欧美一级欧美一级在线播放-欧美一级啪啪-欧美一级片黄色片-欧美一级片免费观看-jizzjizz丝袜老师-jizzjizz亚洲

平臺(tái)期體重漲4斤正常嗎

女, 20歲

2020-07-06 2828次

病情描述:

平臺(tái)期體重漲4斤正常嗎

醫(yī)生回答

病情分析:

平臺(tái)期體重長(zhǎng)4斤不正常。減肥平臺(tái)期又稱減肥停滯期。它是指在減肥過程中,連續(xù)兩周以上,出現(xiàn)體重不下降,甚至有反彈趨勢(shì)的階段。這是因?yàn)槿嗽跍p肥過程中,機(jī)體要維持基礎(chǔ)代謝,避免能源消耗完畢,當(dāng)體內(nèi)能量消耗到一定程度時(shí),機(jī)體產(chǎn)生了保護(hù)性抑制。是減肥過程中的正常現(xiàn)象。但在平臺(tái)期體重長(zhǎng)4斤,說明減肥方式不正確,需調(diào)整減肥方式,度過平臺(tái)期,才能使體重繼續(xù)下降,成功減肥。

意見建議:

建議想順利度過減肥平臺(tái)期,避免平臺(tái)期長(zhǎng)重的減肥人士調(diào)整減肥方式,加大運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度,控制熱量攝入,更換有氧運(yùn)動(dòng)方式,增強(qiáng)減肥決心,堅(jiān)持到底,才能減肥成功。

病情分析:

平臺(tái)期體重長(zhǎng)4斤正常,因?yàn)檫@個(gè)時(shí)候人體的一般自我保護(hù)能力就會(huì)增強(qiáng),同時(shí)也會(huì)調(diào)整體內(nèi)環(huán)境。這個(gè)時(shí)候不用過于擔(dān)心,注意突破平臺(tái)期,降低代謝消耗,體重就會(huì)下降。

意見建議:

平臺(tái)期要調(diào)整內(nèi)分泌以及代謝功能等,需要調(diào)整訓(xùn)練方法,以防身體適應(yīng)。堅(jiān)持就是勝利,時(shí)刻提醒自己提高減肥意志。可以進(jìn)行游泳、汽車鍛煉方式適應(yīng)平臺(tái)期。飲食方面少吃油炸和高糖類食品,避免前功盡棄。

為你推薦

健康自測(cè)

健康自測(cè)大全 健康早知道

專業(yè)醫(yī)學(xué)量表 專業(yè)醫(yī)學(xué)團(tuán)隊(duì)

掃碼關(guān)注完成健康自測(cè)

主站蜘蛛池模板: 91视频免费网站 | 国产干美女 | 四虎三级 | 伊人久久大香线蕉综合电影 | 欧美日本综合 | 天天干天天草天天 | 夜夜嘿视频免费看 | 天天爽夜夜爽 | 三级在线免费 | 色多多在线 | 最新eeuss影院第256页 | 色香影视| 天天干天天操天天射 | 午夜小视频在线观看 | 91视频色| 欧美视频一区二区三区在线观看 | 在线色网 | 国产精品高清一区二区三区不卡 | 高清视频免费 | 爱啪网站| 天天躁夜夜躁狠狠躁2021西西 | 性欧美一区 | 免费观看黄a一级视频日本 免费观看黄色网页 | 四虎最新紧急更新地址 | 躁天天躁中文字幕在线 | 国产产一区二区三区久久毛片国语 | 高清视频在线观看+免费 | 91成人免费福利网站在线 | 五月婷六月| 午夜免费啪 | 亚洲综合色站 | 久久国产精品无码网站 | 久久草在线视频播放 | 日韩一级精品视频在线观看 | 国产成人亚洲影视在线 | 中文字幕一区二区三区视频在线 | 久久成人精品免费播放 | 五月天婷婷丁香花 | 精品国产第一国产综合精品gif | 岛国最新资源网站 | 免费国产不卡午夜福在线观看 |