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• 如何預防心悸

  心悸的發(fā)生，大多數(shù)是心臟的早搏，可以是房性的，也可以是室性的。那么也有些人，就是心跳快一些，不一定有早搏。如何預防，首先心悸的發(fā)生，大多數(shù)跟過勞，太過操心，睡眠不好是有關系的。所以平時盡量的要注意休息，調(diào)節(jié)好睡眠，不要過度的操心。還有一些人發(fā)生是跟飲酒，或者是飲濃茶、咖啡，這些刺激性的飲品有關系的。所以有心悸的患者，盡量要避免喝酒、喝濃茶、喝咖啡等等，還有一些心悸的患者，他的心悸的發(fā)作跟心情有關系，比方說焦慮癥的患者，焦慮的人也可以出現(xiàn)明顯的心慌的癥狀，所以說調(diào)整好心情是非常重要的。

  

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  劉春萍 主任醫(yī)師中國人民解放軍陸軍總醫(yī)院

  2021-01-20 3089次

• 干眼癥如何預防

  干眼癥的預防我們可以從多方面著手，首先是我們要學會正常的用眼。如果過分地用眼，像用電腦時間太長，看手機時間太長，會引起和加重干燥，那么我們就適當?shù)囊⒁膺@方面的。用電腦一般來在連續(xù)用眼一個小時的時候，我們應該休息十到十五分鐘。這個休息一定是從電腦上下來以后，要看看遠處，或者做做保健操。并不是說從電腦上一下來，又拿著手機在看，這個就不叫休息了。還有，我們眼睛和電腦的距離保持在50到70公分，并且我們眼睛視線的高度要稍微略高于電腦屏幕的中央?yún)^(qū)，這樣我們有一個10度到15度的俯視角度來看電腦，這個時候我們眼睛的瞼裂相對來說小一些，這樣我們眼淚的蒸發(fā)量就相對來說會少一點。如果我們仰視著看電腦，那么瞼裂開的更大一些，那么眼淚水的蒸發(fā)就會更多一些，這就不利于我們預防眼睛干燥了。另外，我們要學會眨眼睛。正常情況下我們一分鐘要眨眼睛20到22次左右，眼科專業(yè)術語把眨眼睛叫做瞬目。如果我們專注地看電腦、手機或者開車的時候，全神貫注的情況下，這個時候我們自然的瞬目次數(shù)就明顯的減少了。那么瞬目減少了以后，會加重眼睛干燥。正常我們眨眼睛，實際上有兩個功能，一個是在我們眨眼的過程當中，瞼板腺的分泌口得到一次按摩和擠壓，這樣利于它的分泌。另外眨眼的過程當中，就好像一個刷子，比較完整的在眼表面刷了一層，這樣就形成一次完整的淚膜。等淚膜破碎了以后，眼睛不舒服了，又需要眨眼。所以在我們過度的用電腦的時候，或者開車的時候，也要學會有意識地眨眨眼睛，這樣一定程度能夠緩解我們眼睛的干燥。在你空閑的時候做做眼睛的熱敷，一般可以用溫熱的毛巾，也可以用杯子裝上熱水，用熱蒸汽去熏它，每次十分鐘、十五分鐘左右，這樣有利于我們瞼板腺的一個排空。正常我們瞼板腺的口在睫毛根部的下面，有一些細小的像針尖一樣的小孔，這個孔有油脂狀的東西，排泄不通暢的時候，就在孔的周圍形成像亮晶晶的一小滴，油珠子一樣的東西，實際上就是排泄孔的堵塞。那么我們通過熱敷，能一定程度緩解這個狀況。我們平常也可以多吃一些蔬菜、水果，補充一些維生素。維生素A也有促進杯狀細胞分泌淚液和黏蛋白的作用，改善眼睛干燥的狀況。另外維生素A對于視網(wǎng)膜的細胞，也是一個必須的營養(yǎng)物質(zhì)的補充。所以蔬菜飲食有利于改善眼睛干燥的狀況。還有就是戴隱形眼鏡的人，如果眼睛出現(xiàn)干燥了，盡量就不要戴隱形眼鏡。我們要做到這些，就一定程度能夠緩解眼睛的干燥。

  

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  施愛群 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2018-09-06 6393次

• 如何預防心悸
  如果想要預防心悸這種情況的出現(xiàn)，那么首先要結合生活方式上的干預改善，比如說建議患者平日里不要飲濃茶，喝咖啡，不可以飲酒，一些刺激性的飲品都是不可以飲用的。因為這些刺激性的飲品會使交感神經(jīng)興奮，相對就容易誘發(fā)這種心慌、心悸的癥狀。除此之外，患者一定要規(guī)律作息，常見的引發(fā)心悸的原因就有勞累，熬夜。除此之外，對于一些存在心動過速的患者，可以適當?shù)挠靡恍│率荏w阻斷劑，來抑制交感神經(jīng)興奮性，減慢心率，這樣有助于更好的預防這種心慌、心悸癥狀的出現(xiàn)，比如說建議患者可以結合服用像比索洛爾或者是美托洛爾這樣的藥物，還可以適當?shù)穆?lián)合口服中成藥穩(wěn)心顆粒，建議患者還可以進一步查找一下引發(fā)心悸出現(xiàn)的原因是什么，這樣有助于更好的預防心悸現(xiàn)象的出現(xiàn)。
  語音時長 01:21”
  魏曉冬 主治醫(yī)師哈爾濱市第一醫(yī)院

  2020-01-16 1478次

• 如何緩解心悸
  有心悸的患者，可以在醫(yī)生的指導下服用穩(wěn)心顆粒，歸脾丸，復方丹參片等藥物來緩解心悸等不適的癥狀，而且要及時的到醫(yī)院做相應的檢查，看看到底是什么原因引起的心悸，根據(jù)病因進行治療。有的一些患者是由于不良的生活習慣導致的，比如像工作，勞累，精神緊張，失眠，經(jīng)常大量吸煙，喝酒等，像這種情況就要改掉這些不良的生活習慣，一般心悸的癥狀能夠得到緩解。還有一些患者是由于嚴重的心臟疾病導致的，這種情況就要針對心臟疾病進行有效的治療，來改善不適的癥狀，而且心悸的患者還要定期的復查，了解病情的恢復情況。
  語音時長 01:11”
  馮澤瑞 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2022-06-07 830次

• 心悸如何緩解
  病情分析：可以采取以下方式緩解心悸：首先需要積極調(diào)整自己的生活方式，不可以過度疲勞，盡量不要喝咖啡、濃茶和酒。如果有心血管病需要隨時檢測血壓和心率，如果血壓升高需要使用降壓藥物。此外，貧血、甲亢等疾病也會引起心悸反應，要對應用藥。意見建議：建議先平躺休息一會兒，如果癥狀得不到緩解，需要及時去醫(yī)院心血管內(nèi)科進行全面檢查，明確病因之后再進行治療。
  姜麗萍 主任醫(yī)師吉林市人民醫(yī)院

  2021-05-26 703次

• 如何緩解心悸
  病情分析：要緩解心悸的癥狀可以通過休息或者是應用藥物，但是最關鍵的還是要尋找引起心肌的原發(fā)病因，針對原發(fā)病因進行治療，針對于心肌的癥狀，用藥可以選擇β受體拮抗劑，穩(wěn)心顆粒等等。意見建議：平時飲食要注意清淡，少喝咖啡，濃茶，奶茶這些飲料，不要喝酒。常規(guī)作息的習慣，不要熬夜，平時可以適當?shù)幕顒樱潜苊鈩×业倪\動，避免情緒波動過大。
  劉雪琴 主治醫(yī)師開封市中心醫(yī)院

  2021-05-19 701次

• 如何預防心悸
  可以通過飲食、心情的控制和生活規(guī)律來預防心悸。有的心悸偶爾發(fā)作說明是由于外界的一些因素干擾引起的，并不代表心臟一定有問題，頻繁發(fā)作的心悸就應該及時檢查來預防和調(diào)理了，如果心悸影響睡眠或者精神因素，需要選擇調(diào)理植物神經(jīng)的藥物比如谷維素，維生素
  楊士偉 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京安貞醫(yī)院

  2025-03-31 0次

• 心悸是什么原因造成的如何預防
  心悸可能是心臟神經(jīng)癥或心動過速等原因造成的。一、心臟神經(jīng)癥：心臟神經(jīng)癥是以心血管疾病的有關癥狀為主要表現(xiàn)的神經(jīng)癥，除了可以造成心悸以外，患者通常還具有明顯的焦慮、抑郁、恐懼、強迫、疑病或神經(jīng)衰弱等心理障礙。預防：患者需要戒除不良生活習慣，規(guī)律活動，進行適度的體育鍛煉。避免過度勞累和環(huán)境嘈雜不良因素的
  趙虹 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院

  2022-03-30 735次