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• 怎么讓腿變細

  讓腿變細最簡單和最快的方式就是通過吸脂手術，做大腿的環吸再加小腿的吸脂是一個非常有效的方案。但是這種方式它也有一定的局限性，如果比較胖，BMI指數大于30千克/平方米或者甚至更高，那么這種情況就不能通過吸脂來讓腿變細。還有一種情況脂肪跟肌肉的比例，肌肉含量比較多，脂肪含量比較少，通過吸脂對腿的塑形作用極其有限。只能通過充足的運動量以及減少食物的攝入來讓腿變細。對于男性來說肌肉是占最主要部分的，可能能占到70%甚至80％，對于女性朋友來說肌肉也有占50-60%的體積，剩下的就是脂肪組織，吃得比較多或者活動比較少的時候脂肪就會堆積，腿就會越來越粗了。

  

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  陳博 副主任醫師中國醫學科學院整形外科醫院

  2021-08-31 2838次

• 如何使皮膚變白

  想要皮膚白皙，一定要注重日常皮膚的保養，堅持通過內服外調的方式，可以從肌底阻斷黑素細胞，令皮膚白皙。日常需要多食用一些富含水分、膠原蛋白的食物，水分和膠原蛋白是肌膚細胞不可缺少的物質，它能保持肌膚水潤、富有彈性，平時多食用水果蔬菜、銀耳、桃膠等這些食材；隨著年齡增長，肌膚膠原蛋白流失較為嚴重，過了30歲的女性還應體外補充含膠原蛋白的營養劑，如湯臣倍健的膠原蛋白維生素C維生素E粉，能有效補充肌膚流失的膠原蛋白，并且維生素C和E等皮膚抗氧劑，能有效阻止肌底黑色素細胞，從而雙重煥白亮膚。肌膚細胞不缺水，結構才飽滿完整，此時在外涂美白成分的護膚品，才能被有效吸收；平時護膚時也要注重補水保濕；并且，外出一定要涂防曬，至少要涂用SPF30PA++以上倍數的防曬乳液，如陽光強烈還要增加補涂次數，這樣堅持做好美白功課才能持久使皮膚白皙。如有更多肌膚美白護理問題，可以咨詢醫生或藥師。

  

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  杜穎 藥師妙手互聯網醫院

  2020-09-03 1871次

• 怎樣讓牙齒變白
  首先如果牙齒是先天是白的，也就是說后天使用牙齒的過程不斷使牙齒染的顏色，普通刷牙是無法去除牙齒表面的污漬和結石等。可以通過潔牙恢復牙齒的美白，但如果牙齒先天就不白，需要通過牙齒漂白、牙齒貼片、冷光美白及制作烤瓷牙等技術來恢復牙齒的美白。其中前兩種方法對牙齒沒有太大的傷害，但效果不明顯，還容易復發。而后兩者雖然能夠取得好的效果，但需要磨部分牙體組織。用食鹽、小蘇打等量加入調成牙膏狀，每日刷牙一次，三到四天可以消除牙齒表面所有的色斑，使牙齒潔白。美白原理為下列兩種中的一種，漂白程序改變令牙齒的自然色度，通常美白效果為五成到七成顏色明亮度的改變。漂白程序通過物理作用和化學作用或者兩者結合幫助清除牙齒表面的污漬。
  語音時長 1:17”
  劉桂云 主治醫師長治市婦幼保健院

  2018-11-08 8949次

• 怎樣讓牙齒變白？
  可以做冷光美白術使牙齒顏色變白，提高幾個色階。日常生活當中很多人會有誤解，以為洗牙可以把牙齒洗白，其實不是這樣的，洗牙是洗不白的，只能通過做冷光美白術才能使牙齒變白。其實冷光美白術主要就是通過過氧化氫的氧化還原作用，使美白劑通過釉質層滲入到牙本質當中，把牙齒中的色素替換出來。而做完冷光美白術之后，對牙齒的結構是沒有任何破壞，這一點可以放心。但是如果想要后期繼續維持美白后的顏色，必須要控制飲食，尤其是帶有一些色素油膩性的食物，盡量少吃，這樣牙齒的顏色會維持的時間會更長。
  語音時長 01:13”
  李幸 主治醫師南昌市第三醫院

  2020-01-05 2158次

• 怎樣讓皮膚變白變細膩
  如果要想皮膚變白并且變得細膩，建議患者進行光子嫩膚治療，光子嫩膚治療以后能夠使基底組織膠原蛋白發生增生，能夠使皮膚變得白，還能夠變得細致、緊繃，除此以外也可以進行日式光纖治療，另外也可以進行果酸煥膚等等。在治療以后也要建議患者避免熬夜，避免過度勞累，避免吃太多辛辣刺激飲食，也要避免飲酒等等。
  高峰 副主任醫師山東省立醫院

  2022-03-25 602次

• 怎么讓皮膚變白變細膩
  想使得自身的皮膚變白變細膩，可以通過飲食調理或者手術來實現。對自己的皮膚不滿意的，求美者首先應當注意飲食調理，適當的多吃粗糧，多吃些新鮮蔬菜、水果，少吃垃圾食品，多喝水。對于膚質特別差，通過飲食調理難以改善的求美者，可以去專業的醫美機構注射膠原蛋白或者使用光子嫩膚，使得使皮膚美白細膩而有彈性。平時要注意養成良好的作息習慣，避免熬夜，還要注意避免接受過多的陽光照射。
  丁金萍 主治醫師北京醫院

  2022-03-25 401次

• 怎么使皮膚變白變光滑變細膩
  在追求美麗的道路上，擁有白皙、光滑、細膩的肌膚是許多人的夢想。然而，皮膚的狀態受多種因素影響，包括遺傳、環境、生活習慣等。幸運的是，通過科學的方法和日常護理，我們可以顯著改善肌膚質量，讓肌膚煥發光彩。那么，怎么才能使皮膚達到這樣的狀態呢？一、使皮膚變白變光滑變細膩的方法1、防曬：紫外線是導致皮膚變黑
  徐彥春 副主任醫師解放軍聯勤保障部隊940醫院

  2024-09-27 0次

• 怎么使皮膚變白變光滑變細膩
  可以通過調整生活方式、加強皮膚護理、注射水光針、光子嫩膚、熱瑪吉等方式使皮膚變白、變光滑、變細膩，在做醫美項目時，一定要到正規醫療機構。1、調整生活方式：睡眠不足的情況下，容易影響身體內分泌，造成皮膚暗沉、干燥，甚至會產生細紋，而規律的作息時間則有助于改善膚質，建議每晚睡眠時間保證在7~8個小時。2
  李海東 副主任醫師中國醫學科學院整形外科醫院

  2024-06-06 0次