問提顴肌的正確方法
病情描述：
講話聲音不好聽，感覺很平淡，想要訓(xùn)練一下自己的發(fā)音，請問提顴肌的正確方法有什么？
答醫(yī)生回答
病情分析：
意見建議：
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提眉和提肌有什么區(qū)別提眉和提肌完全是兩個手術(shù)，提眉主要的是針對中老年的求美者，解決的問題是上眼皮松垂；提肌通常針對的是青年或者兒童，兒童做主要解決的問題是上瞼下垂，青年朋友主要解決的問題是眼睛不夠大，通過縮短提肌能讓眼睛變得更大一些。提眉又有眉上切口和眉下切口，需要根據(jù)面部老化的程度選擇手術(shù)方式，如果僅是上眼皮比較松弛，眉毛的位置并沒有太大的變化，可以做眉下切口的提眉手術(shù)；如果由于面部老化松弛導(dǎo)致兩個眉毛不對稱或者過分的位置下移，就可以做眉上切口，解決上眼皮松弛的時候還可以讓眉毛恢復(fù)原狀。
01:20
陳博
副主任醫(yī)師中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院
2021-09-30 2338次
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眼瞼提肌手術(shù)多久恢復(fù)雙眼皮手術(shù)聯(lián)合提肌的手術(shù)，可以讓眼睛產(chǎn)生放大的效果，如果進(jìn)行了提肌的手術(shù)，眼睛的恢復(fù)時間就會比較長。在術(shù)后的早期，可能由于眼睛晚上睡覺閉不牢，我們需要自己用眼藥水，或者用紅霉素眼藥膏，對角膜進(jìn)行保護(hù)。做完提肌手術(shù)，幾乎所有的患者都會告訴你，我眼睛會干澀、眼睛會模糊、眼睛不舒服，這是因?yàn)檠劬Ρ┞堵蚀罅耍缓鬁I液蒸發(fā)的比較多。在早期，一定要采用人工淚液，或者各種眼藥水，來進(jìn)行保濕，大約三到六個月以后，淚液會重新達(dá)到平衡，這些癥狀才會消失。
01:15
陳博
副主任醫(yī)師中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院
2020-01-03 5715次
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正確的腰背肌鍛煉方法加強(qiáng)腰背肌肌肉鍛煉有助于增強(qiáng)腰椎的穩(wěn)定性，從而延緩腰椎病變的進(jìn)程，有效的預(yù)防靜脈性腰部損傷和腰痛的發(fā)生。腰背肌鍛煉的方法目前主要有下面幾種。1、小燕飛法，俯臥，雙手背后，用力挺胸抬頭，使頭胸離開床面，保持此姿勢三到五秒再放松肌肉休息三到五秒為一個周期。2、五點(diǎn)支撐法，五點(diǎn)支撐法首先仰臥，去枕屈膝，將腹部和臀部盡量向上抬起，依靠頭部、雙肘部及雙足五點(diǎn)支撐身體的重量，抬到最高點(diǎn)后保持姿勢三到五秒，再放松肌肉休息三到五秒為一個周期。這幾種鍛煉的方法的注意事項(xiàng)：鍛煉的方法應(yīng)該選擇適合自己的方法，不要勉強(qiáng)，年齡較大的人剛開始鍛煉的時候最好有家人在邊上保護(hù)，熟練以后再自行進(jìn)行。鍛煉的次數(shù)和強(qiáng)度因人而異，每天可練習(xí)十余次至數(shù)百次，分三到五組完成，循序漸進(jìn)，逐漸增加。語音時長 1:51”
馬振元
主治醫(yī)師山東省文登整骨醫(yī)院
2018-11-20 30348次
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提肛縮陰運(yùn)動的正確做法在做提肛縮陰運(yùn)動時，可采取臥位，也可采取坐位或站位，隨時隨地可做。具體的提肛縮陰方法是全身放松，將臀部和大腿并攏，除了提肛肌群，腹部，大腿，臀部均不需用力。做深呼吸吸氣時，持續(xù)收縮肛門五秒，呼氣時肛門放松五秒，一提一松為一次，如此重復(fù)十五次，每天二至三次。在做提肛縮陰操作練習(xí)時，要注意肛門局部感染，痔瘡急性發(fā)作，肛周膿腫等患者暫不宜使用。語音時長 01:25”
李穎
副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院
2018-10-26 124688次
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提顴肌的正確方法提顴肌的正確方法，第一先把下巴先稍微往后收一些，把牙關(guān)打開些，然后再把軟腭自然的往上提，這樣顴肌就會自然向上提。所以提顴肌雖然感覺像是一個動作，但是它其實(shí)是4個動作的綜合。另外提顴肌的過程中一定要觀察咬肌是否過于發(fā)達(dá)，如果咬肌過于發(fā)達(dá)，可以注射瘦臉針。
于冬梅
副主任醫(yī)師哈爾濱醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院
2022-03-25 2007次
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提眉冰敷的正確時間提眉冰敷的正確時間一般是提眉手術(shù)后的48小時之內(nèi)，48小時之內(nèi)由于皮膚還沒有恢復(fù)，組織液滲出比較明顯，此時進(jìn)行冰敷可以抑制組織液滲出。恢復(fù)期間，要做好護(hù)理工作，不要刺激眉毛處，以免導(dǎo)致眉毛受到影響。同時手術(shù)之后一定要多休息，不要進(jìn)行劇烈運(yùn)動。
謝洋春
主任醫(yī)師中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院
2022-03-25 1602次
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女性提肛的正確方法提肛運(yùn)動是一種簡單而有效的盆底肌肉鍛煉方法，對女性健康有多重益處。正確進(jìn)行提肛運(yùn)動，能夠改善盆底部的血液循環(huán)，增強(qiáng)盆底肌肉以及肛周肌肉的收縮能力，有助于預(yù)防痔瘡、脫肛，還能輔助治療前列腺炎及增強(qiáng)性功能。以下是女性提肛的幾種正確方法：1、站立
陳堅(jiān)
主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院
2025-01-11 0次
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女性提肛的正確方法女性提肛的正確方法有括約肌收縮法、排尿止尿法、仰臥屈腿挺身等，持之以恒的鍛煉，就會對痔瘡和脫肛有較好的緩解作用。1、括約肌收縮法：患者可采取坐位，有意識的進(jìn)行收縮尿道、陰道、直腸括約肌，之后放松，重復(fù)50~100次，每天進(jìn)行2~3遍。2、排尿止尿法：可以在排尿過程中，進(jìn)行有意識的收縮會陰部，中間中止
劉鳳岐
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院
2022-06-17 1523次
