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• 血壓高怎么調(diào)理？

  血壓高除了藥物治療以外生活方式的調(diào)理也非常重要，而且生活方式的調(diào)理要放到藥物治療前，血壓高的生活方式調(diào)理包括以下方面：第一、要控制飲食、控制體重，平時(shí)要吃的清淡，不要吃太多的鹽，不要吃太多高油膩、油炸的東西，也不要吃太多高能量的甜品等，把體重控制在比較理想的體重，至少體重指數(shù)不要太超標(biāo)，對(duì)控制血壓非常有益。第二、適度的運(yùn)動(dòng)，適度運(yùn)動(dòng)對(duì)降血壓非常有幫助。第三、生活要規(guī)律，盡量不要有太大的壓力，經(jīng)常熬夜、生活不規(guī)律的人的血壓就很難控制。

  

  01:29
  劉春萍 主任醫(yī)師中國(guó)人民解放軍陸軍總醫(yī)院

  2021-10-28 1982013次

• 血壓高怎么調(diào)理才會(huì)降？

  血壓高的患者生活調(diào)理是非常重要的，包括在在飲食、運(yùn)動(dòng)以及生活方面。第一，飲食方面不要吃太多高能量、高脂肪、高鹽的東西，控制自己的體重，保持合適的體重對(duì)控制血壓非常的重要，比較肥胖的血壓高的患者在減體重以后，血壓就會(huì)有比較明顯的下降，所以飲食方面要注意。第二，運(yùn)動(dòng)，對(duì)于血壓高的患者適度的中等度到高強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)，每周3~5次對(duì)降血壓是非常有利的，可以達(dá)到中等強(qiáng)度降血壓的效果。第三，生活要規(guī)律，不要熬夜，壓力不要太大，對(duì)于血壓高的患者如果經(jīng)常熬夜生物鐘就會(huì)顛倒，血壓就不容易降下來(lái)。另外壓力太大吃降壓藥效果也不會(huì)太好，所以血壓高的調(diào)理是綜合的，是多方面的。

  

  01:42
  劉春萍 主任醫(yī)師中國(guó)人民解放軍陸軍總醫(yī)院

  2021-10-27 80544次

• 低血壓有點(diǎn)高怎么調(diào)理
  正常人的低壓是不能超過(guò)90mmHg的，如果低壓大于等于90mmHg，這種情況也是屬于高血壓的。所以對(duì)于低壓偏高要調(diào)理的話，可以通過(guò)飲食調(diào)理，改善不良的生活習(xí)慣和適當(dāng)?shù)挠醒蹂憻拋?lái)降低血壓。飲食方面主要是控制鈉鹽的攝入，少吃高脂肪的食物，多吃蔬菜，多吃粗糧。改善不良的生活習(xí)慣，主要包括少熬夜，保證充足的睡眠，不要吸煙，少喝酒。適當(dāng)?shù)挠醒蹂憻挘梢远噙M(jìn)行一些戶(hù)外的運(yùn)動(dòng)，可以選擇一些中低強(qiáng)度的，比如騎自行車(chē)，游泳，打太極拳，慢跑等等。如果通過(guò)這些方式低壓仍然偏高，就需要去醫(yī)院心內(nèi)科就診，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用降壓藥物來(lái)降低血壓。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:16”
  劉雪琴 主治醫(yī)師開(kāi)封市中心醫(yī)院

  2021-01-14 2421次

• 低血壓調(diào)理
  低血壓患者在平常生活中一定要注意調(diào)理，首先就是要在生活飲食上加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，保證營(yíng)養(yǎng)均衡，平常要多吃一些含有優(yōu)質(zhì)蛋白比較多的食物，比如像瘦肉，魚(yú)肉，牛奶，雞蛋，而且還要多吃蔬菜水果，五谷雜糧，保證營(yíng)養(yǎng)均衡。平常還要參加一些舒緩的有氧運(yùn)動(dòng)，比如像騎自行車(chē)，做個(gè)健身操，打太極拳等，通過(guò)有氧運(yùn)動(dòng)能夠增加心肺的耐量。而且也建議低血壓的患者在平常藥多喝些水，在早晨可以多喝一些淡的鹽開(kāi)水，而且還可以適當(dāng)?shù)暮刃┎枞~水，這樣都有一定的升壓作用。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:09”
  馮澤瑞 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2022-04-28 875次

• 低血壓怎么調(diào)理
  低血壓和高血壓是常見(jiàn)的兩種疾病，而且這兩種疾病在治療上都有一定的麻煩，所以需要我們?cè)谌粘５娘嬍成线M(jìn)行一些控制，對(duì)于低血壓，提升體內(nèi)的造血功能十分重要，可以吃一些蘊(yùn)含銅鐵等造血元素的水果，這類(lèi)水果主要有桂圓，櫻桃，桃干，西紅柿，柑橘，楊梅等，大家可以適當(dāng)多吃。
  張玥 主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-20 10706次

• 低血壓貧血怎么調(diào)理
  病情分析：建議患者在飲食方面盡可能保證食物的多樣化，適當(dāng)攝入含有鐵元素的食物，以及通過(guò)進(jìn)食新鮮水果等方式，補(bǔ)充維生素，增強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)。同時(shí)患者應(yīng)該保證充足的睡眠時(shí)間，睡覺(jué)的時(shí)候選擇合適的枕頭。意見(jiàn)建議：如果患者低血壓或者貧血的病情相對(duì)比較嚴(yán)重，可能需要通過(guò)藥物幫助改善病情，建議患者不要擅自選擇藥物，應(yīng)該嚴(yán)格按照醫(yī)生的指導(dǎo)，選擇合適的藥物，定量服用。
  田峰 副主任醫(yī)師棗莊市中醫(yī)醫(yī)院（北京中醫(yī)藥大學(xué)棗莊醫(yī)院、北京中醫(yī)藥大學(xué)第四臨床醫(yī)學(xué)院）

  2020-06-23 1101次

• 低血壓貧血怎么調(diào)理
  一般如果有低血壓，又有貧血的情況下，建議可以服用相對(duì)應(yīng)的調(diào)理血壓的藥物來(lái)進(jìn)行治療。注意飲食當(dāng)中做到葷素搭配，營(yíng)養(yǎng)均衡，保證攝入全面充足的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)時(shí)，使體質(zhì)從虛弱逐漸變得強(qiáng)壯，也可以適當(dāng)?shù)某愿缓F的食物，比如可以適當(dāng)?shù)某詣?dòng)物的肝臟，或者是動(dòng)物血，或者多吃蔬菜，像菠菜，黑木耳等含鐵豐富的食物，促進(jìn)貧血癥
  趙虹 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2021-12-20 531次

• 低血壓怎么調(diào)理好
  并不存在低血壓怎么調(diào)理好這種說(shuō)法。低血壓可以通過(guò)規(guī)律作息、合理膳食、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、戒酒、應(yīng)用藥物等方法進(jìn)行調(diào)理。出現(xiàn)低血壓的情況后，建議及時(shí)就醫(yī)。1、規(guī)律作息：低血壓患者平時(shí)需要保持良好的作息習(xí)慣，建議每天晚上10點(diǎn)左右睡覺(jué)，每天睡眠時(shí)間保證7~9個(gè)小時(shí)，不可以熬夜或者是過(guò)度勞累，讓身體充分休息，有利于
  楊書(shū)文 主任醫(yī)師北京醫(yī)院

  2024-08-30 0次