問跑步屁股酸痛是姿勢不正確嗎
病情描述：
跑步屁股酸痛是姿勢不正確嗎
答醫(yī)生回答
程斌主治醫(yī)師
濟南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院骨科
2020-06-03
病情分析：
意見建議：
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睡覺姿勢什么樣是正確的每天需要睡至少6~8小時，所以臥床的時間很長，睡覺姿勢對健康也有影響，所以睡覺時要保證脊柱放平，不管是正躺，還是側(cè)疼，脊柱不能彎曲是最基本的要求。還有一些別的問題，如在側(cè)躺時或正躺時髖關(guān)節(jié)、肩關(guān)節(jié)是不是在合理的角度，都不能在異常的角度上。如果角度有異常，都會造成慢性的損傷。但至于每個人的姿勢是什么樣的，原則就是要將脊柱放平穩(wěn)，不要使其受力、彎曲，使大關(guān)節(jié)，如髖關(guān)節(jié)、骨盆周圍、肩關(guān)節(jié)，包括頸椎放在合理的位置就可以。
01:27
劉鳳岐
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院
2021-10-28 6958次
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量血壓的正確姿勢是怎樣的電子血壓計的測量姿勢和電子血壓計姿勢基本是一樣的。測量前避免吸煙、避免做激烈運動，需在安靜的環(huán)境下靜坐10-15分鐘，慢慢去除上臂衣物，將臂帶包在與心臟等高位置，以臂帶和上臂之間能放下兩個手指頭為準，測試時，手下臂要平放在桌面上，按下開關(guān)自動即可進行測量。測量過程中要注意手臂不要用力，不要說話。
01:02
祝于梅
執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院
2018-06-05 9481次
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心絞痛發(fā)作時不正確的體位是心絞痛的患者發(fā)作的時候，不要采取平躺的體位。因為在平躺的時候，下肢的回心血量會增多，這樣就會導(dǎo)致心臟的負擔(dān)加重，并且還會增加心肌的耗氧量，從而引起心絞痛的癥狀加重。因此，患者在病情發(fā)作的時候間，要保持正確的體位，盡量采取坐位，可以減輕自己的病情。因為在坐著的時候，由于重力因素影響，那么下肢的回心血量會有所的減少，從而會使心臟的負擔(dān)有所減輕。患者同時還要服用擴張血管的藥物來進行治療，比如硝酸甘油，硝苯地平等，增加心肌的供血量，使心絞痛的癥狀，盡快的緩解。語音時長 01:15”
劉琴
主治醫(yī)師余干縣中醫(yī)院
2019-08-13 2621次
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改變抑郁發(fā)作不正確的想法一，設(shè)身處地的理解患者的感覺，但是避免沉溺于抑郁。比方說我能理解你，您現(xiàn)在確實感覺很差，但是想想如何能使今天下午更開心一些。第二，表達要明白易懂，必要的時候安排表達技巧的訓(xùn)練。第三，幫助患者采用一種更平衡的心態(tài)來看待生活，多注意積極的方面，用積極的態(tài)度去詰難患者悲觀的態(tài)度。比方說我很高興，我們今天一起度過的時光，我想你真的是做得不錯，不鼓勵患者消極的想法，不同意或者是不接受他不現(xiàn)實的期望。第四，抑郁患者很難決定甚至簡單的決定。所以，患者的抑郁的時候不要做重大的決定或者是難度大的決定，對不重要的或者是必須現(xiàn)在要做出的決定，家人可以幫助患者一起做出，指導(dǎo)患者解決問題。語音時長 1:36”
龐吉成
主治醫(yī)師淄博市婦幼保健院
2018-10-12 1544次
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正確的跑步姿勢大腿酸痛嗎病情分析：保持正確的跑步姿勢可以減少小腿以及踝關(guān)節(jié)大腿的損傷，但是如果長期運動或者是劇烈運動也會引起大腿酸痛。主要可能是肌肉勞損跟肌肉拉傷引起的癥狀，適當(dāng)?shù)臏p少活動量，局部可以采用云南白藥噴霧劑幫助緩解酸痛。意見建議：在跑步的時候要選擇松軟舒適的鞋子，保持好的姿勢是必須的， 運動量循序漸進，勞逸結(jié)合，運動期間可以多吃富含蛋白質(zhì)的食物。
程斌
主治醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院
2020-06-09 1504次
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坐姿不正確腰疼怎么辦病情分析：坐姿不正確腰疼可以改善坐姿，與此同時可以活動腰部來緩解腰疼的癥狀。如果比較病情比較嚴重，活動腰部不能有效的緩解腰疼癥狀，也可以服用非甾體抗炎鎮(zhèn)痛藥物，比如布洛芬、塞來昔布等，還可以使用有舒筋活絡(luò)功效的藥酒來緩解癥狀，比如壯骨藥酒，這些藥物對于緩解腰疼的癥狀是有一定作用的。意見建議：腰疼的患者在平時要選擇硬板床或偏硬的床墊，且床墊硬度以平臥后骨盆區(qū)無明顯塌陷為宜。還要注意坐姿、站姿、勞作姿勢，盡量減少腰椎過度彎曲，減少腰部負擔(dān)。避免長時間勞作，定時改變姿勢，可大大減少腰椎疾病的發(fā)生。 如需用藥或者想要了解更多的專業(yè)用藥知識，可以咨詢專業(yè)的醫(yī)生或者藥師，在其指導(dǎo)下合理用藥。
李云愷
副主任醫(yī)師濟南市第四人民醫(yī)院
2022-09-02 1204次
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兒童長期坐姿不正確的危害兒童長期錯誤的坐姿可能導(dǎo)致脊柱側(cè)彎、頸椎病、腰背部肌肉勞損以及視力異常等多重健康問題。1、脊柱側(cè)彎兒童脊柱處于發(fā)育期，長期坐姿不正會導(dǎo)致脊柱發(fā)育異常，出現(xiàn)側(cè)彎，嚴重影響體態(tài)美觀和身體健康。2、頸椎病不正確的坐姿，尤其是長時間低頭，會加速頸椎
周小鳳
副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
2024-12-16 0次
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急性腰扭傷不正確的做法對于病人出現(xiàn)了急性腰部扭傷的情況，不正確的方法，一是在扭傷后行腰部的按摩，這種情況很容易導(dǎo)致腰部扭傷的組織水腫加重，就會導(dǎo)致疼痛的加重，并且不利于腰部扭傷部位的恢復(fù)。再就是過早的下地活動。如果說腰部急性扭傷以后，還沒有完全恢復(fù)，就過早下地活動，很容易導(dǎo)致腰部扭傷的組織恢復(fù)不良。后期就會遺留腰部受力活
劉鳳岐
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院
2021-12-01 360次
