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• 大屁股怎么減成小屁股

  屁股塑形的唯一方式就是運(yùn)動(dòng)，因?yàn)橹挥羞\(yùn)動(dòng)才能讓臀大肌變得更加飽滿，更加有力量，才會(huì)顯得屁股比較翹，再配合上全身的運(yùn)動(dòng)，讓脂肪的含量再少一些，大屁股就變成了小屁股。現(xiàn)在很多人都是坐著辦公，活動(dòng)也越來(lái)越少了，經(jīng)常坐著，屁股就會(huì)逐漸變大，再加上運(yùn)動(dòng)量比較少，臀部的肌肉力量逐漸的喪失，臀部肌肉對(duì)于脂肪的支撐效果逐漸減弱，屁股也就會(huì)越來(lái)越寬，也會(huì)顯得越來(lái)越垂。針對(duì)這種情況，只有科學(xué)的運(yùn)動(dòng)方式，再加上足夠的運(yùn)動(dòng)量，才能恢復(fù)臀部肌肉的支撐作用，減少脂肪。此外，屁股千萬(wàn)不能吸脂，因?yàn)槿绻牙镞叺闹咎妥吡耍瑳]有深層組織支撐，只會(huì)讓屁股變得更加垂。因此只有運(yùn)動(dòng)，才是唯一一個(gè)能讓大屁股變小屁股的方法。

  

  01:24
  陳博 副主任醫(yī)師中國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院

  2021-08-13 3870次

• 下巴的肉怎么減

  形成雙下巴的主要原因，第一，比較胖，胖了以后脂肪會(huì)多，自然就會(huì)出現(xiàn)雙下巴。第二，皮膚松弛，因?yàn)槠つw比較松弛，下巴又是臉部最低的地方，由于下垂，皮膚又兜不緊，就會(huì)出現(xiàn)雙下巴。解決雙下巴最有效的方式，第一個(gè)就是通過(guò)面部吸脂。面部吸脂能把雙下巴的脂肪去掉一部分，在這時(shí)即便皮膚比較松弛，沒有下垂的脂肪，雙下巴也會(huì)明顯的減少。第二個(gè)就是運(yùn)動(dòng)。運(yùn)動(dòng)能讓皮膚變緊致，因?yàn)槿硇缘倪\(yùn)動(dòng)可以讓全身都進(jìn)行活動(dòng)，減肥以后下巴皮膚也會(huì)變得緊致，脂肪也會(huì)變少，雙下巴就能得到明顯的改善。具體哪種方式適合，各位愛美的人士還是應(yīng)該合理的選擇。

  

  01:19
  陳博 副主任醫(yī)師中國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院

  2021-07-22 6168次

• 怎么瘦屁股上的肉
  瘦屁股上的肉又稱瘦臀，怎樣才能起到瘦臀的效果呢？第一、如果人體肥胖，不光是臀部肥胖，身體各處都肥胖，就要通過(guò)減肥來(lái)瘦掉全身的脂肪，當(dāng)然，臀部自然而然也瘦下來(lái)，可以進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，比如每周四次以上、每次持續(xù)40分鐘以上的有氧運(yùn)動(dòng)，如快走、慢跑、瑜伽、健身操、游泳等都是不錯(cuò)的有氧運(yùn)動(dòng)，通過(guò)有氧運(yùn)動(dòng)，能夠瘦掉全身的脂肪，臀部的贅肉自然而然也瘦下來(lái)。第二、如果單純臀部上面贅肉多，可能是因?yàn)榫米斐傻模@時(shí)應(yīng)盡可能的避免久坐，多站立、多運(yùn)動(dòng)，也可以減掉臀上的贅肉。第三、可以做一些臀部健身操進(jìn)行瘦臀，還可以多做高抬腿、爬樓梯的動(dòng)作，也可以進(jìn)行臀部減肥。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:37”
  王玲玲 副主任醫(yī)師華潤(rùn)武鋼總醫(yī)院

  2019-02-19 88838次

• 怎么減肚子上的肉
  首先，減肚子上的肉包括合理的飲食控制，以及相關(guān)的運(yùn)動(dòng)，這些都能夠起到減肚子上肉的效果，比如說(shuō)在生活中要避免吃油膩、過(guò)甜以及熱量比較高的食物，因?yàn)檫@些食物容易導(dǎo)致人體發(fā)胖，要減掉腹部多余的肉就要注意飲食的控制。另外，運(yùn)動(dòng)對(duì)于減肚子上的肉是比較好的，可以在專業(yè)人士的指導(dǎo)下做一些有氧運(yùn)動(dòng)，包括跑步，跳繩，仰臥起坐等，都能夠達(dá)到減肚子上肉的效果。另外，抽脂的方式也可以減掉腹部多余的脂肪。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:22”
  邰曉娜 主治醫(yī)師九江市中醫(yī)醫(yī)院

  2021-06-26 1432次

• 屁股上的肉怎么減
  如果患者臀部脂肪過(guò)多，想要去除多余脂肪，最好的辦法就是適量的增加體育運(yùn)動(dòng)，控制飲食，長(zhǎng)期堅(jiān)持就可以有效的減少臀部脂肪。患者還可以通過(guò)吸脂手術(shù)來(lái)達(dá)到減肥臀部的目的。但需要注意的是，吸脂手術(shù)也是有危險(xiǎn)性的，建議患者到正規(guī)醫(yī)院就診，術(shù)后患者一定要注意護(hù)理，避免外傷。
  高峰 副主任醫(yī)師山東省立醫(yī)院

  2022-03-25 601次

• 怎么減屁股上的肉
  減屁股上的肉是可以考慮局部注射肉毒毒素的，肉毒毒素是一種膽堿酯酶抑制劑，可以抑制乙酰膽堿的活性，抑制劑肉的收縮，可以使肌肉的體積在一定程度上縮小，從而達(dá)到受臀部的效果。也可以考慮進(jìn)行抽脂治療，清除皮下的脂肪組織，也可以達(dá)到瘦屁股的效果。建議到正規(guī)醫(yī)院在醫(yī)生指導(dǎo)下選擇治療方式。
  曹青 主治醫(yī)師九江市第一人民醫(yī)院

  2022-03-25 602次

• 怎么瘦屁股上的肉
  瘦屁股上的肉又稱瘦臀，怎樣才能起到瘦臀的效果呢？第一、如果人體肥胖，不光是臀部肥胖，身體各處都肥胖，就要通過(guò)減肥來(lái)瘦掉全身的脂肪，當(dāng)然，臀部自然而然也瘦下來(lái)，可以進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，比如每周四次以上、每次持續(xù)40分鐘以上的有氧運(yùn)動(dòng)，如快走、慢跑、瑜伽、健身操、游泳等都是不錯(cuò)的有氧運(yùn)動(dòng)，通過(guò)有氧運(yùn)動(dòng)，能夠瘦
  王燕 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2021-12-17 1482次

• 怎么瘦屁股上的肉
  要想瘦掉屁股上的肉，應(yīng)綜合采用合理飲食、規(guī)律運(yùn)動(dòng)和必要時(shí)的藥物治療。通過(guò)減少高熱量食物攝入，增加針對(duì)臀部的鍛煉，以及輔助使用如奧利司他、利拉魯肽、二甲雙胍等藥物，可以有效減少臀部脂肪。一、合理飲食減少高脂、高糖、高鹽食物的攝入是關(guān)鍵。建議增
  馬小麗 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院

  2025-03-07 0次