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• 大腿肌肉拉傷怎么快速恢復

  大腿肌肉拉傷的情況其實是非常多見的，那么如果損傷之后，我們如何讓自己能夠快速的從損傷過程當中進行恢復呢，我有以下三個建議：第一，大腿肌肉拉傷之后需要進行緊急的急救處理，比如冰敷，比如立即的進行局部制動，減少二次損傷。第二，出現了大腿肌肉拉傷之后，往往在傷后的72小時，我們需要進行局部的進行溫療理療，或者說肌肉的恢復性康復運動，這個過程有利于我們的肌肉從損傷的過程當中快速的恢復回來。第三，我們非常需要重視的一點是尋找到運動損傷科的專科醫生，可能會根據受損的大腿肌肉的磁共振的情況，進行相應的局部的處理。比如我們常規可以使用到的一些封閉的治療，減輕炎癥反應。或者在中后期我們充分地使用到康復技術進行介入，然后必要的時候可以進行富血小板血漿的局部注射治療，來促進大腿的肌肉拉傷的快速康復。

  

  01:50
  謝登輝 主任醫師南方醫科大學第三附屬醫院

  2019-03-21 76192次

• 腳骨折了怎么恢復最快

  最好的辦法還是聽醫生的話，積極治療，積極康復，積極鍛煉。如果是骨折已經錯位了，有手術指征，就需要積極地進行手術治療。如果骨折沒有錯位，可以保守治療，我們就可以選擇外固定，比如石膏固定來治療。在治療的過程中，要積極地聽從醫生的康復指導，進行相關的肢體功能鍛煉，并且要給予高蛋白，低脂肪的飲食，千萬不能抽煙。因為抽煙會使血管收縮，不利于骨折愈合。再就是藥物方面，可以應用一些活血化瘀的藥物，來促進骨折的愈合。

  

  01:03
  張奕 副主任醫師武漢市普仁醫院

  2020-03-10 5953次

• 脖子落枕最快恢復辦法
  落枕是一種常見病，好發于青壯年，以冬春季多見。落枕的常見發病經過是入睡前并無任何癥狀，晨起后卻感到項背部有明顯的酸痛感，頸部活動受限。落枕多因睡眠姿勢不當或風寒侵襲項背、局部脈絡失和所致。輕微的落枕可以采用熱敷或者按摩的方法進行治療，如治療以指壓承山穴治療落枕，可以收到非常明顯的效果。承山穴在小腿腓腸肌兩側肌腹下方，伸小腿時，當肌腹出現交角處便是。取壓痛明顯的一側穴位，用指壓法以自身能忍受的限度為限，同時活動頸部，活動幅度應當由小到大，逐漸加強。指壓的時間一般在十五到二十分鐘左右，每日一次。也可以采用涂抹止痛藥膏的方法，達到放松肌肉、緩解疼痛的效果，如果癥狀嚴重，建議你去醫院接受正規的治療和檢查。落枕一般是由于枕頭不合適或者頸部的肌肉勞損所引起的。
  語音時長 1:47”
  楊宇 主治醫師錦州醫科大學附屬第一醫院

  2018-10-24 54530次

• 小腿拉傷怎么最快恢復
  杜絕不良活動，必須放棄造成疼痛的活動，用鳳梨酵素追趕疼痛，鳳梨酵素是一個存在鳳梨和木瓜中的酵素，對發炎緩解很有幫助，可在健康食品店買到。保持涼快，疼痛剛一開始的幾天，冰塊是最好的治療方式，冰塊在疼痛部位搓揉十五分鐘，每天做兩次。熱敷三天后就可以改熱敷，按摩增加疼痛部位的血液流動，最好請物理治療師或按摩治療師幫你按摩。適量的運動訓練，固定式腳踏是一種非常很好的運動，一天兩到三次，先有五到十分鐘開始，增加到一次二十分鐘。游泳池內跑步也是比較好的運動，水的浮力減少跑步的撞擊力，使用支撐物，使用特殊矯正鞋會有幫助，慢慢長起來，慢慢跑，慢慢的進行恢復的運動練習，一定要慢慢的來，切記。
  語音時長 1:36”
  楊宇 主治醫師錦州醫科大學附屬第一醫院

  2018-11-08 9302次

• 脖子落枕最快恢復辦法是什么
  第一要可以考慮針灸的治療，非常有效的，恢復效果也是最快的。關于落枕的預防，主要是要避免風寒，保證居住的環境相對的密閉，休息的環境相對的要避風、要保暖。 第二個要注意休息的時候，避免有大的情緒波動，特別是發過大的脾氣，如果說生過氣的時候，要氣血疏散開來，然后再休息。 第三個就是睡眠的姿勢，要保持一定舒適和舒展的姿勢，使肌肉避免局部的痙攣和損傷。
  未東興 副主任醫師錦州市中心醫院

  2018-11-15 10605次

• 小腿拉傷怎么最快恢復
  病情分析：小腿拉傷大部分情況下主要是小腿肌肉軟組織拉傷，一般情況下損傷程度不嚴重，但是會引起局部的疼痛腫脹，活動受限。意見建議：小腿拉傷，大部分情況下積極的進行保守治療就可以了，一定要多臥床休息，避免站立以及行走，受傷兩天之內可以進行間斷性冷敷，受傷兩天之后可以局部熱敷，一定不能推拿按摩，可以使用消炎鎮痛藥物對癥治療。
  陳慶玉 主治醫師棗莊礦業集團中心醫院

  2019-01-21 3701次

• 脖子拉傷的恢復辦法有哪些？
  脖子拉傷是一種常見的損傷，會給我們的日常生活帶來諸多不便。那么脖子拉傷后該如何恢復呢？讓我們一起來了解有效的恢復辦法。脖子拉傷的恢復辦法：1、休息制動：脖子拉傷后，首先要做的就是讓受傷的頸部得到充分休息，避免過度活動加重損傷。可以使用頸托固定頸部，限制頸部的活動范圍，這樣有助于拉傷的肌肉、韌帶等組織
  殷立東 主治醫師中國人民解放軍第二〇三醫院

  2024-10-10 0次

• 脖子拉傷最快恢復辦法是什么
  脖子拉傷臨床上指頸部拉傷，頸部拉傷的恢復辦法通常是一般治療、物理治療、藥物治療、手術治療，一旦身體出現不適后，需要及時就醫進行規范治療。1、一般治療：如果頸部活動時的力度過大會出現拉傷的情況，容易誘發腫脹、疼痛、活動受限的癥狀。頸部拉傷后應適當的休息，并做好身體保暖，對病情恢復有幫助。2、物理治療：
  陳堅 主任醫師北京大學人民醫院

  2024-02-19 0次