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醫(yī)生主講實(shí)錄

眼睛視力下降要做到以下幾點(diǎn):

一、首先如果你還是在校的學(xué)生,學(xué)習(xí)的時(shí)候一定要保持正確的坐姿,眼睛不要離書本太近,學(xué)習(xí)一個(gè)小時(shí)要出去活動一下,不但對于身體有利,而且對眼睛也是一種休息。

二、可以經(jīng)常地眺望遠(yuǎn)方,看看遠(yuǎn)方的群山,看看窗外美麗的景色,的顏色對眼睛來說是十分有利的,尤其是綠色,看上去讓人非常的舒服,對眼睛也有莫大的好處。

三、如果你是上班族,平時(shí)工作都是在電腦前完成,這就要特別注意了,不但看電腦的姿要注意,不要離屏幕太近,還要注意不要長時(shí)間盯著電腦屏幕看,因?yàn)楫?dāng)人全神貫注的盯著屏幕的時(shí)候,人的眨眼次數(shù)變少了,這更不利于眼睛的健康,因?yàn)檠劬﹂_始變得更干澀,對于視力的損害是非常大的。

四、要注意多喝水,多吃一些對于眼睛有好處的蔬菜水果,比如多吃一些含有維生素a和維生素c的水果,也可以多喝一些菊花茶來保護(hù)眼睛,視力下降,主要原因,就是在日常生活中沒有合理用眼。

以上內(nèi)容僅供參考

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