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• 吃土豆能減肥嗎

  吃土豆是有一定的減肥效果的。土豆不僅營養豐富，含有大量的維生素和多種鈣、鉀等微量元素，其中含有的脂肪量是很低的，對日常飲食控制脂肪總量有很大的幫助。食用后會產生飽腹感，使胃腸的蠕動加快，從而使油脂和毒素排出體外。但是減肥不能只依賴于吃土豆，不要過多的去食用土豆，而且要注意土豆的烹飪方法，如果經常油炸、油煎可能不僅不會減肥，還有可能會造成比較嚴重的增肥效果。想要有效的減肥，平時生活還是要以清淡的飲食為主，要配合運動，健康飲食，健康減肥。

  

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  焦志宏 副主任醫師北京市豐臺中西醫結合醫院

  2021-12-09 2836次

• 吃柚子真的能減肥嗎

  柚子含有豐富的纖維素，吃柚子能減肥是真的。但柚子發揮卓越減肥的功效在于它含有豐富果酸等，能有效刺激胃腸黏膜，影響營養物質的吸收，從而抑制亢性食欲。且含有特殊氨基酸，能夠抑制胰島素分泌。從而抑制血糖在肝臟中轉化為脂肪。

  

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  趙夢雅 執業藥師妙手互聯網醫院

  2018-05-30 60205次

• 西芹可以減肥嗎
  西芹是一種我們比較常吃一種粗纖維的一種食物，是可以幫助人體減肥的，西芹可以提供人體的熱量小于人消化它所需的熱量，像西芹一樣低熱量的還有苦瓜，苦味的類菜和甘藍。雖然，西芹有一股味道，但是西芹對減肥，美白，并且還有預防癌癥的作用。所以，在研究當中，一棵西芹，大概含有4到5卡路里的熱量，但是人咀嚼它需要4到5卡路里的熱量，進入腸胃中，又需要大約五卡路里的熱量。這樣消化西芹所需的總熱量，超過芹菜本身提供給人體的熱量，所以說，吃西芹是可以減肥的。
  語音時長 1:26”
  戚小男 主治醫師中國人民解放軍第107醫院

  2019-01-17 10716次

• 懷孕可以吃西芹嗎
  懷孕可以吃西芹，但是要適量。西芹含有豐富的營養元素，孕婦懷孕會流失營養，吃西芹可以補充營養，強身健體，補充精力，減輕疲勞感，平緩情緒，保持良好的心情，還可以促進胎兒的健康發育。西芹含有豐富的蛋白質，孕婦懷孕抵抗力會下降，身體虛弱，這時候病菌會容易入侵，吃西芹可以補充蛋白質，提高身體免疫力，增強抵抗力，有效抵抗病菌的入侵，保證胎兒成長環境的健康安全。西芹含有豐富的鐵元素，孕婦吃西芹可以補充鐵元素，避免貧血，養血、補血還可滋潤皮膚，避免皮膚干燥，還可烏黑頭發保持良好的發質，維持神經系統的正常，也促進胎兒神經系統的健康發育。
  語音時長 1:52”
  劉薇 主任醫師錦州市中心醫院

  2018-10-30 11293次

• 西芹生吃可以減肥嗎
  病情分析：減肥主要要控制飲食，每天積極參加體育鍛煉，吃入體內的熱量小于消耗的熱量，這是一個長期的過程。意見建議：生吃西芹不能減肥，只是有個輔助的作用。飲食油膩口味比較重，吃多少西芹也是不能減肥的。西芹味苦，含蛋白質，維生素和碳水化合物，清淡飲食，配西芹會有一定作用。
  李華 主治醫師朝陽市中心醫院

  2019-06-25 1902次

• 孕婦可以吃西芹嗎
  病情分析：孕婦是可以吃西芹的，西芹是一種蔬菜，含有的維生素成分比較高，同時，也含有豐富的膳食纖維，有助于防止孕期當中出現便秘的癥狀。意見建議：孕婦在懷孕期間要保持愉悅的心情，避免焦慮，否則會影響到胎兒的生長發育。在懷孕期間也需要注意膳食均衡，除了吃蔬菜以外，還應該吃一些雞蛋，瘦肉等食物。同時，要養成良好的生活習慣，要早睡早起。
  馮仰偉 副主任醫師中國人民解放軍第88醫院

  2021-10-21 1405次

• 黃瓜西芹蘋果汁能減肥嗎
  黃瓜西芹蘋果汁是否能減肥，要根據具體情況來判斷，若在服用黃瓜西芹蘋果汁期間控制了其他食物的攝入，且加強了運動鍛煉，通常能減肥，反之則不能減肥。若在此期間出現了身體不適癥狀，建議及時就醫治療。1、能減肥：黃瓜西芹蘋果汁是一種常見的飲品，是由黃瓜、西芹和蘋果榨成汁制作而成，這種飲品中含有大量的膳食纖維和
  馬小麗 主任醫師首都醫科大學附屬北京同仁醫院

  2024-07-04 0次

• 西芹可以減肥嗎
  西芹有助于減肥，西芹不僅含熱量低，西芹還有很高的營養價值，西芹能促進消化，有較好的減肥效果，另外西芹對預防高血壓也有較好的作用。減肥不僅要改變飲食結構，控制飲食的同時，還要增加鍛煉，運動減肥，任何一項運動都能消耗體內多余的脂肪，如慢跑，快走，球類運動等等，選擇一項自己喜歡的運動，每天運動一小時左右，
  胡江平 副主任醫師鄭州市中醫院

  2019-02-11 5705次