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• 臉部皺紋怎么消除

  臉部的皺紋分為動態性皺紋和靜態性皺紋，動態皺紋和靜態性皺紋的去除方式是完全不一樣的，動態性皺紋可以通過打肉毒素進行解決，靜態性的皺紋需要根據皺紋的大小、深淺，采取不同材質的不同填充劑填充，比如比較淺的眉間紋可以通過玻尿酸來去除，像久而久之形成的法令紋，可以通過玻尿酸或者填充脂肪去除。動態性皺紋就是在說話或者做特定的表情，或者笑的時候才出現的皺紋，比如眉間紋、抬頭紋、魚尾紋或者鼻背紋，當皮膚動態皺紋持續很長時間之后，在不做任何表情的時候也會出現皺紋，這種皺紋叫靜態性皺紋。具體到每一個求美者是動態性皺紋為主，還是靜態性皺紋為主，還是二者都有，如何采取更加有效的方式，還是需要找專業的醫生根據具體的情況制定去除的方案。

  

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  陳博 副主任醫師中國醫學科學院整形外科醫院

  2021-07-24 1533次

• 臉部下垂怎么提

  面部下垂是所有人，都會面臨的問題，其實它有嚴重和比較不嚴重的，這種處理的選擇。大部分的人是比較輕微的，如果早期特別輕微的，比如說30歲，覺得臉有點垂了，不如20歲那么緊致了，可以應用一些肉毒素的治療，比如說你放松了緊闊肌，然后讓下拽的肌肉的力量小了，上提的力量大了，就會有一定的上提，這樣子會改善一部分。那同時還有一些緊膚的治療，比如說射頻的緊膚治療、熱瑪吉、超聲刀這一類的，緊膚治療是可以有一定的改善的，這是輕微的這一部分。如果特別嚴重的下垂的話，可能就需要手術方面的治療了，現在有相對微創的，比如說埋線的治療，那也有傳統一點的手術的，就是開刀的大手術的治療，它能夠處理的范圍，和能夠維持的這個時間長短不太一樣，具體的建議也要咨詢，美容相關的醫生，讓他們來幫您做適當的，推薦和解釋。

  

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  丁文蘊 主治醫師中國醫學科學院北京協和醫院

  2018-10-23 31024次

• 便秘怎么調整
  在日常生活中，對于便秘來說，調整的方式主要從以下幾點來進行：第一，從飲食方面來進行調整，要建議患者避免飲酒，避免吃太多辛辣刺激飲食，避免吃太多堅硬的、黏性太強的飲食，也要避免暴飲暴食，要建議患者多吃一些富含膳食纖維的水果和蔬菜，也要多喝水。第二，從排便方面來進行調整，比如說避免排便時間過久，每次排便盡量不超過5分鐘，避免抑制便意，最好養成定時排便的習慣。第三，從生活方面進行調整，建議患者進行體育鍛煉，避免熬夜，過度勞累等等。
  語音時長 01:15”
  王彥凱 主治醫師中國人民解放軍第537醫院

  2021-05-19 912次

• 跑步怎么調整呼吸
  我們一般是以口鼻一起呼吸，這樣在跑步時會覺得舒適一些。跑步分為清晨跑步的階段和速度最重要，跑步開始時或速度較慢時血氧量小僅用于鼻呼吸就可以滿足血氧量。如果氣溫較低或者頂風跑步更應該用鼻呼吸，這樣進入肺部氣體能被鼻毛或鼻黏膜加溫、加濕從而避免嗅的塵埃、細菌引起的咳嗽、氣管炎等疾病。此時如果張口配合呼吸緩解呼吸肌的壓力，當然完全張口也不行，最好是口微開，輕咬牙，舌尖卷起微微抵住上顎讓空氣從牙縫中進出。呼吸時要注意做到均勻而有節律，呼氣要短促有力，呼氣要緩慢均勻，要有適度的深度。呼吸他的主要是要調節節奏與步伐的配合。跑步時一般習慣按身體自身需要自由調整呼吸節律。其實呼吸節律應該與步伐密切配合才行。通常慢跑的呼吸節律是每兩到三步一呼，每二到三步一吸，并保持呼吸均勻和深度一致，這樣跑起來才會感覺到輕松。
  語音時長 2:18”
  王春梅 副主任醫師德州市人民醫院

  2018-10-27 23227次

• 臉部怎么調整
  可以通過手術的方式進行微調，人的臉型是由于組織決定的，包括軟骨牙齒皮下組織，骨骼和肌肉等方面，骨骼對于臉型起著決定性的作用，骨骼的發育影響著臉型的外形，如果骨骼比較寬，可以通過磨骨術進行改善治療，如果肌肉比較肥大，可以通過注射肉毒素進行調整，面部凹陷可以注射玻尿酸進行填充，使臉部達到調整的目的。
  于冬梅 副主任醫師哈爾濱醫科大學附屬第一醫院

  2022-03-25 401次

• 便秘怎么調整
  病情分析：便秘的患者需要通過改善生活方式，應用藥物治療來進行調整。如需要養成合理的飲食習慣多吃富含膳食纖維的食物?？梢詰萌楣强诜海瑥头教J薈膠囊等藥物進行治療。意見建議：便秘的患者要完善相關檢查，明確病因，進行個體化綜合性的治療。要注意建立良好的排便習慣，多飲水，增加糞便中的含水量，適量運動，促進胃腸道蠕動。緩解精神壓力，保持心情愉悅。
  李國剛 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2021-06-01 302次

• 熬夜失眠怎么調整
  熬夜失眠可以通過日常調理、服用藥物來改善。1、日常調理：如果平時經常熬夜很容易造成人體生物鐘被打亂，從而會造成失眠的癥狀，所以在平時日常生活當中要及時調整作息時間，保持規律的作息盡量避免熬夜，盡量做到早睡早起。也可以在睡前使用一些熱水泡腳或喝一些溫熱的牛奶，對于促進睡眠都有很好的幫助。2、服用藥物：
  王燕 主任醫師中日友好醫院

  2022-02-11 306次

• 心率過快怎么調整
  正常人的心率為每分鐘60-100次，一分鐘心跳60-80次最為合理，心動過速是指每分鐘心跳次數超過一百，心率快在臨床上作為常見的原因，主要是心動過速與頻發的早搏。如果是心動過速可以考慮運用β受體阻滯劑，如美托洛爾、比索洛爾，非二氫吡啶類。鈣通道阻滯劑如維拉帕米、地爾硫卓。如果是頻發室性早搏或頻發房性
  齊欣 主任醫師北京醫院

  2022-01-24 345次