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• 晚上吃蘋果能減肥嗎

  晚上吃蘋果不能減肥。晚上吃蘋果對于減肥來說沒有特別明顯的作用。對于減肥來說，要求就是飲食所攝入的量，要低于運動所消耗的量，才能起到減肥的作用。而吃的所有的食物，都會提供給機體正常的生理代謝的作用，所有的食物都是升血糖和增加脂肪的作用，只是脂肪的含量多少而已。對于晚上吃蘋果來說，一般少量的吃對于減肥來說的話，沒有太大的影響。但是如果一旦吃的量過大，反而不利于減肥的。因為像蘋果這一類的食物，屬于含糖量中等的食品，含糖量在15%以上，所含的絕大部分，是果糖，一般都是單糖吸收，相對來說比較快，容易導致血糖的這種升高以及被利用。所以晚上吃蘋果應(yīng)該來說，對于減肥沒有太多的作用。

  

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  潘永源 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院

  2022-06-30 14547次

• 月經(jīng)來一天停一天又來怎么回事

  很可能是由于子宮內(nèi)膜沒有完全修復或者是月經(jīng)失調(diào)引起的。首先要注意下月經(jīng)前幾天的出血情況，如果月經(jīng)前幾天的出血情況和平時量是一樣的，沒有明顯的減少，可能和近幾天的情緒或者過度勞累有關(guān)系。但是如果月經(jīng)量少，而且比平時月經(jīng)量減少的特別明顯，需要去醫(yī)院查血HCG和尿妊娠試驗，如果兩個都是陰性的，建議進一步查個性激素，看看內(nèi)分泌有沒有出現(xiàn)問題。如果血HCG或尿妊娠試驗是陽性，就需要看有無宮內(nèi)孕或異位妊娠等情況，因為一旦出現(xiàn)這種情況，也可能會出現(xiàn)早期的出血量不多，來一天間隔一天的情況，發(fā)生異位妊娠可能需要早期處理。

  

  01:32
  王立英 主任醫(yī)師河北工程大學附屬醫(yī)院

  2021-09-20 6564次

• 晚餐只吃一個蘋果能減肥嗎
  在回答這個問題之前，我想要告訴大家的是，減肥最終降低的是熱量的攝取，如果一個人晚上只吃一個蘋果，但是中午、早上或者是吃的零食熱量很高的話，也起不到減肥的目的。如果說這個人晚餐正常的飲食，但是他中餐和早餐吃得并不是很多，那么有可能反而可以起到減肥的目的。總的原則在于控制每天的熱量，并且保持營養(yǎng)的均衡。如果一個人每天少攝取800大卡的熱量，那么可以在六個星期內(nèi)減少十斤的體重。而如果每天少攝取500大卡的熱量，可以在兩個半月內(nèi)減掉十斤的體重。但是切忌體重降得過快，否則對身體是有傷害的。而且每人每天至少要攝取一千二百千卡的熱量，如果供給身體的熱量過少的話，會降低人體的基礎(chǔ)代謝率，反而達不到減肥的目的。
  語音時長 01:33”
  文蕾 主治醫(yī)師九江市第一人民醫(yī)院

  2019-07-27 10908次

• 晚上只吃一個蘋果能減肥嗎
  如果在晚上只吃一個蘋果，有可能會達到一個減肥的效果，但是效果不是很大。因為如果想要減肥，需要在日常生活當中，一日三餐都需要控制飲食的攝入量，并不是每天晚上只吃一個蘋果就能夠達到瘦身的目。建議如果想要減肥的患者，平時應(yīng)該要注意飲食合理健康，制定一個計劃。而且還要制定一個運動的計劃，通過節(jié)食或者是合理的飲食搭配，再結(jié)合戶外活動，鍛煉身體，既能夠消耗身體的脂肪，也能夠提高自身的免疫力，這樣從而有效而且健康的達到一個減肥的效果。如果想要減肥可以每天早上吃一個雞蛋，一杯牛奶，還有一個全麥面包片，補充蛋白質(zhì)以及營養(yǎng)物質(zhì)。中午吃雞、鴨、魚肉，其中的一種，飲食要單一。晚上可以只吃一些蔬菜，不吃主食，但是一定要堅持。
  語音時長 01:15”
  黃萍 主治醫(yī)師揚州市中醫(yī)院

  2019-03-19 29616次

• 睡前一個蘋果能減肥嗎
  病情分析：這種情況是不能起到減肥作用的，睡前是不建議進食的。意見建議：患者如果想減肥，還是需要通過科學的方法減肥，要控制總熱量的攝入，但是不能夠過度的節(jié)食。要制定具體的運動計劃，長期堅持，這樣可以使身體多余的脂肪消耗掉。蘋果含有人體需要的多種營養(yǎng)成分，減肥的時候可以適當?shù)某孕┨O果。
  任運江 主治醫(yī)師濟南市章丘區(qū)中醫(yī)醫(yī)院

  2019-03-08 1602次

• 晚餐只吃一個蘋果能減肥嗎
  晚餐只是一個蘋果，對減肥效果不是很明顯，如果晚餐只吃蘋果，那么長期下來會造成內(nèi)部的炎癥，所以建議晚飯可以正常吃，不要吃，含有太多的油脂和油膩的食物減肥最好可以通過運動有氧運動和無氧運動相結(jié)合件一定要堅持。
  張樹昆 主任醫(yī)師曲靖市中醫(yī)醫(yī)院

  2019-01-18 3303次

• 一天只吃一個馕能減肥嗎
  一天只吃一個馕通常不能減肥，因為馕本身并不具有減肥作用。馕是一種烤制成的面餅，是一種地方美食，其中含有大量的碳水化合物、蛋白質(zhì)、脂肪、膳食纖維以及礦物質(zhì)等成分，吃了以后可以有效增強飽腹感，還可以為身體提供一定的營養(yǎng)物質(zhì)，有助于增強個人體質(zhì)。但是馕并不具有減肥的作用，吃了以后通常達不到減肥的效果，所以
  李玥 主治醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學東直門醫(yī)院

  2023-09-04 0次

• 一天一個雞蛋能減肥嗎
  雞蛋作為低熱量、高蛋白的食物代表，在適量食用的前提下，確實可以為減肥人群提供營養(yǎng)支持并增加飽腹感。然而，單一依賴雞蛋進行減肥并不科學，需要配合均衡飲食和適量運動。雞蛋的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)有助于維持肌肉質(zhì)量，在減肥過程中減少肌肉流失，從而保持基礎(chǔ)代謝
  馬小麗 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京同仁醫(yī)院

  2024-12-31 0次