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• 腿抽筋是怎么回事

  腿抽筋也叫下肢的肌肉抽搐，它的原因有這幾個方面：第一個就是寒冷的刺激，就是在寒冷下，我們下肢肌肉容易收縮，容易持續的收縮來抽筋。第二個就是快速的運動，特別對于田徑運動員，快速的奔跑可以導致抽筋，這個在咱們運動場上也經常能夠遇到。第三個就是過多的出汗，出汗過多使我們體內的一些電解質容易丟失，也可以誘導腿抽筋。第四個就是長期的過度的活動，比如我們長期的登山，長期的徒步，也可以導致腿抽筋兒。第五個就是缺鈣，特別小兒或者老年人缺鈣比較多見，缺鈣后腿抽搐比較常見。第六個原因還有一些就是我們在睡眠當中可能會出現腿抽筋兒的表現，也不少見，這個往往由于是睡眠的姿勢不對，使某一些肌肉持續的用力，也可以導致腿抽筋兒。

  

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  李蘊銣 主任醫師北京中醫藥大學東直門醫院

  2018-09-13 87399次

• 半夜小腿抽筋是怎么回事

  半夜小腿抽筋多數是由于寒冷刺激，因為夜間體溫相對比較低，而且血液循環比較差、比較慢，這時如果受到了寒冷的刺激，小腿的肌肉肌縮就會應答，這時候就出現了小腿的抽筋。抽筋多數會出現在小腿，還因為小腿相對比較勞累。睡覺的時候或休息狀態，一般踝關節是跖屈的，這時候小腿本身是短縮的，如果小腿踝關節是背伸的，小腿肌肉是拉緊的，有一定的張力的狀態，小腿抽縮也不會出現。而睡覺的過程中、休息的過程中，因為踝關節是跖屈的、小腿肌肉是放松的，是極度短縮休息的狀態下，這時任何一點點的刺激，都會使肌肉出現應答，肌肉一旦出現應答，肌肉就會異化。所謂的異化就是肌纖維抽搐，周圍邊上的肌纖維，所有的肌纖維都跟著一起抽動，這時就會出現小腿整個肌肉的強烈的收縮，就會出現抽搐，因此半夜小腿抽搐，就是因為這些原因導致的肌縮的強力的運動。

  

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  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2022-06-29 6841次

• 早晨腿抽筋是怎么回事
  病人出現了早晨腿部抽筋的情況，首先見于受涼。因為早晨天氣比較涼爽，如果不注意腿部的保暖，很容易在受涼后出現腿部的肌肉，筋膜痙攣收縮的情況，很容易導致腿部肌肉的收縮，抽筋的情況。再就是見于缺鈣，這種情況多是生長發育期的青少年以及老年人在身體出現鈣質缺乏以后，就會導致腿部的肌肉筋膜出現痙攣收縮，加之早晨，天氣比較涼，在受涼以后就會加重這種痙攣收縮的狀態，從而就會導致晨起時有明顯的腿抽筋的癥狀出現。
  語音時長 01:11”
  王富 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2019-05-28 3846次

• 腿抽筋是怎么回事
  腿抽筋又叫就痙攣，是一種肌肉自發的強制性收縮，主要發生在小腿和腳趾的肌肉，發作時疼痛難忍，尤其是半夜抽筋時往往把人痛醒，長時間難以止痛，影響睡眠。原因首先是寒冷刺激，比如冬天在寒冷的環境中鍛煉，準備活動不充分，夏天游泳水溫較低，都容易引起腿抽筋，再就是肌肉的連續收縮太快，劇烈運動時全身處于緊張狀態，腿部的肌肉收縮快，放松時間太短，局部代謝產物增多肌肉的收縮與放松難以協調，從而引起小腿肌肉的痙攣，還有疲勞過度，缺鈣睡，睡眠姿勢不好，比如長時間的仰臥，被子壓著腳面，迫使小腿某些肌肉長時間處于絕對放松狀態，引起肌肉的被動攣縮，經常頻繁發生可能與血管疾病有關。
  語音時長 1:35”
  關景濤 主治醫師佳木斯大學附屬第二醫院

  2018-06-21 23836次

• 腿抽筋是怎么回事
  腿抽筋的發病原因與患者年齡有關，老年人最常見于骨質疏松，建議進行骨密度檢查，提示嚴重骨質疏松者，建議進行正規抗骨質疏松治療，可以改善抽筋的癥狀。除缺鈣以外，受涼也會引起局部肌肉收縮，導致抽筋的可能性，應注意保暖，避免吹風受涼。出現抽筋時建議腳跟用力緩慢背伸，維持一段時間能夠有效避免抽筋進一步加重。
  奚輝峰 主治醫師浙江省臺州醫院

  2018-11-28 3101次

• 右腿抽筋是怎么回事
  病情分析：右腿抽筋是自發性的肌肉收縮，常見是發生在小腿和腳趾的肌肉上，發作時疼痛難忍。誘發原因：環境的寒冷刺激或者勞累、失眠、休息不足等。意見建議：建議過冬時注意保暖，保持好的睡覺姿勢，走路或者運動的時間不宜過長，適當參加一些適合自己的體育鍛煉。多補充各種維生素和鈣。
  關景濤 主治醫師佳木斯大學附屬第二醫院

  2020-03-01 2202次

• 腿抽筋是怎么回事
  腿抽筋的原因通常有疲勞過度、寒冷刺激、電解質失衡、下肢動脈硬化、腰椎間盤突出癥等，如出現身體不適，建議及時就醫。1、疲勞過度：突然劇烈運動會導致腿部肌肉疲勞，使肌肉內乳酸堆積，從而引起肌肉抽筋，適當進行休息，按摩抽筋部位即可。2、寒冷刺激：處于低氣溫環境下，會使腿部受到寒冷刺激，導致血管收縮，血液循
  陳堅 主任醫師北京大學人民醫院

  2024-08-21 0次

• 腿抽筋是怎么回事
  腿抽筋，是一種常見的癥狀，尤其在夜間或劇烈運動后更為常見。主要表現為小腿或腳趾肌肉突然、不自主地收縮，伴隨著劇烈的疼痛，往往讓人措手不及。本文將詳細解析腿抽筋的具體原因、治療方法，幫助您更好地了解和應對這一問題。1、運動過度：長時間或高強度的運動會使肌肉產生大量乳酸，如果未能及時排出，乳酸堆積會刺激
  殷立東 主治醫師中國人民解放軍第二〇三醫院

  2024-09-14 0次