為你推薦

• 腎炎如何鍛煉

  咱們一般認(rèn)為慢性病不適合鍛煉，尤其是慢性腎炎，大家都認(rèn)為，慢性腎炎是不應(yīng)該進(jìn)行鍛煉的，但是我們認(rèn)為，慢性腎炎也需要鍛煉。鍛煉有什么好處，一個是增加體內(nèi)的肌肉量，可以增加體質(zhì)，然后增強(qiáng)抵抗力，另外一個，鍛煉也可以增進(jìn)食欲，那么增進(jìn)食欲對于腎炎的治療，也是有一定好處的。怎么鍛煉是一個比較嚴(yán)重的問題，那么怎么鍛煉呢，首先是咱們病人，要掌握自己的心肺功能，然后掌握自己鍛煉的程度，我們要求，咱們腎炎的病人鍛煉，可以感覺到累，但是不能感覺到很累，或者是疲勞。那么咱們有一個什么樣的判斷，有一個什么樣的判斷標(biāo)準(zhǔn)呢，就是說咱們，就像咱們平時跑步，跑完步以后病人可以說話，但是不能唱歌。那么就表示，這個病人運(yùn)動已經(jīng)基本到量了，那么對于年輕人來說可以慢跑，也可以進(jìn)行一些球類活動，那么對于老年人來說，或者是身體不好的病人，我們要求慢步走或者是散步，這些都是有效的鍛煉方式。

  

  01:40
  馬強(qiáng) 副主任醫(yī)師中國人民解放軍總醫(yī)院

  2020-02-21 4258次

• 腰痛如何選擇止痛藥

  腰痛如何選擇止痛藥是大家普遍關(guān)心的一個問題，那么如何選擇止痛藥呢，首先推薦大家選擇非甾體類的消炎鎮(zhèn)痛藥，但是非甾體類消炎鎮(zhèn)痛藥，它往往有比較明顯的胃腸道的刺激癥狀，不良反應(yīng)較多，所以我們在選擇非甾體類的抗炎鎮(zhèn)痛藥的時候，需要慎重，那么今天給大家推薦幾個比較常用的非甾體類的抗炎鎮(zhèn)痛藥，首先是芬必得又稱之為布洛芬，這個藥有明確的抗炎、抗風(fēng)濕、止痛和解熱的作用，而它的胃腸道的反應(yīng)相對較少，第二是雙氯芬酸鈉，雙氯芬酸鈉有著更強(qiáng)的抗炎、抗風(fēng)濕的作用，但由于它的胃腸道刺激比較明顯，所以推薦大家選擇雙氯芬酸鈉的腸溶制劑，這樣減少對胃腸道的刺激，第三類我們稱之為選擇性的COX抑制劑，這樣可以更好地發(fā)揮消炎鎮(zhèn)痛的作用，并減少對胃腸道的刺激，比如像美洛昔康和塞來昔布，但是需要提示大家的是，對阿司匹林以及其他非甾體抗炎鎮(zhèn)痛藥過敏的患者，或者對這些藥物會出現(xiàn)哮喘的患者，是禁止使用非甾體類抗炎藥的，此外對于過敏體質(zhì)，有消化性潰瘍病史、孕婦以及哺乳期婦女，應(yīng)該慎用非甾體類抗炎藥。腰痛，我們在選擇口服止痛藥的時候，我們還可以選擇外用的止痛藥，外用的止痛藥可以更好的減少對胃腸道的刺激，減少對肝腎功能的損害，比如像氟比洛芬凝膠，像扶他林的乳膏，以及像吲哚美辛這種栓劑，它可以改變經(jīng)過傳統(tǒng)胃腸道給藥的途徑，盡可能的減少對胃腸道的刺激和對身體的損傷，第三類是注射消炎鎮(zhèn)痛藥，如果經(jīng)過口服以及外用，沒有取得較好的止疼效果的時候，我們可以選擇在支配疼痛區(qū)域的神經(jīng)末梢注射消炎鎮(zhèn)痛藥，也可以在支配疼痛區(qū)域的神經(jīng)的干、神經(jīng)的根以及在椎旁注射消炎鎮(zhèn)痛藥，可以取得更加直接的鎮(zhèn)痛的效果，此外由于長期腰痛的患者，可以伴隨情緒的改變，患者往往出現(xiàn)焦慮、抑郁、心煩、情緒低落等精神心理的癥狀，這時候需要運(yùn)用抗焦慮、抗抑郁的藥物，才能起到更好的治療腰痛的作用，此外維生素類也是治療腰痛的非常重要的藥物，近年來的研究發(fā)現(xiàn)，維生素B對于止痛發(fā)揮了重要的作用，我們在臨床常用的維生素B1、維生素B12，對于神經(jīng)炎、神經(jīng)痛，都有著明確的效果。

  

  04:37
  張昶 主任醫(yī)師航天中心醫(yī)院

  2019-03-20 8749次

• 腰痛如何鍛煉
  如果是腰椎增生退變或腰肌勞損引起的腰痛，可以通過進(jìn)行腰背肌的鍛煉來強(qiáng)壯腰背部的肌肉，起到保護(hù)穩(wěn)定腰椎，緩解腰痛的作用。具體鍛煉方法可以采用飛燕式，病人俯臥在床面上，腹部與床面接觸，頭部上抬，雙上肢、雙下肢向后伸，抬離床面，保持此動作10-15秒，然后放松5-10秒為完成1次，以10次為1組，每日鍛煉6-8組。建議在康復(fù)師指導(dǎo)下進(jìn)行飛燕式的鍛煉，注意保護(hù)腰椎，避免久坐久站及彎腰勞累，避免腰部受風(fēng)受涼。
  語音時長 01:18”
  高璐 主治醫(yī)師濟(jì)寧醫(yī)學(xué)院附屬醫(yī)院

  2023-05-10 867次

• 腰痛怎么鍛煉
  腰痛可以適當(dāng)?shù)淖鲅雠P起坐運(yùn)動和扭腰運(yùn)動，這樣可以起到舒緩腰部平滑肌的功效，有助于減輕腰痛癥狀。另外腰痛人群還可以通過慢跑、慢走舒緩腰部平滑肌，減輕腰痛癥狀。腰痛人群通常會伴隨著腰部麻木和腫脹現(xiàn)象，所以還可以用雙手攥拳對腰部進(jìn)行適當(dāng)?shù)那么颍瑯涌梢云鸬綔p輕疼痛的作用。腰痛人群在平時生活中應(yīng)避免參加類似于長跑、跳高、跳遠(yuǎn)、跳繩這些劇烈運(yùn)動，否則可能會扭傷腰部，加重腰痛癥狀，影響腰痛癥狀恢復(fù)。
  語音時長 01:09”
  魏憲會 副主任醫(yī)師濱州市中心醫(yī)院

  2022-11-26 1324次

• 腰痛怎么鍛煉
  腰痛主要有如下鍛煉方法：1、腰部旋轉(zhuǎn)：雙腳分開，肩寬，雙臂交叉，腰部順時針和逆時針旋轉(zhuǎn)一次，然后由小到大，每組八次。2、弓橋運(yùn)動和燕子飛運(yùn)動適用于腰椎生理曲度變直的患者，但不適用于腰椎曲度變深的患者。3、反復(fù)搓腰 ：將雙手分別放于同側(cè)腰大肌處 ,由上向下 ,再自下而上反復(fù)搓 10-15次 ，以雙側(cè)腰部發(fā)熱為度。
  白富梁 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2019-02-15 4803次

• 腰痛怎么鍛煉
  腰疼的患者要采取一些比較柔和的，輕松的鍛煉方式，比如可以做一些慢走，跑步，太極等等，都是比較好的鍛煉方法。同時特別是腰椎間盤突出患者導(dǎo)致腰疼的現(xiàn)象，可以做一下五點(diǎn)支撐動作的鍛煉，這樣可以有效的加強(qiáng)腰背部肌肉的鍛煉，對于緩解癥狀是非常有效的。
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2018-12-12 2103次

• 如何緩解腰痛
  腰痛是許多人都會遭遇的問題，通常由腰椎間盤突出、腰肌勞損等原因引發(fā)。要有效緩解腰痛，需綜合采用多種方法，包括調(diào)整生活習(xí)慣、物理治療以及合理用藥。1、調(diào)整生活習(xí)慣：保持良好的坐姿和站姿，避免長時間保持同一姿勢，尤其是久坐。選擇合適的床墊和枕頭
  陳堅(jiān) 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2024-12-17 0次

• 如何緩解腰痛
  腰痛患者可以通過物理治療、臥床休息、藥物治療等方法緩解腰痛癥狀。1、物理治療：緩解腰痛的物理治療方法常見的有按摩、針灸、推拿等傳統(tǒng)中醫(yī)療法，患者也可以通過蠟療、光療、激光治療、磁療等現(xiàn)代治療方式緩解癥狀，物理治療是通過緩解腰部肌肉痙攣、改善腰部循環(huán)的方式從而達(dá)到改善患者腰部疼痛癥狀的效果。2、臥床休
  費(fèi)琦 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-05-07 1522次