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脊柱有點側(cè)彎如何通過鍛煉來進(jìn)行矯正?謝謝

2020-03-20 1779次

病情描述:

脊柱有點側(cè)彎如何通過鍛煉來進(jìn)行矯正?謝謝!

提示:線上咨詢不能代替面診,醫(yī)生建議僅供參考!

鍛煉作為解決或緩解脊柱側(cè)彎癥狀的一種方法,在日常的臨床過程中是很重要的一方面,但是也要認(rèn)識到鍛煉只是對側(cè)彎和癥狀起到部分的改善,并不能治療脊柱側(cè)彎。2014年5月,美國側(cè)彎研究學(xué)會針對物理治療和功能性鍛煉在脊柱側(cè)彎中的作用發(fā)表了一份公開聲明,指出目前沒有任何可靠的證據(jù)支持物理治療和功能鍛煉能夠替代支具或外科手術(shù)治療,用來治療脊柱側(cè)彎,因此一旦確診得上脊柱側(cè)彎以后,要對物理治療和鍛煉有一個清楚、正確的認(rèn)識,不要抱以太高的希望,用功能鍛煉來替代治療是一種錯誤的認(rèn)識。
 1、“小燕飛”:要領(lǐng)為俯臥床上,頭和胸部抬起,雙腿抬起。抬起后堅持5秒鐘,然后放松、趴到床上5秒鐘,算一次循環(huán)動作。每日2-3次,每次30個循環(huán)動作。   2、“五點式”:如果背部力量較弱的患兒,可采用此方法。平臥床上,已頭、雙肩和雙足支撐,將臀部抬離創(chuàng)面。抬起后堅持5秒鐘,然后放松、趴到床上5秒鐘,算一次循環(huán)動作。每日2-3次,每次30個循環(huán)動作。   3、游泳:仰泳、蛙泳、自由泳,不限。   4、懸吊或引體向上:此法并不能矯正畸形,但有助于軀干平衡維持。   

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