為你推薦

• 如何使皮膚變白

  想要皮膚白皙，一定要注重日常皮膚的保養，堅持通過內服外調的方式，可以從肌底阻斷黑素細胞，令皮膚白皙。日常需要多食用一些富含水分、膠原蛋白的食物，水分和膠原蛋白是肌膚細胞不可缺少的物質，它能保持肌膚水潤、富有彈性，平時多食用水果蔬菜、銀耳、桃膠等這些食材；隨著年齡增長，肌膚膠原蛋白流失較為嚴重，過了30歲的女性還應體外補充含膠原蛋白的營養劑，如湯臣倍健的膠原蛋白維生素C維生素E粉，能有效補充肌膚流失的膠原蛋白，并且維生素C和E等皮膚抗氧劑，能有效阻止肌底黑色素細胞，從而雙重煥白亮膚。肌膚細胞不缺水，結構才飽滿完整，此時在外涂美白成分的護膚品，才能被有效吸收；平時護膚時也要注重補水保濕；并且，外出一定要涂防曬，至少要涂用SPF30PA++以上倍數的防曬乳液，如陽光強烈還要增加補涂次數，這樣堅持做好美白功課才能持久使皮膚白皙。如有更多肌膚美白護理問題，可以咨詢醫生或藥師。

  

  01:56
  杜穎 藥師妙手互聯網醫院

  2020-09-03 2109次

• 乳腺增生如何調理

  乳腺增生的調理，從調理這塊，先把西醫學的理論先放一邊。當然還是一個大前提，是雌激素和孕激素調節問題，但是問題有些時候很難，在我們生活調理上能去做指導。中醫辨證理論里面，對于乳腺增生，主要有這么幾大證，或者說它涉及到的臟腑，經絡理論。首先是關于肝的，經常會出現一些肝氣不舒的表現。第二，是脾臟，會出現脾虛痰凝的表現，也會出現氣血虛的表現，沖任不足的表現。這四種表現里面，就會針對一些實物，比如脾虛表現的時候，對一些肉食類的高脂類的食物，如果過多攝入的話，我們所說的肥甘厚膩攝入的話，會加重它的病情。如果說她出現一些氣血虛的狀態的時候，我們再多吃一些辛發類的，比如說蔥、姜、蒜類的，也會讓氣血更虛，那這種狀態下的時候，會讓我們的病情、會更嚴重一些。如果說一些，比如說已經有肝郁的這種表現了，肝氣不舒的表現，同時你的生活壓力比較大，然后心情也不好。這種狀態下，也會在肝氣不舒那一塊，增加它的籌碼，也會加重病情。如果出現血瘀，比如說除了乳腺增生，出現疼痛以外，同時您在例假的過程當中，也發現了比如說月經量少，或者說顏色比較深，有血塊的表現。同時如果說你平時的活動量，也比較少，那活血的體育鍛煉，或者說溫中補虛的這方面東西，也攝入的比較小的話，血瘀也會加重的。那就是我們在調節的這方面，一定要要注意你是屬于哪類的人，或者是屬于哪類的體質，相應的去做調節。

  

  02:22
  汪唐順 副主任醫師北京中醫藥大學東直門醫院

  2018-11-28 104200次

• 如何使牙齒快速變白
  牙齒要想快速的變白，冷光美白是比較好的一種方法。冷光美白，它是通過美白劑作用于牙齒表面，然后通過氧化還原作用置換牙齒里面的色素集團，從而達到美白牙齒的作用。患者如果牙齒比較黃或者是牙齒比較灰，甚至有點黑，都可以通過做冷光美白的方法，使得牙齒快速的變白。冷光美白是在醫院的口腔科或者是在口腔門診操作的，是由口腔醫生給患者操作的。因為它使用的美白劑的濃度是比較高的，所以不能夠自己操作。
  語音時長 01:09”
  鄔利波 主治醫師南昌市第三醫院

  2020-03-04 1500次

• 怎么使牙齒變白
  在日常生活中我們可以多喝一些奶酪，奶酪加入每周菜單，愛喝紅酒的女士請注意了，常常喝紅酒可能會容易讓牙齒變色，要想改變這一狀況可以在餐桌前準備一些奶酪，奶酪中含有的鈣可以在牙齒表面形成一層保護層，保護牙齒免受紅酒色素的著色，但是要注意多喝奶酪還是要注意漱口，以免細菌的滋生。用牙齒保護膠，美白前用牙齒保護膠在家對自己的牙齒進行美白時，如果擔心牙齒對冷熱刺激食物敏感，可以使用含有硝酸鉀的牙齒保護膠，保護膠可以幫助充填牙齒表面的小洞，使牙齒不再有敏感的問題，也可以多吃青蘋果，如果想阻止牙齒著色變黃。最簡單有效的方法就是每次飯后刷牙漱口，可以食用較多的青蘋果當作飯后甜點食用，一樣可以達到刷牙般的潔齒效果。因為青蘋果中含有的豐富的纖維素和適量的果酸，能夠去除污垢讓牙齒變得白凈，也可以多吃一些含有高維c的熱帶水果，熱帶水果還有高維c，可以維護牙齦健康，如嚴重缺乏則會牙齦變得脆弱，容易罹患疾病，出現牙齦腫脹，流血，牙齒松動或者是脫落的癥狀。
  語音時長 1:33”
  曹興軍 主治醫師錦州市中心醫院

  2018-11-23 4478次

• 男生如何使皮膚變白
  如果想要讓男生的皮膚變白，可以進行美白針注射或者進行光子嫩膚，這些方法都能夠達到比較好的治療效果，但是單純使用美白產品可能達不到比較好的治療效果，因此一定要選擇正確的美白方式。在注射美白針之后一定要注意皮膚護理，不要暴曬，也不要經常吃辛辣油膩食物，平時還要多休息。
  林燕 副主任醫師山東第一醫科大學附屬皮膚病醫院

  2022-03-28 802次

• 男生如何讓皮膚變白
  男生如果想要讓皮膚變白平時一定要做好皮膚的保養工作，最好不要經常在太陽底下暴曬，也不要經常吃含黑色素較多的食物，需要做好飲食調理工作，保持清淡飲食。如果皮膚比較黑，也可以選擇進行激光治療、光子嫩膚或水光針注射，效果也不錯。平時生活中還需要適當的進行體育運動，對身體恢復有幫助。
  林燕 副主任醫師山東第一醫科大學附屬皮膚病醫院

  2022-03-25 401次

• 男生如何長高
  男生要想長高，關鍵在于采取科學的生活方式，包括保證充足的睡眠、合理飲食、適當運動，并在必要時輔以藥物治療。1、保證充足的睡眠是長高的基礎。生長激素主要在夜間分泌，尤其是晚上10點至凌晨2點期間最為旺盛。因此，男生應每晚至少保證8小時的睡眠時
  陳堅 主任醫師北京大學人民醫院

  2025-01-11 0次

• 男生如何長高
  男生可以通過飲食調理、睡眠調理、適當運動等長高。1、飲食調理：男生想要長高得保證飲食的充足和營養的均衡，可以吃一些蛋白質、碳水化合物、維生素、肉、蛋、奶、魚類、水果等食物。2、睡眠調理：男生必須保證有充足的睡眠時間，因為在睡眠期間，是生長激素分泌的高峰時期，良好的睡眠可以提供長高的激素基礎。注意不要
  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2022-05-25 622次