中，主要是用到股四頭肌、縫匠肌、股三頭肌、髂腰肌等這些肌肉的力量。反復練習過程中，這些肌肉力量會增強，肌纖維會變得粗大，由此會讓大腿肌肉更加的發達和豐滿，就會看起來讓腿變得粗一些。建議在每次深蹲練習結束前，要適當進行肌肉的拉伸和放松活動，一方面有助于改善疼痛癥狀，另一方面也可以延緩大腿變粗的進程。
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  朱峰 副主任醫師鎮江市婦幼保健院

  2020-12-31 10450次

• 深蹲可以瘦腿嗎
  深蹲對于瘦腿來說，有一定的效果，因為深蹲可以消耗腿上多余的脂肪，使得脂肪形成肌肉，這種情況下使得腿型好看，達到瘦腿的作用。但是深蹲最好能夠在相關的運動人員指導下進行，因為深蹲對于人體的踝關節膝關節甚至骨盆都有一定的作用，在這種情況下，如果盲目大量的深蹲，對于人體的關節可能會造成一定的損害，特別是人體的膝關節，如果負重過大運動量過猛的話，可能會導致比較嚴重的損傷。因此想通過深蹲瘦腿的話，最好能在專業的人員指導下進行，根據相關的教材教程進行。不要運動過度，在運動前最好能夠做相關的熱身，這樣的話，既能達到瘦腿的目的，又能夠減少運動帶來的損傷，從而取得減肥又達到健康的效果。
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  邰曉娜 主治醫師九江市中醫醫院

  2018-12-20 85156次

• 深蹲屁股疼
  深蹲時屁股疼的原因主要有肌肉勞損、負重過大導致肌肉拉傷、坐骨神經痛等。肌肉勞損是常見原因之一，長時間缺乏運動或突然間進行大量深蹲，可能導致臀大肌和臀中肌乳酸堆積，從而引發酸脹疼痛。這種情況下，適當休息1-2天，癥狀通常會自然緩解。如果深蹲時
  陳堅 主任醫師北京大學人民醫院

  2024-08-29 0次

• 深蹲屁股疼
  深蹲屁股疼可能是由于平時缺乏運動所引起的，也有可能是肌肉拉傷造成的，可以通過適當休息、物理療法或服用藥物的方式治療。在深蹲的時候出現屁股疼痛的現象很有可能和平時運動比較少有一定的關系，因為平時不經常運動如果突然做運動，會導致乳酸積聚在臀大肌和臀中肌等部位，所以在運動的第2天有可能會造成局部酸脹、疼痛
  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2022-01-19 987次

• 深蹲利于長高嗎
  多運動都會促進長高
  康帥 主治醫師嘉興市第二醫院

  2020-03-06 1500次

• 深蹲可以減肚子嗎
  深蹲運動，對減肚子贅肉沒有特效
  鄭金彪 副主任醫師威縣人民醫院

  2020-05-25 2001次