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乳糖和低聚半乳糖是不一樣的,低聚半乳糖和乳糖雖然名字中都含有乳糖,但是低聚半乳糖并不屬于乳糖,二者的區(qū)別主要表現(xiàn)在功效不同、對(duì)牙齒的影響不同以及對(duì)血糖的影響不同。

1、功效不同:

低聚半乳糖可以促進(jìn)腸道雙歧桿菌的增殖活性,抑制有害菌,可吸附著病原菌通過腸道排出體外,同時(shí)可以刺激腸道蠕動(dòng),防止便秘,有輔助治療腹瀉和便秘的功效。而乳糖是人體熱能與能量的來源,同時(shí)可以促進(jìn)鈣的吸收。

2、對(duì)牙齒的影響不同:

低聚半乳糖的熱量低,可以滿足對(duì)甜味的需求,不易被霉菌、酵母及乳酸菌等利用,制成的兒童專用糖果或?qū)I(yè)潔齒用品,對(duì)保護(hù)兒童的口腔健康具有積極作用。而乳糖會(huì)滋生口腔細(xì)菌,如果吃了含有乳糖的食物后,不及時(shí)刷牙、漱口,會(huì)增加齲齒與蛀牙的發(fā)生幾率。

3、對(duì)血糖的影響不同:

低聚半乳糖不會(huì)被腸道吸收,可直達(dá)小腸為有益菌所利用,可以作為糖尿病患者的代糖。但是糖尿病患者需要控制乳糖的攝取量,以免影響血糖穩(wěn)定,對(duì)身體造成不利影響。

除此之外,還有對(duì)乳糖不耐受的人群影響不同,乳糖不耐受的人群進(jìn)食乳糖后可出現(xiàn)腹痛、腹瀉等癥狀,而進(jìn)食低聚半乳糖一般不會(huì)引起相關(guān)癥狀。建議出現(xiàn)不適癥狀,及時(shí)去醫(yī)院治療,以免耽誤病情。

以上內(nèi)容僅供參考

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