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• 跑步能減肥嗎

  跑步是可以減肥的。但是如果你體重比較大，跑幾步?jīng)]有什么太大作用，跑多了之后，關(guān)節(jié)和脊柱又有損傷，所以它本身是可以做，但是不要過度。過度又會造成新的損傷，運(yùn)動損傷。因?yàn)榻?jīng)常我們病人在做手術(shù)之前，做全身檢查的時候，就發(fā)現(xiàn)他的關(guān)節(jié)和脊柱都已經(jīng)發(fā)生了很嚴(yán)重的磨損。這樣我個人認(rèn)為靠這種體能的也是不科學(xué)的，單純靠這種方法也是不科學(xué)的。大體量的運(yùn)動加上節(jié)食，如果能堅(jiān)持的話，在病人認(rèn)為可以堅(jiān)持的范圍里的話，是可以進(jìn)行。如果要是那種劇烈的情況下，他堅(jiān)持不了，還會反彈，而且反彈會比較明顯，所以說那種方法也是不科學(xué)的。

  

  01:07
  孟凡強(qiáng) 副主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2018-11-13 153894次

• 跳繩能減肥嗎

  跳繩能不能減肥這個問題，大家關(guān)注的主要不光是指跳繩，應(yīng)該是指這一類的運(yùn)動。那么任何的運(yùn)動消耗到一定的熱量以后，都可以減輕體重，前提條件是你這個運(yùn)動的量，是不是達(dá)到了消耗熱量的標(biāo)準(zhǔn)。另外在運(yùn)動以后，你有沒有過度的再攝入更多的熱量。那么我們所謂的減肥，就是希望我們把體內(nèi)的這種積蓄的能量，或者脂肪產(chǎn)生的能量給消耗掉，同時我們又不去攝入過多的能量，在這個之間，如果達(dá)到一個平衡，就會達(dá)到一個體重的平衡；如果消耗的多攝入的少，就能達(dá)到減肥的效果；如果消耗掉的少攝入的多，那反而會造成更多的脂肪的積聚，熱量的積聚，反而會形成更明顯的肥胖。那么大家要有一個共識，跳繩等運(yùn)動一定是可以減肥的，但要看我們的運(yùn)動量、運(yùn)動的頻度和強(qiáng)度，達(dá)沒達(dá)到我們要消耗掉的熱卡。

  

  01:22
  趙紅藝 副主任醫(yī)師北京醫(yī)院

  2018-10-12 292362次

• 黃瓜雞蛋減肥
  黃瓜、雞蛋減肥法，就是在一個月之內(nèi)，堅(jiān)持每天用黃瓜和雞蛋作為主要食物，因?yàn)?，黃瓜和雞蛋都是減肥食譜里面相當(dāng)有減肥作用的材料，所以再怎么吃也不會導(dǎo)致肥胖。推薦幾款，黃瓜、雞蛋的食譜：一，可以用黃瓜150克，雞蛋兩個，胡蘿卜少許，鹽三克，油五毫升，做黃瓜雞蛋堡。做法是：將黃瓜切成片，雞蛋打散在碗中，將切片的黃瓜再切成段，雞蛋攪拌好備用，鍋中放少許油和適量的水，水開后倒入黃瓜片，水再次開后，倒入打散的雞蛋，最后放幾片胡蘿卜片點(diǎn)綴，適量的食鹽，即可盛出，裝在碗中就可以吃。再推薦一款，雞蛋黃瓜餅，黃瓜二百克，雞蛋一個，面粉二百克，鹽少許，黑芝麻少許，水少許，做法是：將黃瓜洗凈切絲和雞蛋、面粉、鹽、水、黑芝麻放在一起攪拌均勻，油鍋燒熱，下鍋煎至金黃，即可食用。
  語音時長 01:48”
  張楠 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-10-30 22190次

• 胃潰瘍可以吃黃瓜雞蛋湯嗎
  胃潰瘍的病人是可以吃黃瓜雞蛋湯的，但是要注意低鹽低脂，不要過燙。胃潰瘍的病人飲食是非常重要的，要平時吃一些清淡、容易消化吸收的食物。少吃腌制的、過燙的、過涼的、過于堅(jiān)硬粗糙的、辛辣刺激的、過于油膩不容易消化吸收的食物。要注意飲食規(guī)律、避免暴飲暴食。胃潰瘍常見的臨床表現(xiàn)可為上腹部隱痛、腹脹、惡心、嘔吐、反酸、噯氣，時間長了可出現(xiàn)食欲不正、貧血、消瘦等等，查體可有上腹部輕壓痛。胃潰瘍的診斷主要是根據(jù)臨床癥狀結(jié)合檢查，并且聯(lián)合病理組織活檢。
  語音時長 01:18”
  徐平平 主治醫(yī)師江西省腫瘤醫(yī)院

  2019-08-07 2381次

• 胃潰瘍可以吃黃瓜雞蛋湯嗎
  病情分析：患有胃潰瘍的病人在臨床上是可以適當(dāng)?shù)某砸恍S瓜雞蛋湯的，可以非常好的補(bǔ)充機(jī)體所需要的維生素和蛋白質(zhì)。另外病人平時也可以多喝一些蔬菜湯來補(bǔ)充微量元素和維生素。意見建議：建議病人應(yīng)該服用一些奧美拉唑，嗎丁啉，達(dá)喜等藥物來進(jìn)行治療。然后在飲食上應(yīng)該多吃一些新鮮的蔬菜和水果。
  李志明 主治醫(yī)師朝陽市第二醫(yī)院

  2019-07-29 2104次

• 吃黃瓜能減肥嗎
  肥胖是體內(nèi)熱量攝入過多，超過了人體的消耗能力導(dǎo)致的脂肪堆積，只要熱量攝入過多，消耗不足就會逐漸發(fā)胖這種情況，首先要控制飲食，少吃高熱量食物，多吃些水果，再就是逐漸增加運(yùn)動量，增加熱量的消耗，由于黃瓜里面沒有熱量，不論晚上還是其他時間吃，都有助于減肥，前提是食物總量要控制。
  彭淼云 主治醫(yī)師茂名市人民醫(yī)院

  2018-11-19 2701次

• 西紅柿雞蛋湯能減肥嗎
  西紅柿雞蛋湯作為日常餐桌上的一道常見湯品，不僅口感鮮美，營養(yǎng)豐富，而且在輔助減肥方面具有一定的積極作用。其低熱量、高纖維以及豐富的營養(yǎng)成分，使其成為眾多減肥人士的健康選擇。西紅柿雞蛋湯的熱量相對較低。每100克西紅柿雞蛋湯的熱量大約在14-
  馬小麗 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院

  2024-12-18 0次

• 西紅柿雞蛋湯能減肥嗎
  西紅柿雞蛋湯一般不能減肥，而且任何食物都不可以達(dá)到減肥的效果。西紅柿雞蛋湯通常是由雞蛋以及西紅柿制作而成，營養(yǎng)價值比較豐富，含有大量的維生素C以及維生素B，而且礦物質(zhì)以及蛋白質(zhì)含量也比較高，每天適量的喝一些西紅柿雞蛋湯，可以補(bǔ)充身體所需的營養(yǎng)，對增強(qiáng)身體免疫能力有一定的幫助。而且西紅柿雞蛋湯中的水分
  孔維萍 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2022-05-11 1594次