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用什么方法治失眠

女, 45歲

2019-11-06 1519次

病情描述:

用什么方法治失眠

醫(yī)生回答

病情分析:

目前常用方式為:非藥物治療、藥物治療。非藥物治療主要可以通過改變生活作息習慣,如養(yǎng)成正常的作息時間,避免過度熬夜,減少日間睡眠時間,減少非睡眠臥床時間,睡前2小時前避免接觸激烈場景或參加劇烈運動。可以到專科醫(yī)院專業(yè)科室或睡眠中心行睡眠呼吸監(jiān)測來了解患者失眠是否與睡眠呼吸暫停有關,必要時行持續(xù)正壓通氣治療改善睡眠。嚴重時可遵醫(yī)囑口服藥物治療:主要為苯二氮卓類:如地西泮,氯硝西泮,阿普唑侖,艾司唑侖。非苯二氮卓類:佐匹克隆,右佐匹克隆等,當然中醫(yī)辯證論治治療失眠臨床療效亦可。

意見建議:

隨著人們對失眠的認識越來越多,目前在治療失眠治療方法上,開始推薦認知行為治療,臨床療效值得推崇。

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