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• 腰椎間盤突出

  所謂腰間盤就是腰椎間盤在兩個椎體之間，外邊有纖維環，中間有髓核，這樣一個軟組織的結構。這個結構可以吸收脊柱縱向的震動，也可以有一定幅度的活動，使得我們彎腰、后伸，這樣的動作能夠得以完成。由于腰椎間盤有一定的彈性，有一定的活動幅度，如果縱向的受力大，擠壓椎間盤，有的椎間盤的纖維環薄弱，就使髓核順著薄弱點突出來了。突出應該說有臨床意義的，是這個突出壓迫坐骨神經，引起坐骨神經痛，就稱腰椎間盤突出癥。如果不是在神經根的部位突出，在這個椎管以外的部位突出，在臨床上我們不太重視，因為它不引起嚴重的臨床癥狀和病理改變。

  

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  林景榮 主任醫師北京大學第一醫院

  2018-07-03 85813次

• 腰椎間盤突出禁忌

  一定要避免做某些運動，我們說主要是三個運動：第一，彎腰就是大幅度彎腰，比如90度鞠躬這種彎腰，因為當你身體前傾的時候，腰間盤里的負荷會成倍增長，比如說你彎腰45度它增加一倍，彎腰到60度的時候它增加兩倍，當它里邊壓力大的時候，有可能擠出更多的碎片來，導致你神經壓迫的加重，這是第一個彎腰。第二，扭腰，比如說我們打羽毛球、乒乓球、網球、高爾夫，這種非常劇烈的扭腰，像排球用腰都非常厲害。其實我們腰間盤，對直接的垂直的力量抗性非常強。但它對扭轉的力量抗性非常差，舉個例子，比如說這人從三層摔下來，他骨頭都摔折了，腰間盤都還是完整的，但是你這個人如果反復打羽毛球、乒乓球，他反復扭腰，很多人就出現腰間盤突出。所以這些運動對腰間盤，都是非常不好的，有些腰間盤薄弱的人，是根本就沒法做的。第三，負重，比如說你腰間盤突出的時候，你要避免拎20公斤以上的東西，當然盡量控制在10公斤以內，因為負重也會擠壓椎間盤，里邊會擠出更多的碎塊。所以綜合來講彎腰、扭腰、負重，這些都是腰間盤突出患者的禁忌。

  

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  王宇 副主任醫師北京大學第一醫院

  2018-12-13 88825次

• 腰椎間盤突出患者為什么不能長期單手提重物
  腰椎間盤突出的患者是不能夠長時間單手提重物，當然也不能夠長時間雙手提重物，也不能夠彎腰負重，否則容易導致腰椎間盤突出更加嚴重。因為進行這些操作容易加重腰椎間盤的受力，所以會導致椎間盤不穩定加速，容易導致椎間盤后方的纖維環出現不同程度的破裂，所以腰椎間盤突出會更加嚴重。有的患者還有可能會出現明顯的腰部疼痛以及下肢的放射性疼痛，有的患者還有可能會出現大小便功能障礙，甚至大小便失禁，當然這種情況下發生的幾率是非常小。如果患有腰椎間盤突出，要積極的注意休息，睡硬板床，避免久坐，避免彎腰負重，積極地進行腰背部的肌肉功能鍛煉。
  語音時長 01:10”
  陳慶玉 主治醫師棗莊礦業集團中心醫院

  2020-01-04 1769次

• 腰椎間盤突出患者能拿重物嗎
  如果病人出現了腰椎間盤突出的情況，是不能拿重物的，因為拿重物就會加重腰部負擔，導致椎間盤受到過度的擠壓，引起椎間盤突出情況加重，就會引發腰腿疼痛情況加重，就會影響病人的生活。所以在病人發生腰椎間盤突出情況以后，一定要避免長時間彎腰活動，特別是避免彎腰提物搬物活動，長時間坐著時一定要多注意坐姿，避免睡床過軟，以免導致腰椎間盤突出情況加重，在發生腰椎間盤突出以后，如果說還沒有引發明顯的椎管內脊髓神經根受壓，一定要加強腰部肌肉，筋膜，韌帶的力量，以穩定腰椎結構，減輕腰部椎體受力，以防止腰椎間盤突出情況加重。
  語音時長 01:16”
  王富 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2021-04-05 9934次

• 腰椎間盤突出能拿重物嗎
  病情分析：腰間盤突出患者盡量不要拿重物，提拿重物會使腰部發力，腰椎受到壓力增大，加重病情。如果必須要提重物，應先蹲下拿到重物慢慢起身，避免彎腰。意見建議：腰椎間盤突出患者日常應注意保護腰椎，注意休息，避免劇烈運動，避免過度彎腰負重。明顯腰痛時可口服非甾體消炎藥，同時配合針灸，理療，牽引。大部分患者經過保守治療癥狀得到緩解，預后良好。
  周恩昌 副主任醫師聊城市第二人民醫院

  2021-04-01 2104次

• 腰椎間盤突出為什么不能彎腰
  病情分析：腰椎間盤突出不能彎腰，是因為腰椎間盤突出本身有髓核刺激到脊髓和神經根，產生腰部的疼痛和下肢的放射痛，在彎腰時因為姿勢的原因會加重髓核突出，腰椎受的壓力增大會造成腰疼和下肢放射痛明顯加重，特別是病情比較嚴重時，所以彎腰會受到影響，同時長期彎腰也會加重椎間盤突出的情況。所以盡量不要彎腰，佩戴腰圍，保持腰背部挺直比較好。意見建議：腰椎間盤突出的情況還要避免不良的生活習慣，要戒煙戒酒，避免進食高糖高脂高鹽飲食，以免影響鈣質的吸收，加重腰椎間盤突出的情況。
  李云愷 副主任醫師濟南市第四人民醫院

  2021-06-28 1101次

• 為什么腰椎間盤突出患者不能枕高枕頭
  腰椎間盤突出患者不能枕高枕頭，是因為枕頭過高會導致頸椎后方的肌肉受到一定的牽拉，時間過長便會對頸椎周圍的神造成刺激；同時還會導致肌肉的疲勞以及痙攣等。該類疾病的患者要盡量避免久坐；如果是坐辦公室的，可以適當的起來走動一下，在生活上盡量要避免
  陳堅 主任醫師北京大學人民醫院

  2025-02-20 0次

• 腰椎間盤突出不能坐
  說明癥狀還是比較明顯的，對于這種情況，我認為還是需要積極地通過一些治療的辦法來改善病人的疼痛癥狀的。針對于腰椎間盤突出，病人的疼痛癥狀的治療辦法：首先嚴格得注意休息保護才是恢復最好的條件，活動太多、太劇烈會加重病人癥狀，并且不利于恢復。對于這樣的病人，一定要囑咐病人避免久坐、久站，避免彎腰拿重東西，
  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2021-11-30 391次