問怎么讓大腿變細(xì)
病情描述：
體型肥胖，腿上、胳膊上肉很多，想要瘦身，請(qǐng)問怎么讓大腿變細(xì)？
答醫(yī)生回答
病情分析：
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怎么讓腿變細(xì)讓腿變細(xì)最簡(jiǎn)單和最快的方式就是通過吸脂手術(shù)，做大腿的環(huán)吸再加小腿的吸脂是一個(gè)非常有效的方案。但是這種方式它也有一定的局限性，如果比較胖，BMI指數(shù)大于30千克/平方米或者甚至更高，那么這種情況就不能通過吸脂來讓腿變細(xì)。還有一種情況脂肪跟肌肉的比例，肌肉含量比較多，脂肪含量比較少，通過吸脂對(duì)腿的塑形作用極其有限。只能通過充足的運(yùn)動(dòng)量以及減少食物的攝入來讓腿變細(xì)。對(duì)于男性來說肌肉是占最主要部分的，可能能占到70%甚至80％，對(duì)于女性朋友來說肌肉也有占50-60%的體積，剩下的就是脂肪組織，吃得比較多或者活動(dòng)比較少的時(shí)候脂肪就會(huì)堆積，腿就會(huì)越來越粗了。
02:21
陳博
副主任醫(yī)師中國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院
2021-08-31 2833次
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大腿抽脂多久消腫變細(xì)大腿抽脂大概三到六個(gè)月左右消腫變細(xì)。大腿吸脂是一種常見的手術(shù)方式，它可以快速有效的使堆積脂肪的大腿達(dá)到塑形的效果，選擇的切口一般會(huì)在腹股溝或者在臀溝內(nèi)。在大腿抽脂后的第一天會(huì)有很多的滲液流出來，滲液一般會(huì)兩到三天逐漸消失，就會(huì)看到腿部變得非常纖細(xì)。但是緊隨著會(huì)有組織修復(fù)后的增生，逐漸的不如剛吸完之后的效果，在一個(gè)月左右會(huì)達(dá)到高峰，然后在接下來的時(shí)間會(huì)隨著活動(dòng)或者其他護(hù)理逐漸軟化，軟化時(shí)間一般是三到六個(gè)月。也就是大腿吸脂以后在早期是非常瘦的，然后在術(shù)后一周開始增生、變硬，一個(gè)月達(dá)到高峰，到術(shù)后三到六個(gè)月會(huì)達(dá)到穩(wěn)定的狀態(tài)，塑形效果大致就顯現(xiàn)出來了。
01:21
薛紅宇
主任醫(yī)師北京大學(xué)第三醫(yī)院
2021-07-29 2772次
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怎么讓大腿變細(xì)又直又白又長(zhǎng)又細(xì)的大腿，人人都向往，除了先天的因素影響，后天我們?cè)鯓硬拍芘ψ尨笸茸兗?xì)呢？可以作如下方面的運(yùn)動(dòng):第一，躺在床上做腳踏車運(yùn)動(dòng)，我們可以選擇平躺在床上，雙足抬起，行登車運(yùn)動(dòng)，這樣堅(jiān)持一段時(shí)間可以動(dòng)員腿部的脂肪，進(jìn)行燃脂，從而達(dá)到大腿變細(xì)的效果。第二，我們可以做高抬腿運(yùn)動(dòng)，利用高抬腿運(yùn)動(dòng)來使腿部的肌肉達(dá)到運(yùn)動(dòng)，腿部的脂肪得以燃燒，也可以讓大腿變細(xì)。第三，全身減肥運(yùn)動(dòng)，對(duì)于肥胖的患者，我們可以采用快走，慢跑，游泳等運(yùn)動(dòng)方式，燃燒身體的脂肪，讓全身均勻的瘦下來，這樣大腿也自然而然的跟著起到了減肥變細(xì)的效果。第四，有些人采用整形，美容，抽脂的方法，抽掉腿部的脂肪也可以使大腿變細(xì)。語音時(shí)長(zhǎng) 1:34”
王玲玲
副主任醫(yī)師華潤(rùn)武鋼總醫(yī)院
2019-01-28 45235次
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如何讓手指變細(xì)變長(zhǎng)一、是多多敲擊，打字、彈琴或者用手指在桌面上輕輕敲打，有助于促進(jìn)手指關(guān)節(jié)的血液循環(huán)，模仿彈鋼琴就是把雙手平放在臺(tái)面上柔和的向下壓，然后每次舉起一個(gè)手指，盡量的舉高。它的功能是伸展手掌和手指，能使手指輕快敏捷，有規(guī)律的揉指關(guān)節(jié)，雙手交替，還可以能用冷熱水交替的吸收，以加快新陳代謝，從而讓手指變細(xì)變長(zhǎng)。二、是舉手動(dòng)作，這種簡(jiǎn)單動(dòng)作可以讓手恢復(fù)白嫩，并減少青筋顯露，只要展開五指高舉雙手過頭，每次數(shù)分鐘就可以。三、是握拳伸展，使手部柔軟，先握緊拳頭然后展開，盡量的伸展五指，每天用力的做三到五分鐘。四、可以放松手部，對(duì)于經(jīng)常使用電腦打字的朋友，建議將雙手握于胸前，并以手軸為中心點(diǎn)進(jìn)行轉(zhuǎn)圈運(yùn)動(dòng)，次數(shù)自己來定，經(jīng)常進(jìn)行不但可以緩解手部的僵硬感，還可以消除手指的浮腫，讓手指能變得細(xì)而長(zhǎng)。語音時(shí)長(zhǎng) 1:41”
孫明麗
副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院
2018-11-21 315436次
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怎么讓大腿變細(xì)可以通過運(yùn)動(dòng)及抽脂等讓大腿變細(xì)。建議加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)是最健康的減肥方式，大量運(yùn)動(dòng)能有效消耗脂肪能量，同時(shí)配合維生素飲食，一般可以達(dá)到明顯效果；必要時(shí)可以通過局部抽脂，在局部麻醉下利用抽脂機(jī)去掉部分多余脂肪組織，效果明顯，建議選擇正規(guī)整形醫(yī)院就診，術(shù)后加強(qiáng)創(chuàng)面護(hù)理。
曹青
主治醫(yī)師九江市第一人民醫(yī)院
2022-03-25 602次
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如何讓大腿變細(xì)如果想要讓大腿變細(xì)，平時(shí)生活中一定要注意適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行體育運(yùn)動(dòng)，比如慢走、慢跑或進(jìn)行瑜伽鍛煉，同時(shí)還可以跳繩，都能夠讓大腿變細(xì)。如果采取運(yùn)動(dòng)和飲食相結(jié)合的方式達(dá)不到比較好的效果，也可以選擇進(jìn)行醫(yī)療美容，比如可以選擇進(jìn)行局部吸脂或溶脂手術(shù)，都能夠讓大腿逐漸變細(xì)。
牛皓
主治醫(yī)師中國(guó)人民解放軍總醫(yī)院第一附屬醫(yī)院
2022-03-25 601次
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如何讓手指變細(xì)變長(zhǎng)一、是多多敲擊，打字、彈琴或者用手指在桌面上輕輕敲打，有助于促進(jìn)手指關(guān)節(jié)的血液循環(huán)，模仿彈鋼琴就是把雙手平放在臺(tái)面上柔和的向下壓，然后每次舉起一個(gè)手指，盡量的舉高。它的功能是伸展手掌和手指，能使手指輕快敏捷，有規(guī)律的揉指關(guān)節(jié)，雙手交替，還可以能用冷熱水交替的吸收，以加快新陳代謝，從而讓手指變細(xì)變長(zhǎng)。
陳博
副主任醫(yī)師中國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院
2021-12-03 1753次
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如何讓手指變細(xì)變長(zhǎng)？手指，作為我們?nèi)粘Ｉ钪胁豢苫蛉钡墓ぞ撸粌H承擔(dān)著各種精細(xì)操作的重任，還常常成為我們外貌的一部分被關(guān)注。很多人希望自己的手指能夠變得更加細(xì)長(zhǎng)，以提升整體的美感。那么，究竟有哪些方法可以幫助我們實(shí)現(xiàn)這一目標(biāo)呢？本文將為您詳細(xì)解析，讓您在輕松愉快的氛圍中掌握手指變細(xì)變長(zhǎng)的秘訣。1、握拳伸展：通過握拳和伸
李海東
副主任醫(yī)師中國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院
2024-09-20 0次
