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產后大肚子怎么減掉

女, 29歲

2018-11-28 2606次

病情描述:

產后大肚子怎么減掉

醫生回答

病情分析:

媽媽可以通過以下簡單動作進行調整:①平躺,雙膝彎曲,雙腳平放在床上。②吸氣,鼓起腹部。③呼氣,將尾椎骨向肚臍方向抬起,臀部不離開地面。④抬到最高處時,收緊臀部肌肉,然后放松重復,越是辛苦的,越有助于新媽媽產后身材恢復。

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