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• 失眠多夢怎么調(diào)理

  患者：您好！我最近晚上睡覺經(jīng)常翻來覆去無法入睡，并且做夢比較多，有沒有什么方法可以調(diào)理？藥師：您好！失眠多夢常由精神緊張，思慮過度，苦惱憂慮，心事重重、想入非非等引起。調(diào)理失眠多夢可以從調(diào)整心態(tài)，改善生活習慣等方面入手。首先，失眠多夢的患者要調(diào)整自己的心態(tài)，放松緊張的心情，舒緩壓力、學會放空自己，減少不必要的思慮。其次，飲食方面要注意不要吃辛辣刺激的食物，飲食宜營養(yǎng)清淡、不要暴飲暴食，睡前不要喝濃茶，吃巧克力、也不要抽煙，可以喝一杯溫牛奶。再次，調(diào)整好自己的生物鐘。白天的時候要積極的投入工作和生活中，可以適當?shù)脑黾舆\動量，到了晚上可以早點吃完飯，然后聽一些比較舒緩的音樂。最后，如果還是無法入睡，可以根據(jù)醫(yī)生的建議服用一些鎮(zhèn)靜安神或養(yǎng)血安神的藥物，改善失眠多夢的情況。如需用藥或想要了解更多健康知識，請咨詢醫(yī)生或藥師，在其指導下合理用藥。

  

  01:21
  郭俊杰 藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2021-12-22 1771次

• 失眠多夢怎么調(diào)理？

  像我們得了失眠多夢，這些比較難受的疾病的時候，我們可以用中醫(yī)辨證的方法，進行自我調(diào)理，我們可以找到這個中醫(yī)的醫(yī)生，讓他給望聞問切四診，讓他進行辨證論治，定出我們是屬于哪一種類型的失眠，哪一種類型的多夢，然后進行相應的處方，或者是針灸治療，那比如說心腎不交型的，我們可以服用交泰丸，心脾兩虛型的，我們可以用這個歸脾丸，像肝火上炎型的，我們可以用加味逍遙丸，胃腹失和型的，我們可以用加味保和散，來進行治療，像針灸也可以根據(jù)他的不同的辨證分型，來進行治療，像滋補肝腎、交通心腎、補益心脾，這個調(diào)節(jié)胃腹這些方法，來進行治療。

  

  01:29
  熊會海 副主任醫(yī)師航天中心醫(yī)院

  2018-10-31 11632次

• 失眠多夢心情不好怎么緩解？
  失眠多夢伴有心情不舒，平時可以用枸杞子，玫瑰花，陳皮，酸棗仁等藥物，水煎服代茶飲，能夠起到疏肝理氣，安神的功效。亦可以口服一些中成藥，如逍遙丸，疏肝理氣丸等能夠起到疏肝解郁的功效。亦可以到中醫(yī)科通過望聞問切，四診合參，辨證分析，口服中藥湯劑全面調(diào)理，臨床上可以用龍膽瀉肝湯加減，能夠起到疏肝瀉火，鎮(zhèn)心安神的功效。平時要保持心情上的舒暢，避免不良情緒的刺激，要以放松順其自然的心態(tài)對待睡眠，要養(yǎng)成良好的生活習慣，堅持體育鍛煉，多參加戶外運動，可以參加陶冶情操的文藝活動。飲食上要以清淡飲食為主，少食辛辣刺激，油膩性食物，睡覺前不要吸煙，喝酒，喝濃茶，喝咖啡等，要保持睡眠環(huán)境安靜舒適。以上方案僅供參考，具體藥品使用請結(jié)合自身情況在專業(yè)醫(yī)生指導下用藥。
  語音時長 01:13”
  朱文洋 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團中心醫(yī)院

  2019-11-17 2292次

• 失眠多夢是怎么調(diào)理
  首先需要保持心情的舒暢，不要有太大的精神壓力，應該多休息，不要進行過度的體力活動，適當?shù)倪M行一些戶外的有氧運動，鍛煉身體，增強體質(zhì)，對于緩解失眠多夢，效果是比較好的，而且適當?shù)倪M行一些有氧的運動，可以讓身體比較疲勞一些，晚上更容易入睡一些。此外，也可以采用一些食物來幫助調(diào)理失眠多夢的現(xiàn)象，可以吃一些桂圓，桂圓對于緩解失眠效果是比較好的，尤其是一些長期的失眠，桂圓還具有補血補氣的功效，可以使人鎮(zhèn)靜，而且可以緩解精神緊張的情況，所以對于失眠效果是比較好的，紅棗也具有類似的功效。此外，采用酸棗仁煮的水來喝對于緩解失眠多夢效果也是比較好的，而且可以健脾胃，緩解食欲不振的現(xiàn)象或者采用花生葉煮水來喝，對于治療失眠多夢效果也是比較好的。
  語音時長 01:13”
  王陽陽 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團中心醫(yī)院

  2019-09-25 3562次

• 失眠多夢是怎么調(diào)理
  病情分析：失眠多夢的調(diào)理，首先要保證患者有舒適的睡眠環(huán)境，保持心情舒暢。首先從改善飲食習慣，晚餐前盡量不要吃得過飽，盡量進食對胃腸道刺激性小的食物，可以使用一些核桃，桂圓，蓮子用來煮粥。意見建議：建議平時注意勞逸結(jié)合，不要熬夜，保持一個輕松愉快的生活環(huán)境。睡前可以用艾葉泡腳，喝一杯熱牛奶，幫助睡眠。
  馬謙 主治醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2019-10-16 1202次

• 失眠多夢是怎么回事？
  病情分析：失眠和多夢其實是兩個癥狀，常常相伴出現(xiàn)。中醫(yī)認為失眠多夢主要與心和肝有關(guān)。肝腎陰虛，虛火上擾，心神不寧就會容易出現(xiàn)失眠多夢的癥狀。此外，失眠多夢還與不良的生活、飲食習慣、環(huán)境因素等有關(guān)。意見建議：對于生活中偶爾出現(xiàn)失眠多夢的患者，不必過分擔憂，通常會隨著不良習慣的改變而變化。但如果是經(jīng)常或長期失眠多夢，同時還伴有頭暈、心悸、目眩、健忘，耳鳴，口燥咽干，腰膝酸軟等肝腎陰虛癥狀的患者可以在醫(yī)生的指導下服用一些具有補肝益腎、養(yǎng)心安神作用的天麻靈芝合劑等中成藥調(diào)理。 以上方案僅供參考，具體藥品使用請結(jié)合自身情況在專業(yè)醫(yī)生指導下用藥。
  文蕾 主治醫(yī)師九江市第一人民醫(yī)院

  2020-05-22 11902次

• 多夢是失眠嗎
  多夢是失眠。失眠多夢常由精神緊張，思慮過度，苦惱憂慮，心事重重、想入非非等引起。失眠的類型有很多，有的患者表現(xiàn)為入睡困難，有的患者會出現(xiàn)早醒，也有的患者會出現(xiàn)睡眠維持困難。多夢大多是因為精神狀態(tài)比較緊張而引起的，也有可能是因為內(nèi)分泌失調(diào)所引起的，這時候就需要調(diào)整自己的精神狀態(tài)，可以口服一些調(diào)理內(nèi)分泌
  王燕 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2022-03-05 285次

• 多夢是失眠嗎
  在醫(yī)學領(lǐng)域，多夢并不直接等同于失眠。失眠通常指的是入睡困難、睡眠維持障礙或早醒，導致白天疲勞、注意力不集中等問題。而多夢，則是指在睡眠過程中頻繁做夢的現(xiàn)象。多夢可能是睡眠環(huán)境改變的結(jié)果。例如，噪音、強光等環(huán)境因素可能干擾睡眠，導致夢境增多。
  馬小麗 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京同仁醫(yī)院

  2024-11-28 0次