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• 手骨折后的康復訓練

  手是負責活動的，所以第一要務是功能鍛煉，就是手要靈活。所以說早期一定要做，慢慢屈伸鍛煉。有兩種方法，一種叫主動鍛煉，一種叫被動鍛煉。早期不能活動的時候，可以用另外一只手，來協助它做屈伸活動鍛煉，這叫被動鍛煉。等手能活動了以后，一定要慢慢主動活動，這叫主動鍛煉。這里邊有個誤區，有些人鍛煉幅度很小、頻率很高，這樣鍛煉會加重它的腫脹。手指的鍛煉最好要一次到位，比如說我可能一天上午，我練個三四次，下午練個三四次就足夠了，一定要攥到位，然后再伸到位，這樣你的手指頭的肌腱，才能得到一個非常好的活動，才能防止粘連。這是鍛煉應該注意的問題。

  

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  陳兆軍 主任醫師北京中醫藥大學第三附屬醫院

  2019-06-14 20325次

• 肱骨骨折后的康復訓練

  肱骨骨折以后，它跟其他的骨折有類似的地方，當然也有不同的地方。因為肱骨骨折以后，進行保守治療或者手術以后，比如打石膏或者打個支具，在能活動的關節，比如手腕、手指上面的關節，那么就要盡可能地進行一些活動。當然這個第一為了消腫，第二是為了讓肌肉維持它的一個活動，減少黏連，減輕腫脹水腫，利于他的恢復。另外盡量在治療期間，在骨折沒有愈合的情況下，不要去做一些負重。做負重的情況下可能會引起骨折的移位，或者是內固定的斷裂。那么我們最多見的，那么肱骨骨折做了手術以后，或者沒做手術，我們大部分人是可以進行肩關節的一些活動的，也就在肩關節以下，可以前后擺動這樣的動作，是我們是比較鼓勵的。活動度不要太大，太大的情況下，可能會引起骨折移位，或者出現疼痛。那么在愈合以后，我們上肢的活動要找專業的機構，進行一些各方向的靈活度的訓練，肌力的增強的訓練。

  

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  王北岳 副主任醫師南京軍區總醫院

  2019-01-07 58633次

• 脛骨骨折后的康復訓練
  首先需要說明一下，對于脛骨骨折以后康復訓練的目的還是恢復正常關節活動度和肌肉的力量，為將來的下地活動做準備。因為骨折以后需要嚴格的注意休息保護制動，長時間不活動就會引起關節僵硬肌肉萎縮的情況。一般鍛煉的方法建議燙洗以后接著進行鍛煉，更容易鍛煉恢復正常功能。一般可以囑咐讓病人家屬幫助一下把關節屈伸活動的疼痛的程度堅持一會，不能怕痛，要痛的出汗有力度更有利于關節活動度的恢復。再就是對于肌肉力量的訓練可以在床上進行伸腿勾腳收縮肌肉，按摩肌肉，可以進行抬腿鍛煉。一般通過積極的鍛煉辦法就可以有效的改善關節的活動度，恢復肌肉的力量，從而恢復正常功能。
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  程斌 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2018-10-13 5670次

• 脛骨骨折康復訓練
  對于病人出現了脛骨骨折的情況，首先應該到正規醫院做相關的檢查，以便了解病情的程度，一般需要兩個半月以后才可以逐漸的下地負重活動，所以在臥床期間可以行下肢肌肉的等長收縮以及肢體抬高的功能鍛煉，以防止長時間不活動以后，引起肌肉廢用性的萎縮，并且可以行腳趾、踝關節及膝關節的屈伸活動，也是為了防止長時間不活動以后引起的關節粘連、攣縮的情況。等到骨折后期骨折端穩定以后可以逐漸拄拐、下地、負重的活動，在下地活動時可以借助固定物體行患肢、患側肢體的蹲起功能鍛煉，一方面是可以鍛煉下肢的肌肉力量，另一方面也可以鍛煉踝關節及膝關節的屈伸功能，從而恢復病人正常的負重活動。
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  劉海潤 主治醫師錦州市中心醫院

  2018-12-07 4097次

• 脛骨平臺骨折康復訓練有哪些
  脛骨平臺骨折之后，如果恢復得比較好，可以拿掉石膏，逐漸的進行肢體的康復功能鍛煉，需要在拐杖的輔助下逐漸進行站立行走，逐漸的增加行走的時間以及負重的力量。可以使用活血的中藥進行熱敷燙洗，然后進行膝關節的屈伸功能鍛煉。
  陳慶玉 主治醫師棗莊礦業集團中心醫院

  2019-01-05 3002次

• 脛骨平臺骨折后如何康復訓練
  病情分析：脛骨平臺骨折后，短時間內可以通過按摩推拿的方法做康復訓練，骨折后三個月左右時可以通過器械做康復訓練。適當的通過下蹲運動做康復訓練，恢復腿部正常功能。脛骨平臺骨折后，應當避免從事一些幅度較大的訓練項目，例如正壓腿和高抬腿等。意見建議：脛骨平臺骨折后，需要依據骨折的具體情況積極治療。例如輕度的脛骨平臺骨折可以通過外置夾板的方法促進骨折部位修復，如果骨折部位嚴重例如粉碎性骨折，則需要通過外科手術的方法截骨，然后內置鋼板治療。
  魏憲會 副主任醫師濱州市中心醫院

  2023-01-26 1203次

• 脛骨遠端骨折康復訓練
  脛骨遠端骨折以后，可以通過以下幾個動作進行康復訓練：第一，保持膝關節伸直，將患肢完整地抬起來放在空中，間隔幾秒鐘以后再放下，然后連續再抬到空中，一般連續抬30次作為一組，一組以后可以休息一段時間。第二，如果踝關節沒有外固定，可以練習踝關節的主動背伸，也就是腳面盡量往上勾，勾到最大程度。一定要用力，然
  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2022-01-20 683次

• 掌骨骨折后的康復訓練？
  在掌骨骨折以后的康復期，它的康復鍛煉分兩類：一個是主動鍛煉，主動鍛煉就是自己有意識的練習手的抓握，握拳放松，這樣可以練習手的主動肌肉力量。另外這個鍛煉過程中不需要特別用力，只需要做到次數就可以了，每天大概一千次左右。如果覺得這樣無聊可以上網買一些軟的壓力球，可以放在手心，這樣用手指去捏握，這個可以鍛
  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2021-12-16 963次