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• 強直性脊柱炎怎么鍛煉

  強直性脊柱炎鍛煉，其實我們比較常見的，不太主張這種，叫帶有身體對抗性的，或者劇烈的那種運動鍛煉，我們特別主張就是一些，比較輕柔的，不存在身體對抗的這種功能鍛煉，那么我們比較推崇的，一個是叫打打太極拳，這個可以，還有就是剛剛說的，趴在床上練小燕飛，就是我們肚子貼床，小燕飛我們可以看一下，肚子貼床，然后頭往后仰，胳膊也往后伸，腿也往后伸，總而言之，盡量讓我們的腰背肌得到鍛煉，那么其實最好的，強直性脊柱炎鍛煉方法最好的，我覺得就是游泳，因為游泳的話，它可以讓你全身的關節，都可以得到伸展，也可以讓你全身的肌肉得到鍛煉，其他的一些比如打籃球，包括打羽毛球這些，我都不太建議，最推崇的就是游泳和小燕飛。

  

  01:23
  劉堅 副主任醫師航天中心醫院

  2018-10-10 3397次

• 強直性脊柱炎怎么鍛煉

  首先要強調強直性脊柱炎這種疾病，就是要多鍛煉，多鍛煉就可以少服藥，而且病情控制的會更好。第二個問題就是怎么樣去鍛煉，對于醫生來說，首先推薦患者鍛煉的辦法就是游泳，因為游泳它可以改善我們腰部活動的范圍，提高我們胸廓的擴張度，對于強直性脊柱炎的患者就特別有利，這個是最推薦的運動。那么平常的話，如果沒有游泳的條件，我們怎么樣去鍛煉呢，首先我們要做擴胸或者引體向上，或者是腰部沿著各個幅度，進行腰部的各種活動的鍛煉，來避免腰部過早地強直。

  

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  萬琦兵 副主任醫師武漢市第一醫院

  2018-11-08 10668次

• 強直性脊柱炎患者適合做哪些功能鍛煉
  強直性脊柱炎患者適合做以下的功能鍛煉：1.游泳、小燕飛動作，這些都是對強直性脊柱炎患者來說比較好的運動和鍛煉方法。游泳能夠使四肢的關節和中軸關節都能夠活動，而且會減輕關節的負重。小燕飛動作可以舒緩脊柱周圍的椎旁肌肉，對脊柱關節的疼痛也能夠起到一定的緩解作用。2.適合做擴胸運動，以及彎腰、轉體等運動來鍛煉胸椎、腰椎的活動度。3.患者適合做一些能夠改善關節功能的體操，比如廣播體操或者是健身操、關節操等都可以。
  語音時長 01:15”
  李霞 主治醫師聊城市第二人民醫院

  2019-12-20 1459次

• 強直性脊柱炎功能鍛煉
  強制性脊柱炎的患者可以出現脊柱等多關節的功能受損，在日常生活中要注意關節的功能鍛煉，可以保持或者恢復關節的功能，防治關節畸形，防治骨質疏松，降低致殘率。康復鍛煉要根據患者受累關節的不同而不同。①呼吸康復訓練。患者最大限度的進行深呼吸練習，同時做擴胸運動以增加胸廓活動范圍促進運動。②頸部康復鍛煉。頭部盡量前屈后仰，側彎旋轉運動。③腰部康復訓練。腰部盡量前屈、后仰、側彎、旋轉或者圓形的運動，患者的鍛煉強度要由小到大循序漸進，開始的時候可以每次10~15分鐘，逐漸延長到30分鐘。在病情急性期禁止進行功能鍛煉。
  語音時長 1:33”
  李霞 主治醫師聊城市第二人民醫院

  2018-08-29 2578次

• 強直性脊柱炎怎么鍛煉
  病情分析：強直性脊柱炎在病情穩定期可以做一些有氧運動來改善關節功能，不主張進行長時間劇烈的運動。患者可以做的運動，包括游泳、健身操、瑜伽、拉伸運動、散步、慢跑等。意見建議：在飲食方面強直性脊柱炎的患者要注意保護好胃黏膜，盡量少吃對胃黏膜產生刺激的食物，比如油膩含脂肪高、過辣、過咸、過酸的食物都盡量少吃。可以適當吃一些含維生素A、D和鈣豐富的食物。
  李霞 主治醫師聊城市第二人民醫院

  2020-08-30 1402次

• 強直性脊柱炎如何鍛煉
  病情分析：強直性脊柱炎可以進行的運動有伸展運動、轉體活動、側伸活動、直立拉伸活動等。要是盡量使患者的外周關節和脊柱都得到活動和伸展，改善關節的功能。每天抽時間進行深呼吸運動、擴胸運動改善胸廓活動度。意見建議：醫生要始終鼓勵患者自強自信，人的身心健康通過生理、心理、自然和社會等方面統一協調而獲得，不良的心理因素，不利于病情的恢復和治療。
  李霞 主治醫師聊城市第二人民醫院

  2020-08-28 1301次

• 強直性脊柱炎患者適合做哪些功能鍛煉
  強直性脊柱炎患者適宜進行低強度、高柔韌性的功能鍛煉，如深呼吸操、頸椎運動、腰椎運動和游泳等，這些活動能有效緩解僵硬、增強關節靈活性，并改善生活質量。1、深呼吸操：深呼吸有助于擴展胸廓，增加肺活量，改善因強直性脊柱炎導致的胸廓活動受限。患者可
  楊鐵生 主任醫師北京大學人民醫院

  2025-03-07 0次

• 強直性脊柱炎患者適合做哪些功能鍛煉
  強直性脊柱炎患者適合做以下的功能鍛煉：1.游泳、小燕飛動作，這些都是對強直性脊柱炎患者來說比較好的運動和鍛煉方法。游泳能夠使四肢的關節和中軸關節都能夠活動，而且會減輕關節的負重。小燕飛動作可以舒緩脊柱周圍的椎旁肌肉，對脊柱關節的疼痛也能夠起到一定的緩解作用。2.適合做擴胸運動，以及彎腰、轉體等運動來
  劉愛華 副主任醫師北京醫院

  2021-12-20 206次