問小孩子一跑完步就咳嗽,嗓子啞
2020-05-12 1910次
病情描述：
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跑完步怎么放松肌肉長時間的跑步或者是活動量比較大，會引起肌肉的損傷，所以不建議長時間、大量的運動，如果跑步以后，出現(xiàn)了腿部明顯的腫脹、疼痛或者酸痛，建議盡快做肢體的抬高，以及必要的輔助治療，包括理療、熱敷和簡單的對癥處理。如果腫脹比較嚴重，或者疼痛比較嚴重，像抽筋一樣，或者酸痛比較明顯，可以對癥吃肌肉放松的藥，包括復方氯唑沙宗等等，可適當?shù)膶ΠY處理。在跑步的時候，盡量減少對肌肉長時間的牽拉，避免長時間大運動量的活動。
01:04
付治安
主任醫(yī)師河北工程大學附屬醫(yī)院
2021-05-24 4340次
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跑完步膝蓋痛為什么運動損傷導致的原因有很多，可以說分兩大類吧，一種是直接暴力，一種是間接暴力。直接暴力比如說是常見的撞傷或者撞擊傷，兩個運動員之間的撞擊傷或者說是撞到腋窩上或者摔倒，這屬于直接暴力。間接暴力主要是一個扭傷，還有肌肉的牽拉傷，突然間、猛然間一發(fā)力，結果的一個斷裂或者肌腱的斷裂或者說是扭傷，比如說交叉韌帶，我們屈曲扭轉的過程中，交叉韌帶的斷裂或者同時發(fā)生的半月板的損傷這都屬于間接暴力，這些暴力都可以導致一個非常嚴重的損傷，尤其是職業(yè)運動員可以導致他的職業(yè)生涯的一個斷送，導致他的職業(yè)成績急劇下降。
01:10
劉丙立
主任醫(yī)師上海市浦東醫(yī)院
2018-07-06 5899次
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跑完步腰疼在一般情況下，如果體質(zhì)好的人，也就是平時經(jīng)常參加體育運動，跑步鍛煉通常來說，是不會引起不適的，甚至出現(xiàn)疼痛感。有可能是跑步的姿勢不當導致的姿勢性腰痛。進而使得腰部的肌肉處于持續(xù)被牽拉的狀態(tài)，久而久之就會出現(xiàn)慢性損傷及疼痛。不正確姿勢，包括脊柱姿勢不良，比如像跑步需要保持上半身的挺拔，略微向前傾，但不可駝背，或者是后背后仰，進而造成脊柱額外的牽拉，進而導致后腰的肌肉疼痛。身體的核心力量不足導致在跑步的過程中，腰部承受較大的重力。此外，如下肢的姿勢不良，比如像扁平足或者是膝內(nèi)翻等等，都會產(chǎn)生持續(xù)性的對腰部的損傷。特別是在跑步的時候，每次其落地點，盡量的要先腳尖在足弓形成一個緩沖的過渡，進而對腳踝起到適度保護，同時避免腰椎承受過大的持續(xù)性的沖擊力。除了以上幾點以外，如果仍然出現(xiàn)跑步后的腰痛，只要需要休養(yǎng)一段時間以后，必要時疼痛持續(xù)不緩解，就要到醫(yī)院進一步的相關檢查。必要時需要行腰椎的核磁或者ct檢查，以明確診斷及治療。語音時長 2:32”
關景濤
主治醫(yī)師佳木斯大學附屬第二醫(yī)院
2018-09-19 20893次
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跑完步咳嗽怎么辦很多人在跑步之后都會容易出現(xiàn)咳嗽的癥狀，在跑步后出現(xiàn)咳嗽，應該在休息一會兒，喝適當?shù)臏亻_水能幫助濕潤喉嚨，補充體內(nèi)流失的水分，補充淡鹽水也是可以的。現(xiàn)在跑步之后出現(xiàn)咳嗽的癥狀，那么可以在飲食方面進行調(diào)理，比如說多吃水果蔬菜，不要吃辛辣有刺激的食品可以吃一些像百合、梨等潤肺止咳的食物能滋養(yǎng)肺部緩解咳嗽。如果是平時缺乏運動而導致跑步時呼吸不暢導致的咳嗽，那么這種情況就應該堅持繼續(xù)運動下去，但是運動量要從小到大循序漸進，這種情況效果是比較好的。如果說在跑步后出現(xiàn)嚴重且持續(xù)時間長的咳嗽癥狀，建議你還是積極的就診看看具體的情況，避免因呼吸道疾病導致的這種癥狀。語音時長 1:42”
馮獻榮
副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院
2018-08-12 33189次
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冬天跑完步嗓子不舒服冬季跑步后嗓子不適，是許多跑者遇到的問題。這種不適可能由多種因素引起，主要包括冷空氣刺激、空氣干燥、呼吸頻率增加以及免疫系統(tǒng)減弱等。針對這些問題，可以采取相應的措施來緩解不適。冷空氣是冬季跑步嗓子不適的主要原因之一。當跑者深吸冷空氣時，喉嚨
路承
副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院
2024-10-29 0次
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冬天跑完步嗓子不舒服冬天跑完步嗓子不舒服通常是因為生理因素以及病理因素導致，如果是因為病理因素導致患者要根據(jù)具體的病因?qū)ΠY治療。1、生理因素：當患者在做劇烈運動時通常會導致患者出現(xiàn)嗓子充血的情況，從而會使患者出現(xiàn)嗓子不舒服的情況，一般是一種正常的生理現(xiàn)象，不需要特殊治療，休息一段時間后癥狀就會緩解。2、病理因素：冬天跑
王利一
主任醫(yī)師北京醫(yī)院
2022-02-18 507次
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跑完步胸悶就好多久了？
葉志君
主治醫(yī)師瑞昌市中醫(yī)醫(yī)院
2020-05-05 4605次
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跑完步腳背疼考慮與勞累有關系。
武慶延
副主任醫(yī)師威縣中醫(yī)院
2021-03-29 1903次
