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• 小腿抽筋怎么辦

  如果小腿經(jīng)常抽筋，可能就需要補(bǔ)鈣，需要調(diào)整運(yùn)動(dòng)量，不要過度的勞累，晚上睡覺需要保暖，從而減少對(duì)小腿的刺激。如果是急性期，小腿抽筋正在發(fā)作，而且抽的厲害，肌肉越抽越緊，需要控制和拮抗小腿肌肉。首先需要把小腿、大腿伸直，腳趾背伸，持續(xù)牽拉，在持續(xù)牽拉的過程中，肌梭才會(huì)慢慢的放松，肌纖維蛋白才會(huì)互相松開，抽搐才會(huì)緩解。但只是能緩解當(dāng)時(shí)的癥狀，如果想長(zhǎng)期解決問題，還是要補(bǔ)充充足的鈣，要常曬太陽，補(bǔ)充維生素D，運(yùn)動(dòng)前一定要做好充分的熱身，不要使小腿的肌肉過度的負(fù)重，一定要注意保暖，防止寒冷的刺激導(dǎo)致肌肉的敏感性增加，造成肌肉的收縮。小腿抽筋多數(shù)是由于以下原因?qū)е碌模缛扁}或過度運(yùn)動(dòng)造成的乳酸堆積，還可能是由于寒冷的刺激，造成肌肉的敏感性增加。

  

  01:43
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2021-10-25 3894次

• 小孩腿抽筋怎么辦

  緩解抽筋的具體手法就是把下肢伸直，然后用力搬動(dòng)拇趾。小孩發(fā)生腿抽筋一般大致有三種原因，一種原因是受涼導(dǎo)致的，一種原因是對(duì)維生素D缺乏、缺鈣導(dǎo)致的，第三種原因是運(yùn)動(dòng)的時(shí)候準(zhǔn)備工作沒有做好導(dǎo)致的。不管是哪一種情況，小孩發(fā)生腿抽筋的時(shí)候需要緊急處理，讓孩子的抽筋緩解緩解。緩解抽筋的具體手法就是把下肢伸直，然后用力搬動(dòng)拇趾，就可以起到迅速緩解的效果，同時(shí)對(duì)小腿進(jìn)行按摩，能讓小腿抽筋的時(shí)候比較快緩解。所以緩解一般可以通過手法進(jìn)行治療，其他手段主要還是針對(duì)病因進(jìn)行治療。

  

  01:41
  宋平 主任醫(yī)師邯鄲市中心醫(yī)院

  2021-08-05 4803次

• 半夜大腿抽筋怎么辦
  半夜出現(xiàn)腿部抽筋這種情況，可以通過按摩，熱敷以及放松肌肉來改善腿部抽筋的癥狀，導(dǎo)致大腿抽筋的原因是有很多的，比如體內(nèi)缺少鈣的患者，在日常的生活里睡覺沒有蓋好被子，腿部受涼就會(huì)引起腿部抽筋，疼痛這種癥狀。也有一部分患者是由于腿部肌肉用力過猛引起的夜間睡覺發(fā)生的腿部抽筋，比如登山跑步的人，在運(yùn)動(dòng)之前沒有進(jìn)行熱身或者是運(yùn)動(dòng)之后沒有放松肌肉，都會(huì)出現(xiàn)這種癥狀。還有一部分人是由于日常的生活里腿部受涼引起的，比如涼水洗腳，涼水洗澡，都會(huì)出現(xiàn)夜間睡覺導(dǎo)致腿部抽筋這種癥狀。最好在日常的生活里多注意保暖，多吃一些豆制品類的食物，乳制品類的食物，多喝牛奶，多曬太陽，也要針對(duì)性的補(bǔ)充鈣，這樣是可以有效避免大腿抽筋的。
  語音時(shí)長(zhǎng) 01:11”
  張宇實(shí) 主治醫(yī)師聊城市人民醫(yī)院

  2019-03-31 9961次

• 半夜睡覺腿抽筋怎么辦
  腿抽筋就是肌肉痙攣的意思，出現(xiàn)腿部抽筋的情況后，患者立即站起，用手去掰患肢的腳大拇指，用力向上掰，同時(shí)膝關(guān)節(jié)向前伸，這樣可以迅速的緩解腿抽筋的情況。出現(xiàn)腿部抽筋的情況，一般多是由于身體內(nèi)缺鈣，或者是由于長(zhǎng)期的營(yíng)養(yǎng)不良，或者是由于長(zhǎng)時(shí)間的呆在空調(diào)的房間，或者是過度的受寒冷刺激等一系列的原因，導(dǎo)致了夜晚腿抽筋的情況發(fā)生。夜晚出現(xiàn)腿部抽筋的情況后，日常生活中也可以采取針灸、推拿、輕柔的按摩，中藥的熱敷、燙洗等一些方法來進(jìn)行緩解。
  語音時(shí)長(zhǎng) 1:20”
  鄧志勇 副主任醫(yī)師鄒平市中醫(yī)院

  2019-02-23 9959次

• 大腿抽筋怎么辦
  大腿抽筋處理，首先要看是什么原因引起的大腿抽筋。如果是外傷，或者是活動(dòng)以后，或者是其局部的牽拉而引起大腿的抽筋，首先建議冷服，少活動(dòng)，肢體抬高，48小時(shí)以后多熱敷，多燙洗。一般經(jīng)過一段時(shí)間的治療，恢復(fù)還是比較理想的。如果是腰椎間盤突出引起大腿的抽筋，首先以治療腰椎間盤突出為主，只有減少了神經(jīng)的壓迫，抽筋的情況才能有所緩解。
  未東興 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-24 3003次

• 半夜睡覺腿抽筋怎么辦
  病情分析：半夜睡覺腿抽筋可進(jìn)行按摩、熱敷等方法進(jìn)行改善癥狀。如果是缺鈣引起的小腿肚子抽筋酸痛，可補(bǔ)充鈣劑和維生素D等。如是運(yùn)動(dòng)過量導(dǎo)致的抽筋，應(yīng)適當(dāng)進(jìn)行康復(fù)治療。意見建議：建議患者晚上睡覺注意保暖，避免長(zhǎng)時(shí)間睡姿不當(dāng)，小腿肌肉酸痛如保守治療效果不明顯，應(yīng)去醫(yī)院進(jìn)行檢查，排除肌肉肌腱的撕裂或肌肉溶解等嚴(yán)重?fù)p傷。運(yùn)動(dòng)前做好熱身活動(dòng)，日常生活里多吃高鈣食物如奶制品豆制品，適當(dāng)曬太陽。
  周恩昌 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2021-09-17 601次

• 睡到半夜腿抽筋怎么辦
  如果經(jīng)常的出現(xiàn)半夜睡覺腿部抽筋這種現(xiàn)象，大部分的患者是由于在日常的生活里身體受涼引起的癥狀，比如用涼水洗澡或者是睡覺的時(shí)候沒有蓋好被子，就會(huì)出現(xiàn)腿部抽筋的現(xiàn)象。這種情況可以進(jìn)行保暖，以及日常的睡眠之前用熱水泡腳，熱敷腿部，這樣是可以減輕腿部抽筋兒現(xiàn)象的。也有一部分患者是由于在日常的運(yùn)動(dòng)用力過猛，比如
  毛之奇 主任醫(yī)師中國(guó)人民解放軍總醫(yī)院

  2022-01-24 87次

• 半夜大腿內(nèi)側(cè)皮膚瘙癢
  半夜大腿內(nèi)側(cè)皮膚瘙癢通常見于股癬，需要在醫(yī)生指導(dǎo)下積極治療。股癬常發(fā)生于陰囊對(duì)側(cè)的大腿皮膚，一側(cè)或雙側(cè)，多呈環(huán)狀或半環(huán)狀斑片，初于股上部?jī)?nèi)側(cè)出現(xiàn)小片紅斑，其上有脫屑，并逐漸擴(kuò)展而向四周蔓延，邊界清楚，其上有丘疹、水皰、結(jié)痂，中央部位可自愈，有色素沉著或脫屑，歷久則于局部皮膚發(fā)生浸潤(rùn)增厚呈苔蘚化，常伴
  王曉彥 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京天壇醫(yī)院

  2022-03-22 552次