問甲減做什么運動比較好
病情描述：
甲減做什么運動比較好
答醫(yī)生回答
張樹昆主任醫(yī)師
曲靖市中醫(yī)醫(yī)院中醫(yī)科
2018-12-28
病情分析：
意見建議：
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每天運動多久比較好每天運動多久比較好要根據(jù)個人的情況來決定，一般情況下運動30~60分鐘最佳，每日鍛煉時間不可過長和過于激烈。鍛煉30~60分鐘對大部分成年人來說是合適的，建議采取慢跑、瑜伽、游泳和騎自行車等中度的有氧運動。如果是老年人，不需要每天進行劇烈的體育運動，最好以散步、太極或者半動作的舞蹈運動為主，可以適當減少運動量，在自己的身體承受范圍內進行運動。通過運動能夠促進血液循環(huán)、新陳代謝，讓機體處于一個健康的狀態(tài)，運動能提高身體的免疫力，使機體的心臟功能、肺功能得到鍛煉。
01:32
劉鳳岐
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院
2021-12-29 20760次
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運動時心率多少比較好正常心率安靜時在每分鐘60到100次，但在運動之后，如果心臟功能正常心率會加快。因個體心率存在差異，運動時的心率測量方法為220減去年齡的60%到80%。若此人為40歲，運動時最大心率即220減去40等于180。但平時運動并不需要達到最大心率，最大心率實際對身體并無好處，平時運動心率保持在最大心率的60%到80%即可。此運動量為有氧運動，要養(yǎng)成長期有氧運動的習慣。每周堅持4到5次，每次40分鐘，如游泳、快步行走，或慢跑等，對身體有利。因個體運動時心率不同，若想運動，但不知道運動量，可到醫(yī)院進行心肺功能測試，檢測何種心率下屬于有氧運動。
01:48
趙興全
主任醫(yī)師河北工程大學附屬醫(yī)院
2022-03-27 17375次
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甲減吃什么比較好甲減是指甲狀腺合成的甲狀腺激素過少，或者機體對甲狀腺激素產(chǎn)生抵抗，而引起來的一系列低代謝癥狀，所以甲減的治療就是要外源性的補充甲狀腺激素來替代治療，維持甲功在正常范圍，在飲食上沒有什么特殊要求，可以跟正常人一樣飲食。造成甲減，常見的病因有碘131治療后，甲狀腺手術，自身免疫性甲狀腺炎，這些病因導致的甲減約占全部甲減95%以上，而這些病因導致的甲減都是終身性甲減，所以大部分甲減患者都需要終身服藥，替代治療。語音時長 01:11”
袁雁
主治醫(yī)師中國人民解放軍第三零三醫(yī)院
2019-10-08 2048次
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高血壓做什么運動比較好?首先要做到勞逸結合，避免參加競爭比賽型運動，適量的運動有利于神經(jīng)中樞功能的調整，保持足夠良好的睡眠，避免過度腦力和體力勞動，輕度高血壓可以參加正常工作不要過度勞累。經(jīng)常進行體育鍛煉，如打太極、跑步、行走、游泳等慢性活動時，收縮壓升高伴有心理增加，但舒張壓不升高時經(jīng)過一段時間鍛煉后，間隙血壓可以下降，而運動時血壓和心率增加，幅度減少有利于血壓的恢復。語音時長 1:06”
袁玉飛
主治醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院
2018-06-29 2827次
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甲減吃什么鹽比較好甲減患者是由于不能合成足夠的甲狀腺激素，碘元素是甲狀腺素的重要組成部分，需要吃加碘鹽。含碘多的海產(chǎn)品也可以適當?shù)亩喑砸恍＜诇p患者需要平時注意定期監(jiān)測體內甲狀腺激素水平，根據(jù)檢查結果來調整平常的用藥劑量。
劉云濤
副主任醫(yī)師三峽大學附屬仁和醫(yī)院
2019-01-14 3802次
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甲減吃啥食物比較好病情分析：甲狀腺功能減退癥飲食方面應該補充高熱量高蛋白質的飲食。因為甲減容易引起很多的并發(fā)癥，比如貧血，還需要補充含鐵劑，維生素和葉酸的食物。意見建議：建議甲狀腺功能減退患者盡早的開始甲狀腺激素替代治療，并且從小劑量開始，逐漸的增加劑量，以免對心臟造成影響。
韓昕健
副主任醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團中心醫(yī)院
2020-06-16 1205次
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高血壓做什么運動比較好高血壓一般做太極拳、瑜伽、散步等運動比較好，平時可以多做一些有氧運動，增加身體抵抗力。1、太極拳：在打太極拳時，動作一般比較柔和，姿勢也相對放松，同時也不需要緊張用力，高血壓的患者可以適當打太極拳，整個過程中并不會感覺到勞累，而且在打太極拳時，全身的肌肉會放松下來，同時血管也會相應放松，從而可以對平
李博
主治醫(yī)師浙江大學醫(yī)學院附屬第一醫(yī)院
2022-05-12 5207次
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甲減吃什么鹽比較好甲減指甲狀腺功能減退，一般情況下，甲狀腺功能減退患者吃低鈉鹽、加碘鹽、天然海鹽、湖鹽、有機鹽等鹽比較好，注意飲食的同時，還要及時就醫(yī)治療。1、低鈉鹽：甲狀腺功能減退是一種全身性低代謝綜合征，患病以后需要注意保持良好的飲食習慣，對于控制疾病發(fā)展有好處，如果患者同時患有高血壓，可以吃低鈉鹽，這種鹽中含有
潘永源
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院
2023-12-19 0次
