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• 后背酸痛怎么辦

  后背酸痛多數(shù)是由于后背的肌筋膜發(fā)炎造成的，可以做一些后背的力量訓(xùn)練，可以做一些后背按摩、理療的訓(xùn)練，都會使后背的酸痛，得到一定程度的緩解。后背特別容易出現(xiàn)肌肉和筋膜的發(fā)炎，這個炎癥是無菌性炎癥，并不是真正的有化膿性炎癥，是由于背部的肌肉勞損導(dǎo)致的疼痛。后背經(jīng)常由于含胸駝背，或者長期低頭伏案工作，導(dǎo)致的后背肌肉沒有力量，同時又反復(fù)的在一個固定的姿勢下牽拉，就會使某一組肌肉受到傷害。這組肌肉既沒有力量，又長期被迫的牽拉，就會產(chǎn)生一些致痛的物質(zhì)，比如乳酸等等，致痛的物質(zhì)就會刺激組織，產(chǎn)生一種酸痛的感覺，因此只有活動起來，使后背的血液循環(huán)豐富改善，使后背的肌肉力量得到改善，后背酸痛感才會消失。

  

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  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-06-30 4484次

• 搬東西手臂酸痛怎么辦

  高強度的一些鍛煉，這種鍛煉之后會感覺到肌肉的酸痛，渾身的一個乏力，我們怎么來解決，第一要有足夠的休息，因為我們在健身過程中肌纖維會有一段損傷會有一段拉傷。第二乳酸會有堆積，我們能量供應(yīng)不足。首先呢我們要有充分的休息，讓這個損傷的組織進(jìn)行修復(fù)，第二呢要有足夠的營養(yǎng)。來保證這個組織修復(fù)，需要的這些能量，它的營養(yǎng)成分。第三呢還有就是適當(dāng)?shù)姆潘?，比如說按摩呀，或者說是一些理療呀，理療措施呀，增加他的血運，促進(jìn)他的恢復(fù)。

  

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  劉丙立 主任醫(yī)師上海市浦東醫(yī)院

  2018-07-09 9127次

• 兩臂膀酸痛無力是什么原因
  在臨床中引起病人兩臂膀酸痛無力的原因還是非常多的，最為常見的考慮還是下面幾種情況引起的。一，最近一段時間劇烈的進(jìn)行運動，引起病人局部肌肉出現(xiàn)勞損，體內(nèi)肌酸激酶分泌過高，就可以導(dǎo)致病人出現(xiàn)兩臂膀酸痛無力癥狀，通過注意休息保護，局部進(jìn)行熱敷、按摩，慢慢就會康復(fù)的。二，病人如果存在有頸椎病，尤其是神經(jīng)根型頸椎病，引起神經(jīng)根明顯的受壓，也會導(dǎo)致病人兩臂膀酸痛無力癥狀的。三，病人如果局部存在有肩周炎的情況，也會引起的。四，受到外傷以后引起的肩袖損傷，軟組織損傷，同樣也會引起兩臂膀酸痛無力。
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  程斌 主治醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2020-04-10 4165次

• 虎口酸痛怎么辦
  如果虎口肌肉酸痛出現(xiàn)，一般可能是由于頸椎病導(dǎo)致的，也可能是由于手腕部肌肉勞損，從而導(dǎo)致的肌肉疼痛。出現(xiàn)這種癥狀以后，首先就是避免過度勞累，矯正不良的體位，并且可以用一些物理療法來進(jìn)行緩解，比如理療、按摩、推拿、熱敷等等，并配合著冷敷、熱敷交替，可以使肌肉酸痛減緩的更加的快速，如果酸痛嚴(yán)重可以吃一些消炎止痛的藥物。另外，患者應(yīng)該從飲食結(jié)構(gòu)上做出調(diào)整，多吃一些營養(yǎng)豐富、清淡、易消化、含高蛋白質(zhì)、高鈣的食物，多吃一些新鮮的水果或蔬菜來補充自身所需要的營養(yǎng)成分，不要吃生冷、辛辣、油膩、刺激性食物。平時要注意手部的保暖，一定避免手部的負(fù)重或者過度勞累。
  語音時長 1:33”
  未東興 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-18 11436次

• 臂膀痛怎么辦
  臂膀出現(xiàn)了疼痛，大部分情況下應(yīng)該是長時間一個姿勢或者長時間重復(fù)某一種動作導(dǎo)致的，也有可能是形成了肩周炎。 要注意休息，加強保暖，避免受涼，避免局部受到壓迫，避免長時間一個姿勢，避免長時間重復(fù)某一種動作?？诜祖?zhèn)痛藥物雙氯芬酸鈉，局部使用氟比洛芬巴布膏，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行推拿按摩針灸理療。
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團中心醫(yī)院

  2019-01-18 1401次

• 臂膀疼痛怎么辦
  臂膀出現(xiàn)了疼痛，應(yīng)該考慮是局部的無菌性的炎癥性疾病。首先一定要積極的注意休息，加強保暖，避免受涼，避免長時間一個姿勢，避免長時間重復(fù)某一種動作，避免局部受到壓迫，可以口服消炎鎮(zhèn)痛藥物，比如洛索洛芬鈉，局部使用氟比洛芬巴布膏。
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團中心醫(yī)院

  2019-01-12 1605次

• 屁股酸痛怎么辦
  屁股酸痛可能是坐姿不會引起坐骨神經(jīng)痛，導(dǎo)致臀部疼痛。過度使用臀部會導(dǎo)致支撐臀部的肌肉和肌腱發(fā)炎，導(dǎo)致臀部酸痛。建議去醫(yī)院進(jìn)一步檢查，確定病因，然后進(jìn)行針對性治療。在日常生活中，要注意糾正坐姿。最好在辦公椅上放一個小墊子。每工作一個小時左右應(yīng)該抬起和放松頸椎和腰椎，這樣可以緩解酸痛的癥狀。事實上，它有
  董征 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-16 51977次

• 膝蓋酸痛怎么辦
  有以下幾點：一、最好先去醫(yī)院全面檢查，確定自己的體質(zhì)和健康狀況。二、確定鍛煉項目，以年齡，體質(zhì)，健康不同而確定，三、掌握好運動心率，中老年一般為170到180的運動心率，如果是青少年可以高一些。四、運動前熱身，身體發(fā)熱即可，運動中，剛開始要適當(dāng)以后逐步加大運動量，運動后要做牽引和舒展放松。五、肌肉酸
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2021-12-01 135次