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• 睡眠不好是什么原因

  睡眠不好是指各種心理因素、社會因素引起的非器質性睡眠與覺醒障礙，包括失眠癥、嗜睡癥和某些發作性睡眠異常情況，如夜驚、睡行癥、夢魘等。嚴重時會影響人的生理功能、心理、社會功能以及情緒。偶爾一次睡不好，很有可能因為白天睡多了，晚上太興奮了，喝了咖啡、茶等飲料或者過了睡覺時間沒能及時入睡等因素造成的。如果長期睡眠不好，時間超過1個月而且影響白天的生活和工作就可以診斷為失眠癥。單純的失眠多數和不良的睡眠習慣有關，如經常熬夜，作息不規律，午睡時間過長，睡前玩手機玩游戲，晚上喜歡看一些比較激烈恐怖或興奮的電視節目等。如果除了睡不好，還伴有情緒障礙、抑郁、焦慮和明顯身體不適癥狀如頭昏、頭痛、心慌、食欲不振、消化不良等，則有可能是因抑郁焦慮障礙引起的失眠。而長期失眠也很容易繼發抑郁焦慮，二者可以互為因果關系。還有一些人睡眠不好與其他一些身體疾病有關，如帕金森病、夜間睡眠呼吸暫停綜合征等。睡眠不好有以下幾個表現：1、老做噩夢，睡不踏實，睡覺時整晚都似睡非睡，白天精神不振、健忘、注意力不集中，有時還會出現心慌的癥狀。這種睡眠不好表現在中醫理論上來說是因為營氣不足。2、入睡困難，有時胸脅會有脹痛感。這是肝郁氣滯型。3、醒的早，但醒了又睡，迷迷糊糊到天亮，還經常伴有咽干、盜汗的癥狀。這種是營血蘊熱型。4、表現在時睡時醒，晚上睡得不安穩，同時口淡、厭食、大便不成型等。這是脾胃失和型。5、整晚睡不著常見于更年期女性，多由于惱怒煩悶引起的，表現在急躁易怒、目赤口苦、大便干結、舌紅苔黃。這種就是心肝火旺型。長期睡眠不好需要藥物治療，通常使用鎮靜安眠類的西藥加調節睡眠的中藥比如甜夢口服液。具體用藥，需咨詢醫生或藥師，在其指導下服用。

  

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  劉宗蓮 主任醫師中國中醫科學院廣安門醫院

  2020-08-10 90557次

• 耳鳴是什么原因?

  引起耳鳴的原因太多了，我們最常見的是耳朵的疾病，比如耳聾導致的。我們耳朵的各個部位的，比如中耳、內耳的毛細胞、基底膜、螺旋神經節、聽神經，包括聽覺的中樞出了問題，都會出現各種各樣的耳鳴。還有其他的一些疾病也會出現耳鳴，比如供血不足、高血壓、糖尿病、貧血都會導致耳鳴。還有一些藥物性的、噪聲性的、先天性的原因也會出現耳鳴。所以耳鳴僅僅是一個癥狀，不同的疾病都會引起耳鳴，我們一定要仔細尋找導致耳鳴的原因。當然還有一些耳鳴，它其實并不是一個器質性損傷引起來的，僅僅是一個功能性的，緊張、焦慮、植物神經功能紊亂引起來的。比如如果連續熬夜就會有這種感覺，耳朵嗡嗡嗡響，去查聽力是正常的，其實我們好好睡一覺，自然耳鳴大多數就消失了。

  

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  王利一 主任醫師北京醫院

  2020-03-26 5501次

• 耳鳴睡眠不好什么原因
  患者如果出現耳鳴，睡眠不好，常常是由于患者工作，生活中壓力特別大，有的時候因為年紀大了，內耳的血液循環不好，再者就是神經退行性的改變，所以患者會出現耳鳴，還有睡眠差的癥狀。在治療方面建議患者可以積極的調整自己的心態，同時可以服用一些藥物輔助睡眠。臨床上常用的是百樂眠膠囊，或者是甜夢口服液，患者還可以口服改善循環的藥物，比如說復方丹參片，脈絡寧，營養神經的藥物包括谷維素，維生素B1，甲鈷胺分散片等等。以上的這些藥物在臨床上都能夠有效的改善患者的耳鳴，患者可以有選擇性的應用，積極治療半個月，調理半個月左右，患者的病情就會有明顯的好轉。生活當中患者應該減輕自己的壓力，合理的作息。
  語音時長 01:13”
  劉瀅 主治醫師中國人民解放軍第二零二醫院

  2019-09-22 3309次

• 睡眠不好什么原因
  患者睡眠不好是要看具體的原因，如果就是這一段時間睡眠不好，就需要看他白天是不是在學校抑郁、緊張或者是受到老師的批評，這時多跟患者談談心，看患者心里是怎么想的。還有一種可能就是睡覺之前太興奮，比如活動量突然之間增大，睡覺前太興奮，睡眠也不會很好。另外，還有一種睡眠障礙，多見于四到七歲的學齡前兒童，出現夜驚或夜啼做噩夢，需要跟小兒的癲癇鑒別，如果做腦電圖沒有異常，多考慮為睡眠障礙，一般情況下，孩子上學之后神經系統就會發育完善，這種情況慢慢的就會自行痊愈。
  語音時長 1:32”
  李鑫 副主任醫師錦州市中心醫院

  2018-11-08 5154次

• 睡眠不好什么原因
  睡眠質量不好，屬于失眠，主要與平時的精神緊張以及生活不規律有關，也與精神壓力有很大的關系。 積極調整自我的飲食習慣及作息習慣，避免熬夜和勞累，保證充足的睡眠，同時可以輔助一些安眠藥物助眠。
  陸紅 主任醫師錦州市中心醫院

  2018-11-21 2101次

• 睡眠不好什么原因
  出現睡眠不好屬于失眠，主要是與平時精神緊張焦慮，以及生活不規律有關，也與精神壓力大有關系。你這平時要規律生活，避免熬夜和勞累，保證充足睡眠，同時可以服用一些安神的藥物，比如安神補腦液和復方棗仁膠囊等。
  李洪君 副主任醫師錦州市中心醫院

  2018-11-23 1601次

• 睡眠不好是什么原因
  睡眠不好可能是環境因素、飲食不當、壓力過大、圍絕經期綜合征、甲狀腺功能亢進癥等原因引起，可以根據原因進行相應的改善。1、環境因素：如果睡眠環境過于嘈雜或者光線過亮，容易對正常的睡眠造成影響。一般在調整睡眠環境后，癥狀會自行消失，無需特殊干預。2、飲食不當：睡前喝過多的咖啡、濃茶以及酒精飲品，容易導致
  邵自強 主任醫師中日友好醫院

  2023-11-20 0次

• 耳鳴睡眠不好怎么辦
  患者一定要積極改善睡眠，可以口服甜夢口服液、百樂眠膠囊或者酸棗仁，改善睡眠。同時，一定要調整好自身的情緒，保持積極心態，避免總是煩躁。如果癥狀沒有緩解，要及時到醫院復診。在飲食方面要注意飲食清淡為主，在這期間避免有上火的現象，保持大便通暢。
  路承 副主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2025-01-24 0次