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冷飯有營養嗎

男, 56歲

2020-07-22 5598次

病情描述:

冷飯有營養嗎

醫生回答

病情分析:

冷飯有營養。冷飯的營養價值與熱飯基本相同,本身沒有營養的損失,但冷飯不易被人體消化系統分解吸收,降低了人體對食物營養的消化吸收率。

意見建議:

建議避免吃冷飯,特別是隔夜的冷飯,放置的時間越長,飯會越來越硬,不但會減少對營養的吸收,口味也會變差,還容易產生霉菌。特別是體質弱、消化吸收差的人盡量避免吃冷飯,以免引起腹瀉、腹痛等胃腸道不適癥狀,避免傷害脾胃。

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