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為什么壓腿越壓越硬

女, 58歲

2020-06-14 6023次

病情描述:

為什么壓腿越壓越硬

醫生回答

病情分析:

有些患者之所以在壓腿的時候越壓越硬,是由于存在如下的原因。第一,有些患者在壓腿的過程當中鍛煉過度,導致了部分肌肉、肌腱產生了撕裂,這樣就會在局部逐漸的形成一些疤痕組織。此后患者在下肢的柔韌性就會持續的下降。第二,有些患者在壓腿的時候沒有做好熱身,可能會導致局部的肌肉持續產生痙攣,這樣也會產生上述的情況。

意見建議:

建議患者在做此類鍛煉的時候,可以采取如下的方式。第一,患者一定要做到充分的熱身,比如建議患者要持續慢跑30分鐘以上。第二,患者在鍛煉的時候要循序漸進,不要鍛煉過度,比如患者可以保持某個姿勢不動,持續維持5分鐘以上,然后再采取脈沖式的下壓方式。

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