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• 預防肩關節損傷的方法

  預防肩關節損傷的方法。一般我們在做體育鍛煉前，就要進行充分的準備活動。一般我們要進行全身活動5到6分鐘，比如跑步、徒步操等。然后我們要進入針對性的鍛煉，第一做幾節活動上體和上肢的，這個啞鈴操。比如說擴胸，肩部的肩關節繞環等。第二個就是用這個輕器械，做2至3組做臥推，臂彎，半舉等練習，使肌肉韌帶軟組織達到一定的熱度，再開始進行一個關節的鍛煉，這樣就可以有效地預防，肩關節的損傷。

  

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  張勇 副主任醫師武漢市普仁醫院

  2019-08-14 2592次

• 肩關節損傷癥狀有哪些

  肩關節的損傷癥狀有哪些。首先我們肩關節的損傷，大致可以分為：第一，屬于肩袖的損傷，它的癥狀主要是反復發作的肩痛，嚴重的夜間影響睡眠，夜間痛較嚴重，主要承重部位在肩關節的前上方，與肩關節的活動呈正相關。第二，就是二頭肌的長頭損傷，長頭肌腱損傷，這個他主要是肩關節前方疼痛，主要是肩關節前方的疼痛，關節的活動會受限。第三，屬于肩關節的上盂唇撕裂性損傷，肩關節會出現交鎖、彈響、摩擦的感覺，肩關節在某個部位，它可能處于特定部位時的疼痛。

  

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  張勇 副主任醫師武漢市普仁醫院

  2019-08-14 3683次

• 肩關節損傷怎樣修復
  肩關節損傷大部分是進行劇烈的體育運動，打籃球，踢足球，跳高，或者是體操運動，有的患者是車禍外傷，重物砸傷也會造成肩關節的損傷。肩關節損傷周圍有軟組織，皮膚，肌肉，肌腱，神經，以及周圍的骨組織，所以肩關節損傷它可以分為軟組織損傷，神經血管的損傷，以及肩關節脫位，周圍的骨折。單純的肩關節軟組織損傷，一般可以進行保守治療，一個半月左右能夠恢復到正常，如果是肩關節出現了脫位，應該及時的進行手法復位，石膏固定4周到6周，這樣才能有利于肩關節修復，如果是肩關節出現了骨折，應該進行切開復位內固定手術。
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  張先燎 主治醫師吉安市中心人民醫院

  2019-10-21 1675次

• 肩關節囊損傷如何修復
  肩關節囊損傷大部分是高能量損傷，由于力量通過前臂或者是上臂作用于肩關節周圍，從而造成肩關節囊的撕裂或者斷裂。出現了肩關節囊損傷要讓患者的動作進行終止，同時讓肩關節制動，局部可以進行冰敷。這樣可以減輕局部腫脹的情況，還有止痛的作用。及時進行相關體格檢查以及輔助檢查，特別是磁共振檢查，可以觀察肩關節囊損傷的程度是出現了撕裂還是斷裂。如果是出現了撕裂可以保守治療，一般2個半月左右就能夠恢復。出現了斷裂一般要進行手術治療使肩關節囊進行修復，恢復的時間一般要3個月到4個月。
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  張先燎 主治醫師吉安市中心人民醫院

  2019-10-24 2302次

• 肩關節囊損傷如何修復
  病情分析：肩關節囊損傷，一般修復的方法可以通過制動休息，藥物，理療等保守治療來促進其修復，較重的需要手術修復。肩關節囊損傷較輕，保守治療方面，藥物可以選擇活血消腫止痛的藥物，比如獨一味膠囊，邁之靈，塞來昔布等。理療建議傷后兩日內冰敷處理，兩日之后烤燈照射或熱敷，損傷較重的，比如關節囊的撕裂，保守治療無效的，需要通過手術進行縫合修復。意見建議：建議正規醫院的骨關節科就診，通過查體，磁共振檢查詳細了解具體的病情，然后再制定恰當的治療方案。病情穩定后，建議結合康復功能鍛煉，以恢復肩關節的活動功能及周圍肌肉的肌力。
  高璐 主治醫師濟寧醫學院附屬醫院

  2023-03-15 602次

• 怎樣預防肩關節損傷
  肩關節損傷一般都跟活動和運動有一定的關系。預防首先在運動的時候要熱身。肩關節周圍的肌肉、肩袖這些肌肉需要有充分的時間來拉伸，讓它適應運動的一個狀態，慢慢的讓肌肉興奮起來，周圍的韌帶、骨頭都有適應的一個過程。
  鞠姜華 主治醫師山東大學齊魯醫院青島院區

  2018-11-24 1502次

• 肩關節損傷怎樣修復
  關節損傷后可以根據損傷的程度來選擇恢復方式。若只是出現了關節周圍韌帶的損傷，建議可以通過保守治療的方式來恢復，可以外用一些消腫止痛的藥物來緩解腫脹的癥狀。患者要注意多休息，患處在必要的情況下，可以使用支具來幫助固定患肢，以免不小心觸碰到患處導致關節損傷加重。
  陳堅 主任醫師北京大學人民醫院

  2024-11-26 0次

• 雙肩關節損傷怎樣護理
  對于雙肩關節損傷的護理，首先在飲食方面要注意加強營養，在飲食方面多吃一些富含維生素和優質蛋白的食物。其次，在損傷的恢復期間，需要進行肩關節的功能康復鍛煉。同時還需要按時去醫院復查，這些方法有助于促進損傷的恢復。對于肩關節損傷的治療，患者還可
  陳堅 主任醫師北京大學人民醫院

  2025-03-31 0次