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• 手臂肌肉酸痛如何緩解

  如果出現(xiàn)手臂肌肉酸痛可以采用以下幾種方式進(jìn)行緩解：第一，在特別疼時(shí)，要注意保持制動(dòng)和休息。第二，可以熱敷疼痛的部位，熱敷前在皮膚上涂抹紅花油或云南白藥。第三，如果疼痛劇烈，還可以服用消炎鎮(zhèn)痛的藥，可以迅速的消炎、消腫、止痛。第四，在休息1~2天后可以采用低強(qiáng)度的有氧鍛煉，配合肢體拉伸來(lái)緩解疼痛，比較推薦的就是慢跑，之后鍛煉上肢的關(guān)節(jié)以及一些拉伸的鍛煉。通過(guò)這種鍛煉能讓酸痛得到明顯的減輕。手臂肌肉酸痛與經(jīng)常運(yùn)動(dòng)相關(guān)，如劇烈的體育鍛煉、繁重的體力勞動(dòng)后，容易出現(xiàn)手臂肌肉的酸痛。與身體代謝相關(guān)，乳酸積累可以導(dǎo)致肌肉的酸痛，短時(shí)間內(nèi)是可以恢復(fù)的。

  

  01:34
  焦志宏 副主任醫(yī)師北京市豐臺(tái)中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2021-12-25 3601次

• 手臂肌肉疼是什么原因

  手臂肌肉疼的常見(jiàn)原因包括以下幾種：第一，肌肉疲勞：干活多、運(yùn)動(dòng)多會(huì)導(dǎo)致肌肉酸疼；第二，肌肉的拉傷、損傷，比如一直保持一個(gè)動(dòng)作會(huì)造成手臂肌肉的拉傷，甚至是勞損，也會(huì)產(chǎn)生肌肉的疼痛；第三，頸椎問(wèn)題，頸椎的椎間盤(pán)突出、小關(guān)節(jié)錯(cuò)位或頸椎病等可能會(huì)卡壓手臂的神經(jīng)，引發(fā)相應(yīng)區(qū)域手臂肌肉疼痛；第四，其他，如腕管綜合征、肘管綜合征等也會(huì)卡壓手臂的肌肉、肌腱，引發(fā)手臂肌肉的疼痛。

  

  01:21
  姚章喜 副主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院

  2021-12-06 1963次

• 睡覺(jué)壓到手臂很疼
  如果病人睡覺(jué)時(shí)手臂受到身體的壓迫出現(xiàn)疼痛的情況，這種情況主要是手臂部位受到壓迫從而導(dǎo)致神經(jīng)、血管傳導(dǎo)的受限和血流的減慢，就會(huì)引起手臂部位肌肉、軟組織出現(xiàn)缺血和失神經(jīng)支配，就會(huì)引起手臂部位有明顯的麻木并且會(huì)出現(xiàn)疼痛的情況。這種情況主要是因?yàn)槭直鄄课坏难苌窠?jīng)受到壓迫以后導(dǎo)致的，一般減輕壓迫以后十分鐘左右癥狀就會(huì)消失。所以對(duì)于這種病人平時(shí)一定要避免側(cè)臥位的睡覺(jué)，以免導(dǎo)致手臂部位受壓引起疼痛，并且長(zhǎng)時(shí)間以后還容易導(dǎo)致神經(jīng)血管的損傷。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:21”
  王富 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2018-10-04 20976次

• 晚上睡覺(jué)壓到手臂會(huì)麻是怎么回事
  晚上睡覺(jué)壓到了手臂會(huì)麻，多是由于姿勢(shì)不良?jí)浩攘耸直劬植康难埽绊懥司植康难貉h(huán)，由于血液循環(huán)受到影響，出現(xiàn)供血不足，導(dǎo)致神經(jīng)缺血，這樣就會(huì)出現(xiàn)麻木的情況，還有可能是由于姿勢(shì)不良，直接壓迫到了神經(jīng)，比如肱骨中段有橈神經(jīng)從肱骨表面通過(guò)，長(zhǎng)期壓迫會(huì)出現(xiàn)橈神經(jīng)的損傷，產(chǎn)生麻木的情況，以后需要避免前述情況的發(fā)生。可以通過(guò)局部休息，適當(dāng)熱敷來(lái)處理，如果效果不佳，可以手外科就診查體結(jié)合神經(jīng)傳導(dǎo)速度檢查以明確病情，確定為前述情況后，可以開(kāi)具營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)的藥物，改善循環(huán)的藥物來(lái)進(jìn)行治療。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:18”
  高璐 主治醫(yī)師濟(jì)寧醫(yī)學(xué)院附屬醫(yī)院

  2021-06-14 3678次

• 睡覺(jué)壓到手臂很疼怎么辦
  病情分析：睡覺(jué)的時(shí)候壓到了手臂，會(huì)導(dǎo)致局部的肌肉痙攣，會(huì)引起局部的血液循環(huán)減少，從而會(huì)導(dǎo)致局部缺血缺氧，神經(jīng)也會(huì)受到擠壓，從而會(huì)引起手臂的疼痛。意見(jiàn)建議：首先要積極的避免局部受到壓迫，可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行推拿按摩，適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)手臂，口服消炎鎮(zhèn)痛藥物雙氯芬酸鈉，同時(shí)還要加強(qiáng)保暖，避免受涼。
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2019-05-07 3804次

• 晚上睡覺(jué)壓到手臂會(huì)麻怎么辦
  病情分析：晚上睡覺(jué)壓到手臂會(huì)產(chǎn)生麻木，考慮是局部肌肉長(zhǎng)期受壓或者是血管受到壓迫、閉塞或者是神經(jīng)受到壓迫導(dǎo)致神經(jīng)所支配的麻木。意見(jiàn)建議：這個(gè)是正常現(xiàn)象，并不是病理表現(xiàn)，任何一個(gè)正常人手臂長(zhǎng)時(shí)間受到壓迫，都會(huì)產(chǎn)生這樣的癥狀。一般休息一段時(shí)間就會(huì)明顯好轉(zhuǎn)的，不需要治療。
  朱峰 副主任醫(yī)師鎮(zhèn)江市婦幼保健院

  2019-05-11 2102次

• 睡覺(jué)壓到手臂很疼
  如果病人睡覺(jué)時(shí)手臂受到身體的壓迫出現(xiàn)疼痛的情況，這種情況主要是手臂部位受到壓迫從而導(dǎo)致神經(jīng)、血管傳導(dǎo)的受限和血流的減慢，就會(huì)引起手臂部位肌肉、軟組織出現(xiàn)缺血和失神經(jīng)支配，就會(huì)引起手臂部位有明顯的麻木并且會(huì)出現(xiàn)疼痛的情況。這種情況主要是因?yàn)槭直鄄课坏难苌窠?jīng)受到壓迫以后導(dǎo)致的，一般減輕壓迫以后十分鐘左
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2021-12-16 1464次

• 睡覺(jué)壓到手臂很疼
  睡覺(jué)時(shí)不慎壓到手臂，導(dǎo)致疼痛不適，是日常生活中常見(jiàn)的問(wèn)題，這種情況通常由于長(zhǎng)時(shí)間壓迫造成局部血液循環(huán)不暢，神經(jīng)受壓而引起?？茖W(xué)緩解手臂疼痛，可以從改善血液循環(huán)、舒緩肌肉緊張、減輕神經(jīng)壓力等方面入手。一、改善血液循環(huán)長(zhǎng)時(shí)間壓迫手臂會(huì)導(dǎo)致血液循
  陳堅(jiān) 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2025-02-28 0次