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• 來月經可以做健身運動嗎

  月經期屬于女性一個特殊的生理期，在這個期間由于子宮內膜的剝脫，子宮創面的形成，宮頸口微張，容易造成細菌的上行感染，再加上來月經陰道的出血，容易出現疲乏無力的癥狀。所以在月經期間盡量的避免劇烈運動，特殊的運動項目更不適宜參加。在月經期間盡量的勞逸結合，不要做劇烈運動，劇烈運動容易出現月經量多、經期延長、盆腔感染等情況，健身運動還是等月經干凈以后再進行，這樣有利于身體健康。

  

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  李艷 主任醫師邯鄲市中心醫院

  2021-05-28 4278次

• 來月經能劇烈運動嗎

  月經期間禁止劇烈運動。月經期間劇烈運動會促進血液循環，導致血管舒張，引起月經量增多、陰道淋漓出血不盡，還會出現小腹疼痛、腰疼等癥狀，嚴重者會影響以后的月經周期和月經量，出現月經不調。但月經期間并非不能運動，可適當根據自身情況進行舒緩活動，如散步、舒緩的健身操、太極拳等輕度運動，注意運動時間不應過長。運動應選擇身體舒適、陰道出血較少的時間，運動前后要注意補充水分，如果運動時出現陰道出血增多或其他身體疼痛等不適時，需要馬上暫停運動，并注意臥床休息。重體力勞動或程度劇烈的運動不要做，例如打球、跑步、搏擊等，可以在月經結束后根據身體的恢復情況進行劇烈運動。

  

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  崔志利 副主任醫師河北工程大學附屬醫院

  2021-08-15 5595次

• 來月經可以做運動嗎
  來月經時，由于盆腔充血及前列腺素的作用，少數患者可有輕微的不適，此時，患者應多注意休息，可適量活動。月經是指伴隨卵巢周期性排卵，而出現的子宮內膜周期性脫落及出血。規律月經的出現是生殖功能成熟的標志之一。月經血呈暗紅色，除血液外，還有子宮內膜碎片，宮頸黏液及脫落的陰道上皮細胞，月經血中含有前列腺素及來自子宮的內膜大量纖溶酶，由于纖溶酶對纖維蛋白的溶解作用，月經血不凝，出血多時可有血凝塊。正常月經具有周期性，出血的第一日，為月經周期的開始。相鄰兩次月經第一日的間隔時間稱為一個月經周期。
  語音時長 01:19”
  王小兵 主治醫師吉安市中心人民醫院

  2019-05-31 5254次

• 來月經可以洗腳嗎
  月經期的時候是可以洗腳的，建議用熱水來洗腳，但是注意不要燙傷，溫度一定要適宜。因為用熱水洗腳，可以促進下肢的血液循環，這樣可以減少月經血流出不暢的情況，另外也可以減少經期下腹部不舒服的情況，來月經的時候可以洗腳，可以用熱水泡腳，并且建議在洗完澡之后迅速用毛巾把腳擦干，然后穿好襪子，主要是做好保暖的工作。另外，在來月經的時候不可以做劇烈運動，以免引起月經血逆流，在臨床上造成子宮內膜異位癥，而引起痛經的可能性。另外，在來月經的時候也建議一定用棉衛生巾，記得衛生間保持局部通風良好，避免病菌的感染。
  語音時長 1:06”
  徐艷娟 副主任醫師廣州市花都區人民醫院

  2019-02-21 9058次

• 來月經可以跑步運動嗎
  病情分析：女性在月經期間可以適當的做慢跑運動，不適合快跑。及其他劇烈活動，包括登山、游泳、跳躍等。月經期還要注意，適當的休息，不能做重體力勞動。意見建議：同時也要注意外陰清潔，減少細菌的滋生。不能接觸冷水，保持愉悅的精神狀態，以免影響月經，經期血量，以及月經周期。
  劉玉杰 主任醫師朝陽市第二醫院

  2019-04-22 2502次

• 來月經能運動嗎
  平時月經量比較多的女性，一般在月經期間不能運動，因為運動會促進全身血液循環增加，從而導致月經量增多，甚至會引起頭暈、心慌、乏力、貧血表現，但平時月經量比較少，又沒有明顯痛經表現的女性可以考慮適量運動。
  王一清 主治醫師成都市中西醫結合醫院

  2018-12-10 2302次

• 來月經可以跳繩運動嗎
  來月經一般不可以跳繩運動。月經期間女性身體經歷一系列生理變化，包括子宮內膜脫落出血，身體較為虛弱，免疫力也相對較低。跳繩作為一種劇烈運動，在此期間進行可能帶來不利影響。跳繩時的上下跳動動作可能導致經血逆流，增加子宮內膜異位癥的風險。劇烈運動
  周齊 主任醫師首都醫科大學宣武醫院

  2024-12-13 0次

• 來月經可以跑步運動嗎
  總體而言，月經期間可以適當跑步，但需注意運動強度和時間，以及個體的身體狀況。適度的慢跑可以促進血液循環，有助于經血的排出，并可能緩解痛經癥狀。跑步還能改善盆腔內的血液循環，減少充血情況。然而，月經期間女性身體較為虛弱，不建議進行劇烈運動，如
  周齊 主任醫師首都醫科大學宣武醫院

  2024-12-05 0次