在繁忙的都市生活中，我們的身體時常會發出各種信號，其中一項重要的健康指標就是總膽紅素。在上月初我就接診了這樣一位45歲的男性患者，他是一位中年白領，平時工作忙碌，生活節奏快。在一次例行體檢中，他發現自己的總膽紅素值28μmol/L。這讓他非常擔憂，擔心自己患上了什么嚴重的疾病。他有些著急的問我，總膽紅素28μmol/L嚴重嗎？怎么辦？針對他提出的問題，我進行了詳細的回答。
如果在體檢時，你也遇到了類似的情況，那下面就跟隨我的腳步一起來了解一下吧。
我告訴他，當總膽紅素達到28μmol/L時，這通常意味著數值超出了正常范圍（正常范圍為3.4-17.1μmol/L），屬于輕度偏高。
盡管不算特別嚴重，但也不能掉以輕心，因為這可能是肝臟功能異常的信號。
面對這種情況，我對他進行了進一步的醫學檢查，發現它是由于肝炎導致的總膽紅素高，針對他的病情我為他開具了恩替卡韋片進行治療。患者告訴我，在服用了一段時間的藥物后，總膽紅素值得到了改善。
除此藥物之外，也可以在醫生的指導下選擇富馬酸替諾福韋二吡呋酯片、復方甘草酸苷片等藥物進行治療。
在日常中也可以通過以下事項改善：
1、飲食調整：減少高脂肪、高糖、高膽固醇食物的攝入，如肥肉、油炸食品、甜品等。增加膳食纖維的攝入，如多吃蔬菜、水果、全谷類食物等。每天至少攝入5種不同顏色的蔬菜和水果，每種約100-200克，以補充身體所需的多種營養素。
2、適度運動：選擇適合自己的運動方式，如散步、慢跑、游泳、瑜伽等。每周至少進行3-5次運動，每次持續30分鐘以上。運動強度以微微出汗、呼吸略加快為宜，避免過度運動。
健康是我們最寶貴的財富，我們要時刻關注自己的身體狀況，讓我們一起攜手，共同守護我們的健康！
