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• 牛油果怎么吃

  牛油果有很多的保健作用，那我們怎么吃更好呢，牛油果那當(dāng)然可以直接生著吃，那就直接吃牛油果，第二個(gè)它可以有其他的幾種吃法。第一個(gè)就是說把它打成醬以后，放在這個(gè)面包片上，可以夾著兩個(gè)面包片，夾著一塊吃；第二個(gè)它可以拌沙拉，做成沙拉，加一些沙拉醬來調(diào)味，因?yàn)榕Ｓ凸@個(gè)食品，它這個(gè)果實(shí)它不怎么甜，所以口感不是像一些其他比較甜的這種水果更可口，所以改變一下吃法，它就更容易讓人接受；第三個(gè)它可以做成那個(gè)奶昔口味就比較好，當(dāng)然了，由于它不怎么甜，為了改善口感，我們也可以加一些冰糖，可以加一些蜂蜜，這些都是能夠改善口感以后，容易使這個(gè)牛油果比較容易接受，容易吸收。

  

  01:45
  李蘊(yùn)銣 主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院

  2018-09-21 339187次

• 牛油果的營養(yǎng)價(jià)值

  牛油果是低糖的一種水果，對于糖尿病人比較適合吃這種牛油果，它有降血糖的作用，第二個(gè)，它有改善動(dòng)脈硬化的作用，牛油果里邊有一些物質(zhì)可以稀釋血液粘稠的這種狀況，所以對動(dòng)脈硬化有一定的好處，第三個(gè)，牛油果尤其對一些女性朋友效果比較好，主要是有研究認(rèn)為，這個(gè)牛油果它可以平衡女性的這種荷爾蒙，所以對女性的這種美容養(yǎng)顏有很好的作用，由于它能夠維持一個(gè)比較好的荷爾蒙平衡，所以有研究認(rèn)為它對豐胸有一定的作用，第三個(gè)由于它能夠刺激這種荷爾蒙的平衡，所以對卵巢的功能有好處，因此對于卵巢早衰的人或者是這個(gè)卵巢功能不是很好的人，牛油果有很好的這個(gè)保健作用。

  

  01:39
  李蘊(yùn)銣 主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院

  2018-09-21 101462次

• 牛油果怎么吃最好吃法
  一，是可以直接食用。將牛油果洗干凈，去皮去核切成小塊兒，直接食用，注意細(xì)細(xì)品嘗，第一次吃可能會(huì)不太習(xí)慣。第二，可以做沙拉。把牛油果切成1厘米見方的小顆粒，配以豌豆粒、玉米粒和自己喜歡的蔬菜粒，然后上沙拉醬或者番茄沙司。第三，可以涂在面包片上。這是很簡單的一種吃法，牛油果切開后用小勺舀起當(dāng)果醬，涂抹均勻，再加上草莓醬或者蜂蜜，口感就相當(dāng)好了。第四個(gè)，可以做奶昔。把牛油果加上適當(dāng)?shù)呐Ｄ袒蛘咚崮蹋偌由戏涿郏湃霐嚢铏C(jī)，攪拌成奶昔，這是孩子們和年輕人的最愛。第五個(gè)，可以配砂糖。挑一個(gè)熟軟的牛油果對半切開，取走果核，用小叉子或小勺將果肉從皮上刮下來碾碎，放入白砂糖一勺拌勻，直接用勺子舀著吃；也可以蘸芥末醬油，把比較生的牛油果，然后蘸芥末醬油，這是日本人喜歡的吃法。
  語音時(shí)長 1:35”
  孫明麗 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2018-11-05 127012次

• 什么是牛油果
  牛油果，是一種富含脂肪、蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的一種水果，它素有森林奶油之稱。牛油果含有多種的氨基酸和蛋白質(zhì)、甘油酸等物質(zhì)，可以起到抗氧、抗衰老等作用，還可以滋潤、軟化皮膚，起到美白養(yǎng)顏的功效。同時(shí)，牛油果富含多種的礦物質(zhì)，其中包括鈉、鎂、鉀、鈣、鋅等礦物質(zhì)，可以起到促進(jìn)食欲，增強(qiáng)人體的抵抗力，預(yù)防骨質(zhì)疏松等作用。同時(shí)，牛油果還富含多種的維生素，比如包括維生素E、維生素A、維生素C，可以起到美容、美白、抵抗腫瘤等功效。
  語音時(shí)長 01:15”
  朱晨 主治醫(yī)師吉安市中心人民醫(yī)院

  2019-03-15 7301次

• 牛油果怎么切
  1.用勺子刮出果肉： 準(zhǔn)備水果刀、牛油果，刀縱向切牛油果，輕輕掰開。劃菱形，挖出果肉。 2.用杯壁刮出果肉： 準(zhǔn)備牛油果、玻璃杯，牛油果對半開，挖出果核。牛油果靠杯口往下壓就完成了。 3.用刀子切開。
  段淑琴 主治醫(yī)師山西省中醫(yī)院

  2018-12-14 3304次

• 吃牛油果便秘嗎
  病情分析：一般情況下吃牛油果不會(huì)導(dǎo)致便秘，因?yàn)榕Ｓ凸休^豐富的蛋白質(zhì)、維生素和膳食纖維，適當(dāng)吃牛油果可以增加腸道內(nèi)大便的容積，促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，繼而還有一定緩解便秘的作用。意見建議：建議便秘患者去醫(yī)院接受相關(guān)檢查，如便常規(guī)和腸鏡等，明確便秘的誘因。如果是生理性因素，如胃腸道功能紊亂造成的，可以通過培養(yǎng)良好的生活飲食習(xí)慣來緩解，如規(guī)律作息，規(guī)律清淡飲食，多喝水，多吃水果蔬菜，以及規(guī)律參加體育鍛煉等。
  成波 主治醫(yī)師濱州市中心醫(yī)院

  2021-07-08 1504次

• 沙棘果，怎么吃好吃？
  身為一個(gè)健康管理師，在我的健康探索之路上，沙棘果成了一個(gè)意外收獲，它的顏色紅彤彤的，而且散發(fā)著誘人的香氣，味道令人回味無窮，同時(shí)在相關(guān)資料上了解到這個(gè)食物不僅口感獨(dú)特，而且富有營養(yǎng)，對身體健康有諸多益處，于是我開始研究沙棘果的食用方法，也將它納入了我的日常飲食中。1、直接吃：可以將沙棘果用清水清洗干
  2024-03-09 0次

• 牛油果怎么吃最好吃法
  一，是可以直接食用。將牛油果洗干凈，去皮去核切成小塊兒，直接食用，注意細(xì)細(xì)品嘗，第一次吃可能會(huì)不太習(xí)慣。第二，可以做沙拉。把牛油果切成1厘米見方的小顆粒，配以豌豆粒、玉米粒和自己喜歡的蔬菜粒，然后上沙拉醬或者番茄沙司。第三，可以涂在面包片上。這是很簡單的一種吃法，牛油果切開后用小勺舀起當(dāng)果醬，涂抹均
  王燕 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2021-11-29 1168次