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用眼過度怎么緩解

女, 54歲

2020-08-31 4097次

病情描述:

用眼過度怎么緩解

醫(yī)生回答

病情分析:

用眼過度之后要緩解眼部疲勞,首先要注意適當(dāng)?shù)男菹⑿菹ⅲ茨Π茨ρ鄄靠梢宰鲅郾=〔伲灰屟劬﹂L時(shí)間的看手機(jī),可以適當(dāng)用毛巾冰敷眼部,也可以進(jìn)行眨眼訓(xùn)練,都可以幫助緩解眼部疲勞。

意見建議:

建議平時(shí)一定要注意養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣,不要熬夜,要保證睡眠充足,在飲食中要多吃維生素c維生素e含量豐富的食物,這樣有利于眼部健康,要避免用手揉眼睛,注意眼部衛(wèi)生護(hù)理,不要長時(shí)間的看手機(jī)電腦。

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