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• 頭痛怎么緩解

  首先頭痛的人可以進行自我按摩，就是用手指在太陽穴的部位反復的以順時針和逆時針的方向按摩五分鐘，對頭皮或者是頸部的肌肉進行輕柔的按摩，或者是用手指壓迫穴位等等，這樣可以讓自己身心放松，減輕局部肌肉的痙攣，從而減輕頭痛。第二個方法是轉移注意力但頭痛不能緩解，可采用轉移注意力的方法像室外散步、打球、做些娛樂活動等，這樣就可以把頭痛的癥狀忘掉。第三個方法就是深呼吸可以消除焦慮，因為現在面對復雜的環境深呼吸是最有幫助的，可以鎮靜又可以恢復精神。如果患者經常感到疲乏、頭痛、頭暈，這個實際上是由于緊張導致的，所以有意識地進行呼吸練習可有效地解除上述癥狀，令人神清氣爽，精神煥發，可以有效的緩解頭痛。

  

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  王燕 主任醫師中日友好醫院

  2021-08-23 2467次

• 孕期恥骨疼怎么緩解

  懷孕以后，有一些孕婦在孕中晚期出現恥骨疼痛，這個的原因是因為懷孕以后身體里邊會分泌一種叫做松弛素的激素，使得骨關節之間韌帶松弛，就出現骨關節一些輕度的分離。那么恥骨聯合分離，走路的時候受到一定的影響，翻身也會有疼痛。首先在孕期的時候應該是控制體重，在正常范圍之內生長，這樣孩子不是很大，對于恥骨的壓力就會減輕，就會減少恥骨聯合分離的這種發生，包括在分娩的時候也是會減少這樣的情況。另外還得要適當活動，增加骨盆，包括腹部、大腿的肌肉，肌肉力量好了就能保護骨盆的穩定性，減少恥骨聯合分離的這種發生，或者它的癥狀也會減輕。

  

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  李瑩 副主任醫師首都醫科大學附屬北京世紀壇醫院

  2020-04-17 12289次

• 孕期頭痛怎么緩解
  關鍵是看在懷孕時期頭痛的原因是什么了，然后才可以進行有效的治療來緩解頭痛。比如第1點，如果患者是緊張型頭痛，可以給患者進行物理治療，比如給患者進行局部的按摩放松，進行局部的理療等，對于緩解緊張型頭痛是有一定的幫助作用的。第2點，如果是在懷孕期間出現了發燒，也會頭痛的，要想緩解關鍵是把體溫降到正常水平，比如可以給患者進行物理方面的降溫，并且要明確發燒的具體原因。第3點，如果是因為顱內靜脈竇血栓引起的頭痛，這是比較兇險的，需要使用抗凝藥物進行緩解。
  語音時長 01:09”
  張輝 主治醫師濰坊市人民醫院

  2020-10-09 1833次

• 孕期感冒頭痛怎么緩解
  孕期感冒頭痛，可以使用以下幾種方法：一，按摩頭部，孕婦感冒頭痛有可能是睡眠不足而導致，針對這一問題我們可以通過按摩頭部，對頭部進行力度適中的按摩，是緩解偏頭痛的有效方法，太陽穴是偏頭痛按摩的重要穴道，可以用食指來按壓，可以用拳頭在太陽穴到發際處輕輕來回轉動按摩。二，瑜伽緩解，孕期的媽媽適當的做一些瑜伽不僅可以緩解頭痛的問題，還可以鍛煉自己的身體，在頭痛發作時隨著音樂，閉目冥想一會兒，讓大自然的和諧之音使你忘卻疼痛。三，注射葡萄糖，孕婦感冒，一般胃口都會很差，沒有足夠營養能量提供，免疫機制會下降，不利于疾病的治愈，因此注射一點葡萄糖補充能量。
  語音時長 1:32”
  梁霄 主治醫師錦州市中心醫院

  2018-11-25 8827次

• 怎么緩解孕期腰痛
  病情分析：孕期出現腰疼這種情況，主要考慮隨著子宮的增大，導致腰椎和腰部的肌肉韌帶的負荷增大，從而出現腰疼現象。意見建議：對于孕期腰疼的治療，首先是要注意休息，減少彎腰的活動。坐的時候后背可以墊一個靠墊，睡眠的時候要避免仰臥，可以選擇側臥，避免睡過軟的床墊。同時還可以適當的補鈣，做一些慢走等運動，這些都有助于緩解癥狀。
  李進 主治醫師臨沂市人民醫院

  2019-02-25 1901次

• 孕期腰疼怎么緩解
  孕期腰疼一般是正常的，注意休息，注意保暖，可以用熱水袋敷一敷腰部，盡量以休息為主，不要勞累，不要干重體力的活動，如果通過休息和熱敷癥狀仍不能緩解，應該及時去醫院做相應的檢查，口服鈣片，適當的曬太陽，定期做產前檢查。
  范阿童 副主任醫師盤錦市中心醫院

  2018-12-08 3504次

• 孕期腰痛怎么緩解
  孕婦腰痛的緩解方法包括調整飲食、適當運動、使用孕婦腰帶、進行穴位按摩、藥物治療等。如果不適癥狀加重，應及時就醫。1、調整飲食：孕期機體對各種營養物質及礦物質的需求增加，尤其是對鈣元素、鐵元素及維生素C等，缺乏這些物質就易引起腰痛。應注意在醫
  張露 副主任醫師山東省立醫院

  2023-12-19 0次

• 孕期頭痛怎么辦
  孕婦應該知道在懷孕初期頭痛并不嚴重，并且是沒有藥物治療的正常生理反應。但要注意調理，適當混合營養，補充優質蛋白質，多吃新鮮蔬菜和水果等，這對孕婦和胎兒的健康有很大的好處。很多時候，疲勞也是導致孕婦頭痛的原因。在懷孕的階段，充足的睡眠和適當的休息，并盡量減少工作時間，可以有效避免懷孕期間的頭痛。如果頭
  范阿童 副主任醫師盤錦市中心醫院

  2018-11-20 5652次