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• 膝關節骨折康復訓練

  膝關節骨折，是我們膝關節外傷以后常見的一個損傷，我們治療了以后怎么康復，關鍵要咨詢您的手術醫生，看看您骨折的嚴重程度，粉碎的厲不厲害。另外一個要看一下，您的膝關節的骨質的條件，是不是骨質疏松很厲害。另外手術中，我們不管用鋼板螺釘等，這些內固定做上去以后，到底的這種穩定強度怎么樣。如果說您要是有上述，我講的幾個因素，內固定的強度不是太好，可能開始康復鍛煉的時機，要稍微晚一些，如果說你的骨質比較好，固定的也比較牢靠確切，應該是越早進行康復鍛煉，可能效果就越好。

  

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  蔣逸秋 副主任醫師南京市第一醫院

  2018-12-18 13487次

• 跟腱炎如何康復訓練

  跟腱炎只是足跟部疼痛，導致跟腱的發炎，或者跟腱的損傷。康復，主要是作用于跟腱本身，比如跟腱是來源于小腿三頭肌。小腿三頭肌也就是腓腸肌和比目魚肌，多數情況下是腓腸肌比較緊張、比較攣縮。所以它的康復以拉伸腓腸肌為主，比如離心性拉縮，可以用腳掌踩在臺階上，下壓足跟，通過這個方法來把腓腸肌拉長、拉松，從而解決跟腱與跟骨之間的矛盾，減少跟腱的力量的刺激。炎癥就會逐漸地緩解，以拉伸腓腸肌，為主要康復治療措施。

  

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  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2019-11-19 10467次

• 膝關節炎如何康復訓練
  對于膝關節炎的患者如果不是很嚴重，可以適當的進行散步，也可以適當的進行慢跑之類的康復訓練。但是一定要注意避免受到外傷，進行訓練的時候要循序漸進，避免過度，逐漸的增加訓練的時間以及行走的距離，要穿合適的鞋子，在進行訓練的時候避免場地過于崎嶇不平，同時還要加強保暖。另外，如果膝關節炎非常嚴重，這個時候不要進行康復訓練了，需要積極的使用消炎鎮痛藥物以及營養關節軟骨的藥物進行治療。疼痛有所減輕之后可以進行關節的非負重屈伸功能鍛煉，可以躺在床上或者坐在凳子上進行關節的非負重屈伸功能鍛煉，還要進行適當的游泳之類的體育運動鍛煉，這些鍛煉不會增加膝關節的負重，所以不會加重病情。
  語音時長 01:16”
  陳慶玉 主治醫師棗莊礦業集團中心醫院

  2020-02-17 1606次

• 膝關節損傷如何康復訓練
  膝關節損傷以后因為膝關節要長時間的制動，情況很容易導致膝關節周邊的內側副韌帶和外側副韌帶以及內部的交叉韌帶和關節囊出現粘連攣縮情況，導致后期病人活動時出現膝關節僵硬，無法屈伸活動，所以說，當病人膝關節損傷以后恢復期主要是加強膝關節的屈伸活動。這種情況可以多用熱水或者暖水袋熱敷，燙洗一下膝關節，起到軟化粘連軟組織的作用，熱敷燙洗以后可以先坐床沿，小腿下垂，靠重力的作用，一般膝關節就能達到九十度左右的曲度，當膝關節到了九十度左右，病人臥床時可以屈髖屈膝，雙手抱小腿行后拉的鍛煉。如果病人能下地活動，下地時可以扶著東西，幫助做一下膝關節的蹲起活動，從而牽拉膝關節周圍的韌帶關節囊和內部的交叉韌帶，起到松弛粘攣縮組織的作用，從而恢復病人正常的膝關節屈伸活動。
  語音時長 1:56”
  王富 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2018-06-13 5023次

• 膝關節損傷如何運動康復訓練
  可以做下蹲練習，下蹲訓練可以促進臀大肌和股四頭肌的力量，但是對于半月板損傷的人而言，下蹲訓練要十分小心，首先不能挑戰高難度的負重深蹲，可以選擇徒手靠墻靜蹲，徒手無負荷半蹲，即使在康復后期也不可蹲得過深，膝關節不要超過九十度，可以選擇坐蹲，也就是箱式蹲，在屁股后放高一些的凳子或者跳箱，安全是第一位的。
  白富梁 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2018-12-10 3202次

• 膝關節損傷后如何做康復訓練
  病情分析：膝關節損傷后康復訓練計劃可以循序漸進，受傷早期，以床上訓練為主，可以練習抬腿，勾腳，側方抬腿，膝關節輕度屈曲伸直訓練，肌肉粘連按摩，松解。后期以輔助器械下地行走訓練，要求邁小步，防跌倒，晚負重。意見建議：膝關節外傷后要早期開始功能康復，加強營養，飲食沒有特殊要求，合理健康即可。后期支具輔助非常關鍵，要求支具結實耐用，防止斷裂造成不良后果。
  郭嘯 主任醫師綏化市第一醫院

  2020-06-23 1401次

• 膝關節損傷后如何做康復訓練
  膝關節損傷可以在無痛的情況下進行屈伸活動來幫助恢復。在活動過程中，要注意時間的把控，同時避免有負荷性的訓練，如果感覺有疼痛感，要及時停止活動。膝關節損傷的患者要注意膝部的保暖，避免患處受到空調冷風的刺激。如果有較明顯的疼痛現象，可以適當使用
  陳堅 主任醫師北京大學人民醫院

  2025-03-31 0次

• 膝關節韌帶損傷要多久康復訓練
  對于病人出現了膝關節韌帶損傷的情況，想要康復訓練，需要四周，以后才可以行膝關節的屈伸功能鍛煉和腿部的負重功能鍛煉。因為膝關節韌帶損傷以后，很容易在韌帶的周圍形成瘀血腫脹的情況，而這種醫學腫脹消退需要兩周的時間，并且韌帶本身血運比較差，全靠周圍的血管來營養供應。所以恢復相對慢，需要四周左右損傷的韌帶才
  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2022-01-20 458次