熬夜對身體的危害十分的大，長期的熬夜會影響內分泌系統，造成內分泌失調，代謝紊亂。出現長痘，黑眼圈，眼袋，眼睛干澀，視物模糊等癥狀。熬夜心慌也是其中的一個不良影響。除了會心慌以外，還會出手汗，手腳冰涼。
熬夜心慌
胡江平副主任醫師
鄭州市中醫院中醫內科
2018-12-059446次
概述：
應對措施
多做深呼吸，促進大腦供氧，血液循環。
熬夜過程中要注意補水，可以喝喝菊花枸杞茶。
按時就餐，保證晚餐營養豐富。
多做運動，多到戶外走走，做低強度的運動，呼吸新鮮空氣。
年齡大的中老年人要常監測血壓值，和定期體檢，看看心臟，肝的功能。一旦出現不好的情況要及時診治，以免延誤病情，危急生命。
飲食注意：
1.可以吃一些海帶。目的是為了補充適當的鐵，促進人體內血紅蛋白的生成。增強其運輸營養物質和氧氣的功能。
2.可以吃一些富含維生素C的水果。因為維生素C可以提高我們機體的免疫力，還可能幫助熬夜族清理腸道，排出毒素。
3.可以吃一些優質蛋白質，如，雞蛋，瘦肉，魚肉，雞肉等，緩解黑眼圈，促進人體細胞的再生。
4.熬夜以后可以多喝幾杯綠茶，因為茶葉中含有茶多酚，能夠抑制皮膚衰老。
以上內容僅供參考
為你推薦
-
熬夜出現了眼袋不熬夜了會消掉嗎熬夜出現了眼袋，如果不熬夜了，好好休息，肯定會好一些，是不是能完全消掉就不一定了。因為眼袋形成主要有兩個因素，主要是眼袋的脂肪往外鼓出來，另外就是水腫的問題。熬夜最初產生眼袋肯定是水腫的原因，但是水腫的時間長了也會造成組織松弛，這時候的眼袋就是比較真性的眼袋，即便水腫消退了，眼袋也不會完全消掉。所以，熬夜是不好的習慣，會出現眼袋、黑眼圈等，平時要注意勞逸結合，規律的生活，不要熬夜，否則即便是再去休息，只能一定程度減輕，未必能完全消除。
01:17
周常青
副主任醫師北京大學第一醫院
2021-06-04 4334次
-
熬夜會陽痿嗎熬夜是否會導致陽痿，需要根據具體情況而定，如果是偶爾的熬夜，并不會改變生活規律，對機體的影響不大，并不會導致陽痿的發生，但長期過度的熬夜可能會引發陽痿。大量的臨床觀察證明，男性雄激素的分泌有晝夜規律，清晨是睪酮分泌最旺盛的時刻，如果一個人休息不規律、經常熬夜，就會導致內分泌系統紊亂，既消耗了大量的睪酮，也造成睪酮分泌減少，患者睪酮水平的急劇下降，就會出現勃起困難，出現陽痿。對于這種情況導致的陽痿，應及時補充睪酮水平含量，可以服用睪丸片進行改善癥狀。睪丸片的主要成分提取自健康未變質的新鮮或冷凍的牛、羊睪丸，主要成分為雄激素結合蛋白，它能夠提高體內睪酮水平，用于陽痿的治療。藥物治療的同時，還要避免其它誘發因素，改變不良的生活習慣，不要熬夜，同時避免勞累、精神緊張、夫妻不和睦等誘發因素。
01:33
何峰
主任醫師北京積水潭醫院
2021-04-02 12603次
-
熬夜肚子脹氣熬夜會造成我們的內分泌失調，導致我們腸道功能減弱，從而會引起便秘，而且熬夜會減弱抵抗力，造成我們腸道內的菌群失調，菌群一旦失調可能會造成便秘、肚子脹氣這種情況。所以建議大家：如果能不熬夜盡量不要熬夜，而且要適當的休息，因為熬夜也會影響到我的情緒。在情緒激動的情況下，我們的腸道蠕動也會發生異常。同時也會有脹氣的情況。這個時候大家可以通過口服藥物來緩解我的脹氣，比如莫沙必利、嗎丁啉也可以，通過局部的熱敷、理療，促進腸道的蠕動來排出脹氣。但是如果能不熬夜的話建議大家盡量不要熬夜，以防止熬夜引起更多別的情況出現。語音時長 1:03”
李靜
主治醫師寶雞市中醫醫院
2018-11-18 20389次
-
熬夜上火牙痛熬夜上火牙痛說明牙齒本身已經出現了病變，但是熬夜上火卻加重了疼痛癥狀，如果牙痛只是輕微的敏感，只需要去除齲壞組織，用玻璃離子和光固化復合樹脂將牙體充填起來，隔絕外界的刺激就能夠緩解牙痛了。如果牙痛的程度非常劇烈，出現了冷刺激，熱刺激，酸刺激的時候出現劇烈的疼痛，甚至出現了自發痛以及睡覺時加劇，說明牙齒已經出現了炎癥反應，需要到醫院進行根管治療，根管治療平均一周一次，來三到四次左右將壞死的牙神經去除干凈，然后進行根管消毒。最后運用牙膠尖將根管充填起來，然后用玻璃離子和復合樹脂將牙體進行恢復，就能夠完全使牙齒得到很好的治療了。所以說，熬夜上火牙痛根據牙痛的情況治療的方式也是有所不同的，熬夜上火本身不會引起牙痛，但是如果牙齒本身就有炎癥，有病變的情況下熬夜上火是會引起或者加重牙痛的。語音時長 01:35”
徐璇
主治醫師湖北省第三人民醫院
2019-06-19 7277次
-
熬夜會心慌嗎病情分析：熬夜可能會導致心慌，可能是由于心臟的供血不足導致的，同時在過度勞累和喝濃茶后，患者也可能會出現心慌的癥狀，如果患者經常熬夜，還可能導致心律失常，甚至發生心臟功能的異常，如果患者的癥狀嚴重，在休息后仍不能緩解，需要及時到醫院心內科進行就診，檢查是否存在心律失常的情況。意見建議：建議患者平時避免經常熬夜，保證身體得到充足的睡眠，飲食注意均衡，不能暴飲暴食，還要注意調節情緒，保持愉悅的心情。
王寶進
主治醫師大連大學附屬新華醫院
2021-12-23 1201次
-
熬夜心慌怎么辦病情分析：熬夜后出現心慌，一定要注意休息，如果休息后沒有改善就應該及時就醫。盡量避免熬夜，熬夜后要注意調養食療，對很多疾病有很好的改善作用，常喝一些有滋補功效的湯，能幫助患者增強身體免疫力，遠離疾病。意見建議：經常熬夜不利于身體健康，熬夜會導致機體抵抗力下降，也會出現病毒感染或細菌感染性疾病，還會引起內分泌失調，要保證正常的生活規律，保證充足的睡眠。
王寶進
主治醫師大連大學附屬新華醫院
2021-10-22 1001次
-
熬夜心悸心慌怎么辦熬夜心悸心慌可以通過適當休息、調整情緒、適當進食等方法緩解。1、適當休息：由于熬夜而導致心悸心慌，有可能是大腦過度疲勞而引起的植物神經調節紊亂，進而引起心悸心慌，此時，需要適當地進行休息，使大腦得到修整；也可以適當的給予營養植物神經的藥物如甲鈷胺、谷維素、維生素B1等，有助于使癥狀好轉。2、調整情緒
李博
主治醫師浙江大學醫學院附屬第一醫院
2023-01-10 0次
-
熬夜心悸心慌怎么辦？在生活中，很多人都有熬夜的習慣，但熬夜后常常會出現心悸心慌的情況，讓人感到不安和擔憂。那么，面對熬夜后的心悸心慌，我們該如何應對呢？熬夜后心悸心慌的應對方法：1、立即休息：當出現心悸心慌時，應立即停止正在進行的活動，找一個安靜舒適的地方坐下或躺下休息，讓身體得到放松。2、調整呼吸：進行深呼吸練習，緩
劉春萍
主任醫師中國人民解放軍陸軍總醫院
2024-09-20 0次
