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• 骨性關節炎注意什么

  骨性關節炎，它跟關節軟骨磨損是相關的。所以平時我們也注意也就是注意動作，減少關節的磨損。比如說我們知道最傷膝關節的運動就是爬山、爬樓梯，導致膝關節負重增加的運動。蹲起、下跪對于膝關節都是有很大的受傷的。我們最提倡的運動就是游泳跟騎自行車。這種運動對于膝關節并沒有磨損的壓力，并且還可以通過局部的肌肉的收縮鍛煉，保證關節處于一種不受線的一種狀態。

  

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  張昊華 副主任醫師北京積水潭醫院

  2020-06-23 2757次

• 骨性關節炎應該注意什么

  應該注意改變不良的生活及工作習慣、避免長時間跑、跳、蹲，同時減少或避免爬樓梯、爬山等。同時注意減輕體重，選擇正確的運動方式，制定個體化的運動方案，選擇低強度的有氧運動，同時行關節周圍肌肉力量訓練，通過減少受累關節負重來減輕疼痛，必要時應在醫生指導下選擇合適的行動輔助器械，如手杖、拐杖、助行器、關節支具等，選擇一定的理療方式可以緩解一定的疼痛。

  

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  林曉毅 副主任醫師廈門大學附屬第一醫院

  2020-04-28 1974次

• 骨性關節炎日常生活中怎樣預防
  我們盡量要減少登山，少上樓梯，少站立，少提重物。爬山，爬樓梯，攀巖或者長時間的站立，損傷膝關節，增加關節軟骨的磨損，這些活動一般停止。對于膝關節炎的患者，游泳和散步是最好的運動，既不增加關節的負重，又使關節周圍的肌肉，韌帶得到鍛煉。保持正常體重，不能過胖或者過瘦，少穿高跟鞋。關節保暖，避免受涼，潮濕，少吹空調。
  語音時長 1:40”
  張國棟 主治醫師廣東省工傷康復醫院

  2018-10-31 1112次

• 跨關節炎日常需要注意什么？
  發生在髖部的關節炎，在日常生活中，需要注意以下幾點：第一，就是減少髖關節的使用，比如在髖關節炎急性期的時候要采取拄拐，使用助行器、坐輪椅、臥床休息等等方式，減少髖關節的使用，而在緩解期的時候，也不要做大量的負重或者是登山這一類的運動。第二，是要注意關節這個部位的保暖。第三，要注意避免髖關節的外傷，比如在下雪天或者濕滑的路面，一定要注意腳下，防止髖骨的外傷。第四，在飲食上，減少高脂肪的攝入，同時適當的減輕體重。第五，要嚴格禁止煙酒。第六，要避免糖皮質激素的大量長期的使用，比如潑尼松、氫化可的松這一類的藥物。
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  方大正 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2018-10-11 1761次

• 退行性關節炎日常注意事項
  病情分析：退行性關節炎，應注意避免長時間站立行走，避免上下高層樓梯滑，爬山等活動，以免影響膝關節負擔，加重膝關節負荷加重病情。意見建議：退行性關節炎是慢性病變，日常生活中應注意保持良好的生活習慣，豐富的膳食以及規律的運動，加強膝關節周圍肌肉力量鍛煉，有助于緩解病情進展。日常生活中應注意避免長時間站立行走爬山，上下高層，樓梯等，超重者應注意減肥，以減輕膝關節負擔。
  周恩昌 副主任醫師聊城市第二人民醫院

  2023-10-15 402次

• 類風濕關節炎日常要注意哪些
  病情分析：類風濕關節炎患者在日常要注意規律應用藥物治療，定期內診復診。清淡易消化飲食，注意飲食衛生。關節局部要注意保暖，避免受涼，減輕關節負重。意見建議：類風濕關節炎的患者如果在治療過程中出現關節腫脹、疼痛、晨僵，要及時到醫院就診，完善血常規、血沉、類風濕因子、C反應蛋白等相關檢查，評估是否出現了病情活動，在醫生指導下調整治療方案。
  李霞 主治醫師聊城市第二人民醫院

  2020-06-21 801次

• 骨性關節炎飲食注意什么
  骨性關節炎又名退行性骨關節炎，為關節軟骨發生退行性變，多見于老年人，隨著人類平均壽命的延長，骨關節炎的發病率越來越高，它嚴重妨礙工作，成為五十歲以后喪失勞動力的第二個常見原因。骨性關節炎是一種慢性進展性疾病，易影響生活質量，因此患者的自我調養是非常重要的，主要是心理調節、飲食調節、身體鍛煉等幾個方面
  紀泉 主任醫師北京醫院

  2022-04-08 105次

• 骨性關節炎該注意什么
  骨關節炎的患者，應該控制活動量，避免劇烈的活動，減少關節的負重損傷，同時在飲食上，多吃一些新鮮的蔬菜水果和含鈣量豐富的食物。適當的進行一些體育鍛煉，對于增強肌肉和韌帶的靈活性，改善功能可以起到一定的作用。骨關節炎的患者，也可以對癥用一些藥物
  陳堅 主任醫師北京大學人民醫院

  2025-03-31 0次