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生完孩子怎么減肥

女, 24歲

2018-12-04 1612次

病情描述:

生完孩子怎么減肥

醫(yī)生回答

病情分析:

持續(xù)不斷的運動,多做些抬腿提臀的動作,使臀部肌肉緊縮,同時也可以幫助子宮、陰道復原。每天可以做一做健身操,每晚睡覺時,不妨抬高兩腳,使腿部血液能夠回流,以消除水腫現(xiàn)象。腰部體操,以及鍛煉腰部肌肉,消除腰痛,重現(xiàn)凹凸有致的身材。平時多吃清淡食物,多吃蔬菜和水果。

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